Cik ilgi vecāki zaudē miegu pēc bērna piedzimšanas? Jums droši vien vajadzētu apsēsties

Nav nepieciešams eksperts, lai pateiktu, ka bērna piedzimšana nozīmē miega zaudēšanu, bet gan cik ilgi tas nepieciešams jūs var atkal gulēt kā mazulis? Pētījumi atklāj, ka māmiņu miega trūkums var ilgt gadi -jā, gadi daudzskaitlī - ārpus šīm jaundzimušo dienām.

Žurnālā publicēts pētījums Gulēt noskaidroja, ka, lai gan miega trūkuma maksimums notika pirmajos trīs mēnešos pēc jauna bērna piedzimšanas, miega kvalitāte un daudzums atgriezās iepriekšējā līmenī, līdz seši gadus pēc dzimšanas. Pētījums tika veikts ar 2500 sievietēm un gandrīz 2200 vīriešiem. Tas ietvēra ikgadējas klātienes intervijas ar dalībniekiem, kurās viņiem tika lūgts novērtēt miega kvalitāti skalā no 1 līdz 10, kā arī ziņot par katru dienu gulēto stundu skaitu.

foto: smpratt90 caur Pixabay

Nav pārsteidzoši, ka pētījumā arī atklājās, ka māmiņas ziņoja, ka zaudē vairāk miega nekā tēti, it īpaši pirmajos mēnešos. Sievietes ziņoja, ka pirmajos trīs mēnešos pēc dzemdībām zaudējusi stundu miega naktī un vidēji 40 minūtes pirmajā gadā. Savukārt tēti ziņoja tikai par vidēji 13 minūšu miega zaudēšanu par to pašu trīs mēnešu atzīmi. Mammas joprojām ziņoja par vidēji 25 minūšu zaudējumiem no četriem līdz sešiem gadiem pēc piedzimšanas.

Un kā ir ar vairākiem bērniem? Pētījums parādīja, ka vairāku bērnu piedzimšana nepasliktināja miega zudumu, bet pēc pirmajiem trim mēnešiem miega zudums miega modeļi atjaunojās tikai tādā pašā kvalitātē un garumā, kāds bija pirms nākamā grūtniecība.

Mēs esam patiesi pārsteigti, ka jūs pat esat nomodā, lai to izlasītu.

- Šahrzads Varkentins

piedāvātais attēls: iStock

SAISTĪTIE STĀSTI:

Šis akupresūras punkts, kas iemidzina jūsu mazuli, var būt arī maģisks

Māmiņām būtībā vajadzētu būt nemirstīgām, liecina jauns pētījums

Vai tēti ir laimīgāki par māmiņām? Jauns pētījums sver