Pilsētas visvērtīgākās jogas nodarbības bērniem
Vai salona drudzis jūs meklējat kādu iekšēju mieru? Ja esat savu izsmēlis Pinterest iekštelpu aktivitāšu padomē, ir pienācis laiks vērsties pēc palīdzības pie Budas. Vingrojiet sava mazuļa ķermeni un prātu ar bērnu jogas nodarbību. No mazuļiem līdz skolas vecumam pilsēta piedāvā dažādas jogas pieredzes, lai izstieptu, saliektu un uzsistu savu mazo jogu. Turklāt dažās studijās varat izmantot vienlaicīgas bērnu un pieaugušo nodarbības, lai jūs abi varētu gūt godīgu daļu no apgaismības. Tagad atrodi savu Zen!
Manhetena
25 West 23. iela, 3. stāvs Ņujorka, Ny 10010Un citas vietas
Karma Kids piedāvā ikdienas jogas nodarbību izvēli, kas ietver spēles, mūziku, mākslu un stāstu stāstīšanu. Sāciet viņus jaunus ar mammas un mazuļu jogu (6 nedēļas jauniem gājējiem), kur mamma var nostiprināt savu kodolu, vienlaikus apgūstot noderīgus vingrinājumus, lai palīdzētu bērnam gulēt, gremošanu un muskuļu veidošanu. Vecāku un bērnu klase (spēcīgi staigātāji līdz 3 gadiem) māca jogu, imitējot dzīvniekus un dabu. Mazi bērni rej lejup vērstā sunī, šņukst kobras pozā un plandīs spārnus tauriņā. Skolas vecuma jogiem Karma piedāvā tikai bērniem paredzētas jogas nodarbības un īpašus pasākumus, piemēram, pidžamas tumsā mirdzošu jogu, dinozauru jogu, supervaroņu jogu un cirka jogu.
Foto pieklājīgi no Karma Kids
99 University Street, Union Square
Apgaismojiet savu ceturtdienas pēcpusdienu ar šo rotaļīgo un izdomas bagāto bērnu klasi (5–8 gadi). Jūsu bērniem patiks izpausties ar “vārdu spēli”, kur viņi nedaudz dejo, izsauc savu vārdu un uzspiež jogas pozu. Pēc tam ļaujiet viņiem uzvarēt savas bailes L-suņa pozā (rokas stends ar kājām, kas iespiestas sienā un rokas uz grīdas). Nodarbība beidzas ar relaksējošu savasanu, ieskaitot kāju un roku berzes. Neesiet greizsirdīgs, jūs varat atrast savu apgaismības iepirkšanos Union Square apkārtnē. Studija piedāvā arī pēcdzemdību jogas nodarbību jaunajām māmiņām un mazuļiem, lai kopā atrastu savu galīgo zen.
163 Bleecker St., 2. Fl., Griničas ciems
Šī studija specializējas spēkos, garā un pašcieņā bērniem un aprūpētājiem. Nometiet savu mazo jogu bērnu programmā, kas pirmdien tiek piedāvāta 3–7 gadu vecumam un trešdien-8–12 gadu vecumam, un JŪS varat pieteikties pieaugušo pēcpusdienas ekspress, vienas stundas Vinyasa nodarbībā. 45 minūšu bērnu nodarbība māca jogas pozas kopā ar stāstiem un mākslu. Vai varat teikt namaste !?
Foto pieklājīgi no Sacred Sounds Yoga
1018 Lexington Ave., 2. Fl., Upper East Side
Un atrašanās vietas Upper West Side un Long Island
Izpētiet lielāko bērniem paredzēto studiju Upper East Side, kur tiek piedāvātas nodarbības visu vecumu cilvēkiem, sākot ar pēcdzemdību un mammas un mazuļa nodarbībām līdz pat maziem bērniem, bērniem un pusaudžiem. Visi ģimenes locekļi un aprūpētāji ir laipni gaidīti-tas ir pareizi, ļaujiet vīramātei kādu laiku pasvīst. Bet, ja esat gatavs savam treniņam, pamēģiniet Bye Bye Bump jogas nodarbību mammai un rāpuļprogrammām. Nodarbība piedāvā vecākiem iespēju pašiem izjust enerģisku, uz kodolu orientētu jogas nodarbību, kamēr viņu pupiņas ir tuvumā, un viņu izklaidē gādīga, profesionāla auklīte.
