Trenējieties Sietlas jaunākajā sporta zālē (un 10 citās) ar bērnu aprūpi

foto: pieklājīgi Shred415

Sveiciniet Shred415 - Sietlas jaunāko butika fitnesa studiju, kurai ir jābūt katra vecāka radarā. Ne tikai tāpēc, ka ķēde "dod spēku visiem ķermeņiem un fitnesa līmeņiem", bet gan tāpēc, ka tie piedāvā arī bērnu aprūpi. 60 minūšu treniņa laikā "Smalcinātāji" (domājiet: dalībnieki) veic četrus 15 minūšu intervālus, pārejot no dinamiskas skriešanas treniņi līdz grīdas nodarbībām, mērķējot gan uz kardio, gan uz spēku efektīvā HIIT treniņā, kas nozīmē, ka redzat rezultātus ātri. Pievienojiet kopības sajūtu, kas ir saistīta ar mazu klašu skaitu, un jūs drīz uzzināsit, kāpēc Shred415 devīze ir "vairāk nekā treniņš". Ieejas maksa ir tikai 28 USD, bet lielākā daļa cilvēku to pērk Sākotnējā smalcinātāja dalība lai maksimāli izmantotu katru kārtu (psst... tā cena ir īpaši USD 149 mēnesī. tieši tagad).

Saglabāt rezultātu: Bērnu aprūpe jums izmaksās no 6 USD līdz 8 USD. Viņi ņem bērnus vecumā no 6 nedēļām līdz 13 gadiem rotaļu laukumā, kur viņi atradīs daudz rotaļlietu un sīkrīku, lai viņi būtu aizņemti un droši, kamēr jūs sākat trenēties.

Labi zināt: Šī ir labākā daļa: vecāki no 14. līdz 22. martam varēs bez maksas izmēģināt Shred415. Laimigais! Viņi rīkos svinīgu atklāšanu, kas ietver dīdžejus, ēdienu un dāvanas, kas jums patiks. Pierakstīties palikt pie zināšanām.

1823 Minor Ave., Suite 101
Sietla, Vašingtona
206-519-8011
Tiešsaistē: shred415.com

2012. gada žurnāls “Seattle Magazine” nosauca par “labāko veselības klubu/fitnesa praksi” un “Best of Citysearch 2013” ​​balsojumā atzīta par “labāko sporta zāli Sietlā”. pirms dažiem gadiem, veicot pirmās klases uzlabojumus, tostarp otro baseinu, jaunas ģērbtuves, vairāk studijas telpu vairāk nekā 90 pieejamām fitnesa nodarbībām un tonnas pavisam jaunu aprīkojumu, lai iegūtu sirdsdarbības ātrumu uz augšu. Un, lai jūs vēl vairāk vilinātu (turklāt tā ir atvērta visu diennakti, piecas dienas nedēļā), sporta zālē ir fantastisks Bērni Korners, kur bērnu aprūpes sniedzēji rūpējas par jūsu tīku tīrā, jautrā vidē. Bērnu aprūpe ir pieejama bērniem katru nedēļas dienu, sākot no četriem mēnešiem, un tā ir pieejama gan grupas dalībniekiem, gan viesiem biedri, izmantojot šo iekārtu, un 10 stundu bezmaksas bērnu aprūpe tiek piešķirta vecākiem un ģimenes locekļiem mēnesis. Papildu bērnu aprūpe ir pieejama par USD 3 stundā. Bērnu peldēšanas nodarbības ir pieejami arī, padarot to par ideālu vietu jums un jūsu bērnam.

Saglabāt rezultātu: Lai rezervētu vietu katram bērnam, ir jāveic rezervācija, un to var veikt vienu dienu iepriekš (otrdienai-sestdienai). tikšanās) un divas dienas iepriekš Sun. & Pirmd. Zīdaiņi Kids Korner izmanto divas vietas un pieprasa divas bezmaksas bērnu aprūpes stundas par faktisko stundu. Psst... Pārliecinieties, ka jūsu mazulim ir uzlikts svaigs autiņš - pirms poda apmācītu mazuļu vecāki tiks ielūgti, ja būs jāmaina autiņš. Tagad ej izgriez sirdi!

