Jogas nodarbības, kas liks jūsu ģimenei teikt: "Namaste!"

Portlenda ir pazīstama ar saviem pārsteidzošajiem jogas skolotājiem un daudzajām nodarbībām. Un, lai gan joga ir ideāla prakse, lai mammas un tēti mājās būtu mierīgi un koncentrēti, tā piedāvā arī daudz priekšrocību jaunākiem jogīniem. Zemāk ir mūsu iecienītākās vietējās jogas studijas, lai jūsu bērni varētu izklaidēties un ķiķināt.

foto: Aunazirņi. izmantojot Flickr

Iztēles joga
Ar mācību programmu, kas izstrādāta, lai iedvesmotu reālas pārmaiņas mazā joga dzīvē, šī jogas metode tiek mācīta visā Portlendā un piedāvā dažādas nodarbības bērniem vecumā no 2 līdz 12 gadiem. Jūs varat sagaidīt, ka jūsu mazulis ne tikai izstiepsies un iegūs spēku, bet arī iemācīsies līdzjūtību, uzlabos viņu koncentrāciju un kļūs drosmīgi laipns. Katru nodarbību vada sertificēts iztēles jogas skolotājs, kurš izmanto piedzīvojumu tēmas, lai piesaistītu skolēnu iztēli un vadītu viņus klasē. Ir nodarbības a dažādas vietas Portlendā un tās apkārtnē, bet, ja nevarat izkļūt no mājas, neuztraucieties: viņi piedāvā tiešsaistes nodarbības arī!

Tiešsaistē: imagoyoga.com

Sellvuda joga
Šajā studijā, kas atrodas skaistajā Sellwood apkārtnē, ir nodarbības, kas iedvesmos un bagātinās katra jūsu ģimenes locekļa dzīvi. Viņu īpaši izstrādātās bērnu nodarbības kalpo bērniem no 2 gadu vecuma. Ir bērnu fitnesa sērija, joga un apzinātība meitenēm un ģimenes jogas piektdienas bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam kopā ar jogas pasniedzējām Anniju un Rouziju. Ja jūs esat viens no vecākiem, kas raugās uz priekšu, uzmanieties arī viņu vasaras nometnēm!

7970 SE 13. pr
503-575-9982
Tiešsaistē: sellwoodyoga.com

foto: Jseattle izmantojot flickr creative commons

Veselība Stumptown
Šī kopienas studija atrodas SE Portlendā un piedāvā pieņemamas un bērniem draudzīgas nodarbības visiem praktiķu līmeņiem. Vecāki, kuriem vajadzīgs “es” laiks, var doties uz savu nodarbību un pat pēc tam saņemt masāžu, vai arī ir ģimenei draudzīga nodarbība, kas ir ideāli piemērota bērniem vecumā no 3 līdz 10 gadiem. Tas viegli saprotamā veidā iepazīstina ar jogas pamatiem, tostarp kādu jogas filozofiju, kas ietver jautrību un spēles, kā arī uzlabo fizisko sagatavotību, mieru un elastību. Vecāki ir laipni aicināti piedalīties kopā ar saviem bērniem, bet nav obligāti un no tiem netiks iekasēta samaksa.

3235 SE 39. ave
731-393-9642
Tiešsaistē stumptownyoga.com

Joga Šala no Portlendas
Ja jūs gaida, jums ir pavisam jauns vai mazs bērns vai vēlaties kopā ar jaundzimušo nedaudz nodarboties ar jogu, tad šī ir studija jums. Vecāki var sekmēt savu gaitu, kamēr bērni vecumā no 12 mēnešiem līdz 12 gadiem bērnu aprūpes istabā rūpējas par mīlošiem profesionāļiem. Ja jūs gaidāt un vēlaties pārliecināties, ka ar jūsu mazuli viss ir zen, tad viņu pirmsdzemdību klase ir tieši tā, kā vecmāte lika. Mammām ar pavisam jauniem mazuļiem patiks jogas nodarbība Mom & Baby. Tas ir ideāls veids, kā sveikt savu mazuli skaistajā pasaulē.

3808 N WIlliams
503-963-9642
Tiešsaistē: yogashalapdx.com

Harmonijas joga
Nav nekas tāds kā iztēles spēle un aktīvs darbs, lai savestu kopā ģimeni. Šajā studijā tiek izmantotas jautras pozas un unikāli elpošanas un relaksācijas vingrinājumi, kas iesaista visu ģimeni jogas praksē, kas ir veidota tā, lai tā kalpotu visu mūžu. Skolotājs ietver mūziku, amatniecību, bilžu grāmatas un vecumam atbilstošus rekvizītus, kas pat vismazākos jogus nodarbina visas klases garumā.

2108 NE 41. ave, Portlenda
503-314-0657
Tiešsaistē: harmonyyogaportland.com

Vai jums un jūsu ģimenei ir iecienīta jogas vieta? Kopīgojiet to ar mums zemāk.

- Anete Benedeti