Daudzi atrašanās vietas visas pilsētas mērogā
Lil Jogi nodarbības tiek piedāvātas visā Manhetenā, sākot no Vašingtonas augstienēm un Rietumu Midtown līdz Kips Bay un SoHo. Vienkārši izvēlieties tuvāko apkārtni un izvelciet paklāju. Vai jums patīk sveiciens saulē? Sākot ar aprīli, jogas rotaļu grupas tiks piedāvātas trīs vietās ap Centrālo parku. Vai arī izveidojiet savu jogas rotaļu grupu kopā ar draugiem, kur viņi jums atvedīs jogu jūsu dzīvoklī vai bērniem draudzīgā rotaļu telpā. Nodarbības tiek piedāvātas visu vecumu cilvēkiem, ieskaitot programmu īpašām vajadzībām. Kā tas attiecas uz pilna servisa karmu?
Foto pieklājīgi no Lil Yogi NYC
44 West 125th St., 3. Fl., Hārlema
Izmantojiet ģimenei draudzīgo grafiku Harlemas joga, kur visas bērnu nodarbības tiek piedāvātas vienlaikus ar pieaugušo nodarbībām. Sazinieties ar citām Harlemas mammām pēcdzemdību klasē, lai jūs kopā ar jaundzimušo varētu aizbraukt uz rāpuļprogrammu, vai izklaidējiet savus mazuļus ģimenes jogas nodarbībā ar spēlēm un mūziku. Tikmēr Bērnu joga (4-7 gadi) ļauj studentiem mācīt viens otram jautras pozas un strādāt partneros vai grupās. Vai arī bērnu joga un māksla (7–10 gadi) pastiprina ar mākslas projektu apgūtās jogas nodarbības. Vēl labāk, reģistrējieties 10 nodarbību komplektam par atlaidi un pateicieties jogas dieviem!
Foto pieklājīgi no Harlem Yoga Studio
Karalienes
22-56 31. iela, Astorija
Kopš 2001. gada šī jogas studija ar ģimenes jogas programmām atbalsta vietējās ģimenes sabiedrībā. Nodarbības ir pieejamas vecākiem un zīdaiņiem (6 nedēļas staigātājiem) vai vecākiem un maziem bērniem (gājējiem līdz 4 gadiem). Otrdien izmantojiet Baby/Toddler rotaļu laiku, kur munchkins var skriet, dejot, spēlēties un lielīties uz uzspridzinātās lielības pils, un jūs varat sarunāties ar citiem vecākiem. Giving Tree rīko arī bērnu jogas dzimšanas dienas ballītes ar tēmām, sākot no tumšajiem džungļiem līdz savvaļas rietumiem. Yee-haw!
Bruklina
708 Sackett St., Park Slope
Gudra koka spēks, lauvas pašpārliecinātība, vēja žēlastība, F vilciena ātrums - mazuļi un bērni šajā Bruklinas jogas vietā apgūst jogu, izdomas bagāti spēlējot. Nodarbības tiek piedāvātas otrdien-sestdienās un svārstās no pēcdzemdību (mamma un mazulis) un Totsa jogas (staigātāji-3 gadi) līdz mazajiem jogiem (3-5 un 6-8 gadi). Turklāt mazā joga nodarbība notiek vienlaikus ar 60 minūšu atvērtā līmeņa pieaugušo jogas nodarbību, lai jūs varētu mierīgi ieelpot un izelpot. Ahhh…
Foto pieklājīgi no Bend & Bloom Yoga
Terases deju studija, 273 Prospect Park West, Vindzoras terase un mazā ligzdas pirmsskola, 511 Church Ave., Kensingtona
Izpētiet Storytime jogas nodarbību ar lellēm, dzīvnieku pozām, alfabētu un iecienītākajiem stāstiem šajā Park Slope vecāku un tot (1-5 gadu vecumam) klasē. Kas jums no tā ir? Katra nodarbība sākas un beidzas ar vienkāršu atjaunojošu jogas praksi vecākiem, savukārt mazajiem jogiem tiek nodrošināta uzraudzīta rotaļu zona. Klases pamatā ir bīdāma cenu skala - maksājiet, ko varat. Tagad tā ir laba karma!