5301 Leary Ave. N.W.
Sietla, WA 98107
206-789-5010
Tiešsaistē: olympicathleticclub.com

Daži uzskata, ka vietējo fitnesa klubu Cadillac, PRO sporta klubam ir bērniem piemērota vieta Belvjū tiem no mums, kuri vēlas mazliet iedomāties savu fizisko sagatavotību. Bellevue atrodas vairāki baseini, teniss, raketbola, skvoša un basketbola laukumi, spa, salons, bistro un trenažieru zāle, kas paredzēta tikai sievietēm. Stundu bērnu aprūpe ir paredzēta bērniem vecumā no sešām nedēļām līdz pieciem gadiem. Belvjū atklājumu līcis piedāvā bērnu aprūpes iespējas katru nedēļas dienu biedriem un viņu viesiem, kā arī tiem, kas nav biedri (reizi mēnesī), kuri apmeklē spa, fiziskās terapijas vai podoloģijas pakalpojumus. Vieta Eastside pat ietver dienas grafiku (ieskaitot apļa laiku, brīvas izvēles laiku un uzkodu laiku) un piedāvājumus biedri var izvēlēties līdz 10 stundām bērnu aprūpes ārpus telpām (tas nozīmē, ka jūs varat atstāt ēku!) un nepilna laika pirmsskolas iestādi bērni.

Saglabāt rezultātu: Maksa par bērnu aprūpi sākas no USD 9 stundā. un pieaugs līdz USD 11 stundā atkarībā no vecuma. Rezervācija ir ļoti ieteicama, un to var veikt 24 stundas iepriekš. Tie ir nepieciešami sestdienās bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem. Tāpēc pierakstiet savus bērnus un izsvīstieties.

PRO klubs-Bellevue
4455 148. Ave N.E
Belvjū, WA 98007
425-885-5566

Tiešsaistē: proclub.com

foto: Magnuson Athletic Club mājas lapa

Magnuson Athletic Club atrodas Arēnas sporta ēkā, Magnusona parkā, un piedāvā plašu fitnesa un labsajūtas piedāvājumu klāstu. no ZUMBA līdz Tabatai, riteņbraukšanai līdz jogai, kā arī personīgajiem treneriem, sporta nodarbībām, masāžas terapeitiem un uztura speciālistiem, kas ir gatavi palīdzēt sasniegt jūsu mērķus. Bet ko darīt ar savu mini-me, atgūstot ķermeni? Nekad nebaidies -MiniMAC bērnu aprūpe ir šeit! Pieejams bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 12 gadiem, MiniMAC nodrošina drošu, interaktīvu vidi, kurā bērni var spēlēties, zīmēt, lasīt, ķerties pie mājasdarbiem, spēlēt basketbolu vai futbolu un pat izklaidēties jautrajā zonā Piepūšamās.

Saglabāt rezultātu: Bērnu aprūpe ir pieejama par USD 6 stundā, kamēr atrodaties telpās, ne vairāk kā 90 minūtes. Ir arī perfokartes 10 un 20 stundu bērnu aprūpei ar atlaidi.

7751 63. ave. N.E.
Sietla, WA 98115
206-452-1500
Tiešsaistē: macseattle.com

Sietlas Athletic Club atrodas Sietlas centra centrā (tikai viena kvartāla attālumā uz ziemeļiem no Pike Place tirgus), un tas ir galvenais veselības un fitnesa galamērķis daudzām Sietlas ģimenēm. Klubs piedāvā kvalificētu profesionālu fitnesa personālu, lielisku klientu apkalpošanu, aizraujošas fitnesa programmas un pastāvīgi mainīgas un uzlabotas fitnesa iespējas un aprīkojumu. Nodarbības ietver grupu vingrinājumus, personīgo apmācību, jogu, galma sportu, cīņas mākslu un daudz ko citu. Sietlas vieglatlētikas klubs saviem mazajiem biedriem piedāvā arī tikpat daudz, cik vecākiem, no plkst peldēšanas nodarbības uz bērnu aprūpe bērnu klubā. Bērnu aprūpe darba dienās ir pieejama no pulksten 9:00 līdz 14:00 un no 16:00 līdz 20:00. ar nedēļas nogales aprūpi, kas pieejama no pulksten 8:30 līdz 14:30.

