Pēc ekspertu domām, bērniem katru dienu vajadzētu pavadīt vismaz trīs stundas ārpus telpām

foto: Atbalsta PDX izmantojot Flickr

Bērnu atbrīvošana no ekrāniem un spēlēšanās ārpus telpām ne vienmēr ir viegls uzdevums, taču priekšrocības, ko sniedz laika pavadīšana ārpus telpām, ir pūļu vērts. Viens eksperts iesaka bērniem vismaz trīs stundas dienā pavadīt skrienot, spēlējoties un vienkārši esot ārā.

Andžela Hanskoma ir bērnu ergoterapeite un bestselleru grāmatas autore Līdzsvarots un basām kājām kurš nesen uzsāka terapeitisku āra programmu bērniem TimberNook. Nesenā intervijā ar Huffington Post Hanscom teica: “Kustība, aktīvi spēlējot brīvi, īpaši ārpus telpām, uzlabo visu, sākot no radošuma un beidzot ar akadēmiskiem panākumiem emocionālā stabilitāte. ” Hanscom saka, ka ideālā gadījumā bērniem vajadzētu spēlēties ārā trīs stundas katru dienu, neskaitot organizēto sports.

Tātad, kā lielākā daļa ģimeņu var iekļauties tik daudz brīvā laika pavadīšanas laikā starp skolu, mājasdarbiem un citiem pasākumiem pēc skolas? Hanscom saka, ka skolas pārtraukumu laikam vajadzētu būt daļai no laika, un uzskata, ka skolām ir jāpagarina pārtraukums. Tikmēr vienkārši saspiediet pēc iespējas vairāk laika.

Hanscom ir daži ieteikumi, kā maksimāli izmantot visu laiku, ko varat pārvaldīt. Piemēram, viņa iesaka atstāt viņus pašiem savos izklaides līdzekļos. “Bērniem ir tik liela vērtība, lai viņi paši izveidotu spēļu shēmas. Bērniem, kuriem vienmēr tiek teikts, kā spēlēt, ir grūtības domāt ārpus kastes un pat atbildēt uz brīvās formas esejas jautājumiem. Turklāt īsta brīvā dabā spēlēšanās ir kā krosa treniņš, kurā kāpšana, griešanās, otrādi, un tamlīdzīgi, ko pieaugušie neveicina, bet kas ir tik vērtīgi viņu attīstībai, ”viņa skaidro.

Cik daudz laika jūsu bērni katru dienu pavada spēlējoties brīvā dabā? Kopīgojiet savas domas komentāros.