900 Fulton St., Klintona kalns
Šajā pirmsskolas un aktivitāšu centrā tiek pasniegtas sestdienas jogas nodarbības bērniem vecumā no 0 līdz 3 gadiem kopā ar vecākiem un 4-8 gadiem (starp dažādām citām nodarbībām). Piesakieties izmēģinājumam vai reģistrējieties 12 nedēļu sesijai. Ļaujiet saviem mazajiem jogiem smieties, dziedāt un svīst, izmantojot jogas pozas, elpošanas aktivitātes, vadītu meditāciju, stāstu laiku, burbuļus, mūziku, spēles un daudz ko citu. Atvadieties no garlaicīgajām nedēļas nogalēm!
85 N 3. iela, Viljamsburga
Kula Kids nodarbība (3–8 gadi) izskatās šādi: Jūs apmeklējat kulas stundas nodarbību vienā telpā, kamēr jūsu bērns savu jogu iegūst tieši blakus. (Vai arī jūs atmetat savu bērnu uz nodarbību un dodaties mājās, lai pagulētu.) Pēc tam visi kopā izbauda vismaz 10 minūtes miera, pirms jogas augstums beidzas. Neviena jogas nodarbība nav pabeigta bez dzirkstoša losjona savasanas un uzlīmēm. Tad super gudrie mazie jogi dodas prom ar nelielu mieru, ieejot Ņujorkas ielu haosā.
Foto pieklājīgi no Kula jogas projekta
795 Franklin Ave., Crown Heights
Šī jauno jogu nodarbība ir bezmaksas. Bezmaksas! Lai gan ziedojumi šajā klasē ir laipni gaidīti 6-12 gadu vecumam piektdienas pēcpusdienās. Ļaujiet savam mazulim socializēties ar citiem Crown Heights bērniem drošā vietā, kamēr viņi pēta savu prātu un stiprina savu ķermeni. Vai zināji, ka joga palīdz jauniešiem praktizēt koncentrēšanos, relaksāciju, pašcieņu, elastību un koordināciju? Kas tur nepatīk?!
Bronksa
5000 Brodveja, Invuda
Maize un joga piedāvā īpašu pēcskolas jogas programmu (kopā ar dažādām citām fitnesa un mākslas nodarbībām) vietējiem pamatskolas skolēniem K-2 un 3-5 klasēs. Līdztekus bērnu mācīšanai par veselību un izklaidēm viņi piedāvā paņemšanu no skolas un ietver uzkodu! Iesācēju vecākiem iepazīstieties ar citām māmiņām sabiedrībā, praktizējot zīdaiņu masāžu, meditāciju un relaksācijas paņēmienus mammas un mazuļa jogā (6 nedēļas - staigulīši). Ommmm.
3045 Buhre Ave., Pelhemas līcis
Šajā Bronx Kids jogas nodarbībā (5-12 gadi), kas notika piektdien un sestdien, studenti praktizē pamata vinjasas pozas, lai uzlabotu savu spēku, elastību un koordināciju. Stāsti un spēles, piemēram, “uzmini jogas pozu”, ļauj jogiem atgriezties, lai iegūtu vairāk. Mammu un es klase (2–4 gadi) dod mini tots iespēju socializēties un praktizēt nekonkurējošu spēli.
Kur tava mazā joga praktizē pozas pilsētā?
- Ašija Grzib