Saglabāt rezultātu: Laipni lūdzam vecumā no 8 nedēļām līdz 7 gadiem. Bērni vecumā no 8 nedēļām līdz 15 mēnešu vecumam bērnu centrā var uzturēties līdz 3 stundām, lai apmierinātu viņu īpašās vajadzības. Rezervācija ir obligāta, un to var veikt vienu nedēļu iepriekš, zvanot pa tālruni 206-443-1111. Rezervācijas jāveic 24 stundas iepriekš, lai nodrošinātu Centram atbilstošu pārklājumu. Vietām ir tendence ātri piepildīties, tāpēc plānojiet iepriekš. Ierobežojumu skaits var tikt novērsts ierobežotās vietas dēļ. Tomēr, ja ir brīvas vietas, klubs centīsies uzņemt jūsu bērnu.

2020 Western Ave.
Sietla, WA 98121
206-443-1111
Tiešsaistē: sacdt.com

Tiem no mums, kas atrodas uz dienvidiem no pilsētas, Highline Athletic Club piedāvā grupu nodarbības riteņbraukšanā, jogā, ZUMBA, Aqua Fit un citur, un tam ir pilna spēka līnija. Aprīkojums, elipsveida trenažieri un skrejceļi, kā daži no tiem, un to iekštelpu trase, baseins, sauna, džakuzi un tvaika pirts nodrošinās jūs aizņemtu, līdz samazināsies mārciņas prom. Un viņi koncentrēties uz ģimenes piemērotību sadarbojoties ar vietējām programmām, piemēram, B-Town Hoops, Britu peldēšanas skolu un Ziemeļrietumu karatē skolu, lai arī bērni varētu palikt aktīvi.

Saglabāt rezultātu: Bērnu aprūpe tiek piedāvāta visiem biedriem par USD 5 stundā par bērnu, un 25 USD ikmēneša maksa ir pieejama ģimenēm, kuras plāno tur būt bieži. Ir pieejamas rīta un vakara stundas, tāpēc iepakojiet sporta somu - jums vairs nav attaisnojumu!

125 S. 156. Sv.
Burien, WA 98148
206-246-9000
Tiešsaistē: highlineathleticclub.com

Sākās 2005. gadā pēc tam, kad dibinātājs Sili Kapelo atzīmēja, ka Dienvidsietā nav sporta un fitnesa centru, Rainier Health and Fitness piedāvā ikvienam, kurš to sākotnējā misija: veicināt veselīgu dzīvesveidu, spēcīgu ķermeni un autentisku kopienu, izmantojot pieejamu un kvalitatīvu fizisko sagatavotību centrā. Dalība sākas ar USD 30 mēnesī (tas ir tikai dolārs dienā), biedru bērni ir bez maksas, un bērnu aprūpe ir bezmaksas visiem biedriem. Šeit jūs atradīsit patiesu personālu vienkāršā vidē bez kultūrisma plakātiem un spoguļiem no sienas līdz sienai (ja nopietni, spoguļu nav!); jautras nodarbības, piemēram, ZUMBA, CrossFit, joga un riteņbraukšana; un visa kopiena, kas patiesi veltīta katra dalībnieka veselībai un fiziskajai sagatavotībai.

Saglabāt rezultātu:Bērnu aprūpe ir pieejams bērniem vecumā no 1 līdz 10 gadiem, no pirmdienas līdz ceturtdienai. no 5-8 vakarā.

7722 Rainier ave. S.
Sietla, WA 98118
206-725-0279
Tiešsaistē: rainierhealth.com

Denali Fitness piedāvā dažādas kardio un spēka iekārtas, tādas nodarbības kā BodyPump, Above the Barre, Tabata un Yoga, kā arī riteņbraukšanu, personīgos trenerus, saunu un daudz ko citu. Tā kā ir pieejama bērnu aprūpe un ērta atrašanās vieta Madisonas ielejā, jums praktiski nav attaisnojuma neapstāties un nepaaugstināt sirdsdarbības ātrumu stundu vai ilgāk.

