14 spēles pirms gulētiešanas, kas garantē ceļojumu uz Dreamland
Runājot par bērniem un viņu leģendāro enerģijas piegādi, aizmirstiet mēģināt to pildīt pudelēs. Piecu galonu spainis būtu labāka vieta, kur sākt. Lai atvieglotu gulētiešanu, iesūknējiet daļu no šīs sulas aktīvās spēlēs, piemēram, lukturīšu tagu, pērtiķu astes un Saimons Saka. Jūsu mazais Energizer zaķis īsā laikā nonāks sapņu zemē. Lai labs miegs!
foto: Allison Sutcliffe
Ņem to ārā
Runājot par enerģiskiem maziem cilvēkiem, nekas nebeidzas ar tādu bezgalīgu piedāvājumu kā lieliskā dabā. Dodiet viņiem spēles laiku kopā ar svaigu gaisu un vērojiet, kā viņi avarē. Grūti. Šeit ir mūsu iecienītākie veidi, kā ļaut viņiem (burtiski) skriet apkārt pagalmā vai vietējā parkā, pirms smilšu vīrs ierodas.
Iededz to. Īsākas naktis padara dažus lukturīšu tagus par izgaismojošu spēli pirms gulētiešanas. Viss, kas jums nepieciešams, ir zibspuldze vai divas, lai spīdētu jūsu līdzgaitniekam, kad viņa šautriņas dodas šurpu turpu pa pagalmu, cenšoties izvairīties no uzmanības. Kad viņa ir atzīmēta, nomainiet vietas vai ļaujiet viņai turpināt skriet, lai iegūtu maksimālu miega potenciālu. Plānojiet apmēram 15-20 minūtes spēles laika, pirms noslaucāt savu mazuli gulēt. Viņa zāģēs baļķus ātrāk, nekā jūs varat teikt “gaisma izslēgta!”
foto: Allison Sutcliffe
Apkārt mērkaķis. Balstoties uz “tagu, tu esi!” tēma, Monkey Tails ir muļķīga variācija, kas iedzīšanā iesaistās visu apkalpi. Vienkārši ievelciet astes (zeķes vai pat tēva kaklasaites) pērtiķu jostasvietā, pēc tam nosūtiet visi nost, pīlēdamies, izvairoties un skrienot savvaļā, cenšoties atturēties no astes cits spēlētājs. Uzvar pēdējais spēlētājs ar asti. Tad jūsu mazajam pērtiķim jāiet gulēt.
Uzklausiet zvanu. Modificējiet klasisko biljarda spēli ar dažiem pielāgojumiem, un jums ir piemājas romps, lai nogurdinātu savu mazuli. Izspēlējiet dažus Marco-Polo raundus ārā, pirms ieslīgstat ievārījumos un sākat gulētiešanas rutīnu. Visa pīlēšanās, izvairīšanās un akla meklēšana ir nogurdinošāka, nekā jūs varētu gaidīt, un tas padara to par lielisku veidu, kā nēsāt mazos pirms gulētiešanas.
Zaļā gaisma, ej! Atdzīviniet rotaļu laukumu, lai nogurdinātu pēdas. Mums patīk sarkanā gaisma/zaļā gaisma, jo to ir vienkārši un ātri spēlēt. Turklāt tas vecākiem dod iespēju mierīgi rīkoties kā zvanītājam vai pievienoties spēlei (sveiki, ikdienas treniņš!). Apstājieties un ejiet, līdz viņi ir paslēpušies no visa skriešanas.
foto: Allison Sutcliffe
Spēlēt bumbu. Paplašiniet standarta spēli ar pop up (domājiet, ka lidojat ar bumbiņu!), Lai izkustinātos pirms gulētiešanas. Vecāki, smagi strādājiet, lai palaistu raķešu stila bumbiņas, lai mazajiem spēlētājiem būtu iemesls skriet, skriet, skriet. Veicot veiksmi, tie tiks nolietoti pēc dažām "inning" spēlēm, turklāt viņiem būs jāsāk trenēties majoram. Spēlējiet bumbu, tad guliet cieši!
Palaidiet releju. Novietojiet visas mīkstās ap spilventiņu lietderīgi, izmantojot miegainu laika stafeti. Mērķis šim ir vienkāršs. Papildus tam, ka dodaties tārpiem šurpu turpu, ir tikpat viegli, kā salikt visus mīkstos vienā pagalma galā un sacensties, lai tos noliktu otrā gultā. Kad stafete beigsies, sūtiet savu mazo miegainīti, lai piegultu visiem mīļajiem. Izstrādājiet vecāku/domubiedru komandas vai ļaujiet brāļiem sacensties savā starpā šajā nesteidzīgajā pirmssprādziena spēlē.
