5 veidi, kā atbalstīt jauno māmiņu koronavīrusa pandēmijas laikā

Eksperti lēsa, ka koronavīrusa pandēmijas ēnā pasaulē piedzims aptuveni 116 miljoni bērnu. Vai jūs gatavojaties dzemdībām, vai nesen esat dzemdējusi?

Ja esat drīzumā vai jauna mamma, ir pilnīgi saprotams, ka šajos bezprecedenta laikos jūs varētu uztraukties par rūpes par jaundzimušo. Tas jo īpaši attiecas uz to, ka sociālās distancēšanās noteikumi vai priekšraksti daudziem cilvēkiem ir apgrūtinājuši laika pavadīšanu kopā ar draugiem un mīļajiem, kuri var sniegt atbalstu un norādījumus.

Pat ja jūs praktizējat sociālo distancēšanos, jūs joprojām varat meklēt palīdzību no draugiem un ģimenes kā grūtniece vai jauna māte. Iespējams, viņi meklē veidus, kā sniegt nepieciešamo atbalstu, vienlaikus aizsargājot jūs un jūsu ģimeni no iespējamām infekcijām.

Ja cilvēki jūsu dzīvē jautā, ko viņi var darīt, ne tikai notīriet tos. Apsveriet iespēju ieteikt šos piecus veidus, kā viņi var palīdzēt no tālienes:

1. Piegādājiet karantīnas aprūpes paketes. Ir ierasts, ka draugi un ģimene piegādā aprūpes paketes mīļajiem, kas ir jauni vai drīzumā vecāki. Cilvēki jūsu dzīvē, iespējams, nevarēs ierasties jūsu mājā, lai piegādātu šāda veida iepakojumus, taču viņi joprojām var tos nodot un sniegt atbalstu no attāluma.

Ir daudz priekšmetu, kas jaunajiem vecākiem ir jārūpējas par saviem mazajiem, tostarp bērnu salvetes, autiņi un tīrīšanas līdzekļi. Īpaši tagad mammām un tētiem ir pat grūtāk nekā parasti izkļūt no mājas un iegādāties šīs preces. Ja pie rokas ir daudz izejmateriālu, tas palīdzēs samazināt jūsu ārējās pasaules jaunās mātes pakļautības apjomu. Tas, savukārt, palīdz samazināt infekciju izplatīšanās risku jūsu mazulim vai citiem jūsu ģimenes locekļiem. Labs veids, kā to organizēt, ir tāda vietne kā Dodiet InKind.

2. Izveidojiet maltītes piegādes vilcienu. Maltītes piegādes vilcieni ir vēl viena ierasta iespēja draugiem un ģimenes locekļiem, kuri vēlas atbalstīt jaunos vecākus. Potenciāla šīs prakses problēma koronavīrusa laikā tomēr ir fakts, ka kāda cita virtuvē gatavotas maltītes, iespējams, varētu būt veids, kā netīši izplatīt vīrusu. Ēdienu gatavošanas vietā mīļie var pierakstīties uz konkrētu dienu, lai nogādātu līdzņemšanu jaunajiem vecākiem, organizējot tiešsaistē kalendārs, kas ļauj ikvienam viegli izvēlēties dienu, kad viņi organizēs pārtikas piegādi vai piegādi paši. Viņi var atstāt to uz sliekšņa, lai samazinātu saskari.

3. Pērciet dāvanu kartes. Vēl viens veids, kā sniegt sociāli distancētu atbalstu, ir jaunās mammas dāvanu karšu nosūtīšana. Ar kļūšanu par jauno vecāku ir saistīti daudzi izdevumi, un ikviens šajā dzīves posmā var izmantot nelielu finansiālu palīdzību. Vai tas ir mazumtirgotājiem, piemēram, Amazon, vai vietējiem restorāniem, kas piedāvā pārtikas piegādi, vai pārtikas preču veikaliem kuriem ir piegādes pakalpojumi, lielāko daļu dāvanu karšu var nosūtīt pa e -pastu, kas atkal samazina potenciālos kontaktus un iedarbība. Jūs varat sniegt atbalstu, pat neizejot no mājas!

4. Palīdzēt svinēt brāļus un māsas. Rūpēties par pavisam jaunu bērnu noteikti ir grūti. Tomēr tas var būt vēl grūtāk, ja mājās ir citi bērni, kuriem nepieciešama uzmanība. Tas jo īpaši attiecas uz koronavīrusa laikiem, kad bērni ir mājās no skolas un nevar doties uz draugiem vai auklīšu mājām tik viegli, kā varētu kādreiz. Parastā laikā būtu ierasts, ka draugi vai ģimenes locekļi nāktu klāt un skatītos citus bērnus, lai vecākiem dotu iespēju pabūt kopā ar savu mazuli. Viņi pat varētu kādu laiku aizvest bērnu uz savu māju, lai jaunajiem vecākiem dotu vēl vairāk pārtraukuma. Tomēr tagad tas nav risinājums lielākajai daļai cilvēku.

Viens veids, kā svinēt brāļus un māsas un atbalstīt vecākus, nevis piedāvāt aukles pienākumus, ir nodrošināt aktivitātes iespējas, kas palīdz aizņemt bērnus. Rotaļu un veidotāju komplektu, filmu un amatniecības sūtīšana pa pastu var mazus bērnus aizņemt un dot viņiem kaut ko darīt, kamēr viņu vecāki tiecas pēc jaunā brāļa un māsas.

5. Piedāvājiet garīgās veselības atbalstu. Vecāki bieži prasa garīgās veselības atbalstu pēc jaundzimušā ienākšanas pasaulē. Tomēr tagad viņiem vairāk nekā jebkad agrāk tas ir jādara par prioritāti. Īpaši jaunām māmiņām ir svarīgi, lai viņas varētu runāt ar citām māmiņām un meklēt palīdzību un norādījumus. Ieplānojiet regulāras virtuālas tikšanās ar citām jaunajām māmiņām un uzticamiem draugiem. Iknedēļas Zoom vai Skype datumi ir lielisks veids, kā sazināties, lūgt padomu un pārliecināties, ka, neskatoties uz šo neskaidro laiku, jūs darāt lielisku darbu.

Paturiet prātā iepriekš minētos padomus un nebaidieties lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama. Atcerieties, ka jūsu mīļie vēlas būt jūsu vietā. Ja viņi jautā, kā viņi var palīdzēt, iesakiet kādu no šīm iespējām. Jums nav jāiet cauri dzīvei kā jaunai mammai vienai.