Kā ļaut saviem bērniem izbaudīt Helovīna konfektes, nejūtoties kā slikti vecāki
Sākot no dobumiem un beidzot ar šo papildu cukuru, ir daudz Helovīna triku, kas var ietekmēt vecāku prātu par visiem Helovīna kārumiem saviem bērniem. Par laimi, jūs neesat slikts vecāks, kas uztraucas, un jums arī nevajadzētu justies par to ļaujot bērniem izbaudīt savas Helovīna konfektes, arī. Izlasiet dažus ekspertu padomus, kā padarīt Helovīna konfektes tikai nedaudz “veselīgākas” - vismaz par to, kā vecāki par to var domāt.
Dietologs un emuāru autore Abbey Sharp stāsta vecākiem, lai viņi nemāca saviem bērniem, ka ir „labi” un „slikti” pārtikas produktus un tā vietā iemācīt viņiem spriest par to, kad viņiem ir bijis pietiekami daudz pārtikas, un viņiem tas jāpārtrauc ēšana. "Neviens ēdiens nav labs vai slikts, un no konfektēm nav jāveido liels darījums," Šarps nesen sacīja Romper.
Foto: Sāra Pflug caur Burst
"Mūsu kā vecāku uzdevums ir izlemt, kad, kur un ko barot savus bērnus, un mūsu bērnu uzdevums ir izlemt, cik daudz un vai viņi vispār ēd," sacīja Šarps. Tā vietā, lai slēptu konfektes un taupīgi tos izliktu, Sharp iesaka ļaut bērniem piekļūt savām konfektēm, kā viņi vēlas, un mudināt viņus sevi regulēt.
"Helovīns ir pārsteidzoša iespēja iemācīt saviem bērniem, kā noskaņoties uz bada un sāta sajūtām," viņa piebilda, atzīmējot, ka šis ir lielisks gada laiks, lai „iemācītu bērniem, ka visi pārtikas produkti var derēt un ka ēdieniem nav morāli svars. ”
Dr Dina Rose, ēšanas paradumu eksperte un autore Tas nav par brokoļiem: trīs ieradumi iemācīt saviem bērniem veselīgu uzturu visu mūžu, piekrīt, ka vecākiem ir labāk izvairīties no Helovīna konfekšu apspriešanas, runājot par to, vai tie ir veselīgi vai neveselīgi, bet koncentrēties uz īpašu ēšanas paradumu veidošanu.
Foto: Nikola De Korsa caur Burst
Roze iesaka izveidot kopīgu konfekšu burciņu un pievienot tai visas savāktās Helovīna konfektes. Pēc tam konfektes tiek iejauktas jūsu jau izveidotajā saldumu rutīnā, un tas nav papildu kārums papildus tam, ko jūsu bērni jau bauda. Viņa arī iesaka, ja vēlaties ierobežot konfekšu daudzumu jūsu mājās kopumā, vienkārši apmeklējiet mazāk māju.
Vēl viena gudra ideja ir izveidot maņu spēli ar saviem bērniem, izmantojot konfektes. Roze mudina vecākus kopā ar bērniem nobaudīt dažādus gardumus un runāt par to, kā katrs gabals garšo, smaržo un jūtas. Sensora izpēte var būt lielisks veids, kā izkļūt no izvēlīgas ēšanas, viņa atzīmē, un tas ir arī lielisks veids, kā mācīt bērnus kā patiesi novērtēt viņu ēdienu tādu, kāds tas ir, un būt uzmanīgākam, kad viņi ēd, nevis vienkārši rīt to visu uz augšu.
Dienas beigās Roze vēlas atgādināt vecākiem, ka tas viss ir mācību process. "Būs dienas, kad jūsu bērns no rīta ieturēs kādu gardumu un pēc tam pēcpusdienā tiks uzaicināts uz saldējuma izbraucienu," viņa saka. "Dažreiz jūs pārkāpjat noteikumus."
Un atcerieties - mēs esam vecāki. Mēs veidojam noteikumus, vai ne? Tāpēc nebūsim tik smagi pret sevi un ļausim bērniem izklaidēties - un arī ēdiet to.
- Šahrzads Varkentins
SAISTĪTIE STĀSTI:
4 veidi, kā atbrīvoties no Helovīna konfektēm
Brīvformas 31 nakts Helovīnā sākas ar “Hocus Pocus” u.c.
Šī lietotne ir viltīgs GPS triks mājām ar labākajām Helovīna konfektēm