Izpētiet Inside
Aukstās vai lietainās naktīs, kad spēles laiks ārpus telpām nav risinājums, vai bērniem, kuriem patīk dzīvot zemu taustiņu, apsveriet iespēju spēlēt iekšējo spēli (vai divas) pirms sitiena ar sienu. Izmantojiet vienu no šīm idejām izmēģinājuma braucienam, kad nākamajā reizē jūsu apkalpei būs enerģija degšanai.
Foto: Gabby Cullen
Sitiet bērna pozu. Nomieriniet savu miegaino galvu gultā ar īsu un vienkāršu nakts jogas nodarbību. Padomājiet par to kā pretēju saules sveicienu, lai sveicinātu Mēnesi un atslābinātu savu mazo jogu, pirms viņu piespiežat. Izstiepieties un salieciet kopā ar savu līdzcilvēku, lai pirms stāstiem izkļūtu. Labākā daļa? Jammies un joga tika radīti viens otram.
Esi apmānīts. Rezervējiet sēdekļus priekšējā rindā mazulim pirms gulētiešanas iespaidīgi! Pirms došanās gulēt, uzaiciniet savu līdzgaitnieku uz skatuves parādīt viņa labākās deju kustības, trikus un vingrošanas trikus. Pēc šīs iestudējuma iestudēšanas viņi noguruši iegāzīsies sapņu zemē.
foto: Gabby Cullen
Sekot līderim. Spēlējot vairākas Simon Says kārtas, vecāki ir atbildīgi par izlīdzināšanas tempu. Vējš tos ar daudziem lēcieniem un virpuļiem un rokas uz pirkstiem, lai iztērētu šo ikdienas satrauktās enerģijas devu. Tad klusas lietas ar stiepšanos līdz debesīm, žāvas un pēdējais saritināšanās gultā. Saimons saka, ka viņš ir izkūpējis!
foto: Allison Sutcliffe
Mētāt rotaļlietas. Šī vienkāršā sakopšanas spēle ir vienkārša. Koncentrēt enerģiju no likvidētiem mazuļiem, kas gatavojas iekāpt vilcienā, lai dotos gulēt? Pārbaudiet. Rotaļīgi iedrošināt smalkmaizītes pīrāgus sakopt rotaļu telpu? Jūs derējat. Izvietojiet “grozus” pa istabu un pēc tam bērniem nošaujiet rotaļlietas no punktiem no dažādiem leņķiem. Saglabājiet punktu skaitu vai apkopojiet rotaļlietas, lai pastiprinātu jautrību. Praktiski ideāli!
Uzminiet vēlreiz. Šī vienkāršā spēle palīdzēs jūsu mazajiem domātājiem likt smadzenes gulēt, pirms viņu ķermeņi nokļūst naktī, izmantojot smadzeņu spēku. Uz grīdas novietojiet rotaļlietu režģi un sagatavojiet segu. Tad acis ir cieši aizvērtas, kamēr mamma vai tētis paslēpj vienu rotaļlietu zem segas. Atveriet tos, un meklēšana tiek ieslēgta, kad jūsu mazais Šerloks mēģina saprast, kuras rotaļlietas trūkst. Eureka!
foto: Allison Sutcliffe
Pārtrauciet laiku. Papildu enerģija nav piemērota izmēģinājumiem ar laiku. Tāpēc paķeriet savu ierīci un izmantojiet to, lai savāktu skrejceļus, skrienot pa kāpnēm, apejot virtuves salu un sagraujot pagrabu. Neatkarīgi no izvēlētā „kursa”, iedrošiniet mazos braucējus pārspēt pēdējo reizi vai sacensties ar brāli pirms došanās gulēt. Un viņi dodas... gulēt!
foto: Gabby Cullen
Dodieties medībās. Ļaujiet viņiem sadedzināt pēdējos dienas gabalus, meklējot aizēnojumus gulētiešanai. Paslēpiet to ķekaru ap māju, pēc tam izsūtiet mazos un dodieties plašā meklēšanas un glābšanas operācijā. Vai arī iesaistieties medībās, gatavojoties, slēpjot pidžamas, zobu birstes, grāmatas un sagataves, lai tās atrastu. Mums patīk veids, kā šie izdevumi lieliski iekļaujas nakts rutīnā.
Kā jūs nogurdināt bērnus pirms gulētiešanas? Pastāstiet mums par to komentārā.
- Allison Sutcliffe