Saglabāt rezultātu:Bērnu klubs Denali ir atvērts sestdienās, no 9:00 līdz 12:30. bērniem no trīs mēnešu līdz septiņu gadu vecumam par maksu USD 5 par bērnu stundā vai USD 7,50 par 90 minūtēm. Dalībnieki var veikt rezervāciju vienu nedēļu iepriekš, pa tālruni vai personīgi.

3130 E. Madisonas iela, #104
Sietla WA 98112
206-325-3300
Tiešsaistē: denalifitness.com

Vai esat bijusī dejotāja, kurai pietrūkst kurpju vai vienkārši ilgojaties pēc primabalerīnas garajām, liesajām kājām? Tad nodarbības vietnē barre3 varētu būt jūsu biļete, lai tā būtu piemērota un pasakaina. Baleta barre, jogas un Pilates kombinācija, Barre apvieno zemas trieciena kustības, izometriskas fiksācijas un stiepšanos caur dažādiem pozas, lai palielinātu elastību, iegūtu spēku un panāktu graciozitāti - tas, ko mēs, mammas, dažkārt jūtam, ir vienkārši pametis ēka. barre3 piedāvā nodarbības 13 Vašingtonas vietās, ieskaitot Kapitolija kalnu, Rūzveltu, Ballardu, Rietumsietlu, Belvju, Kirklendu un Isakvā.

Saglabāt rezultātu: barre3 bērnu aprūpes iespējas atšķiras atkarībā no atrašanās vietas, tāpēc noteikti pārbaudiet tuvumā esošo, lai redzētu, vai tā piedāvā Play atpūtas telpu. Parasti viena klase maksā no USD 5 līdz USD 8 par bērnu, vai arī vecāki var iegādāties 10 iepakojumu sēriju par USD 45–55. Dažās vietās tiek piedāvāti arī 20 iepakojumi. Jūs varat rezervēt tiešsaistē, kad plānojat nodarbību, un tas ir ļoti ieteicams.

Skatiet atrašanās vietu sarakstu šeit.

foto: Kristīna Moija

YMCA ir vairāk nekā viens piemērots vecāku treniņu centrs, un tas ir ģimenei draudzīgas fitnesa iemiesojums. Ērti atrodas visā Sietlā un Eastside, ar vietām, kas apkalpo Sietlas centru, Rietumseattle, Fauntleroy, Seatac, Auburn, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, East Madison, University District un Bothell, YMCA piedāvā dažādas bērniem piemērotas ērtības, sākot no plkst. peldēšanas nodarbības un deju nodarbības Vecāku naktīs un bezmaksas bērnu aprūpe, kamēr vecāki sāk trenēties (vai vienkārši atvilkt elpu vestibilā).

Saglabāt rezultātu: Bērnu aprūpe sākas sešu nedēļu vecumā, un tās ierobežojums ir 1,5 stundas dienā. Dažās vietās pat tiek piedāvātas atsevišķas istabas zīdaiņiem, maziem bērniem un vecākiem bērniem. Un par dalības cenu jūs saņemat piekļuvi visām 13 atrašanās vietām.

Skatiet atrašanās vietu sarakstu šeit.

Žurnāls Fitness balsojis par labāko Big Box sporta ķēdi, 24 stundas diennaktī fitnesa vietās ir ērti izvietotas vietas kur atrodaties - no Rietumsietas līdz Rentonas augstienēm līdz Belvjū centram līdz Isakvā un daudziem, daudziem vairāk. Viņu dalības maksā ietilpst jaunākās izklaides nodarbības, sākot no ZUMBA, beidzot ar jogas latēm (un vienkāršu veco jogu), beidzot ar Turbo Kick (izsmalcināts kick bokss) un viņu pašu Bērnu klubs bērniem no sešiem mēnešiem līdz 11 gadiem nodrošina vecumam atbilstošas ​​spēles, rotaļlietas, filmas un sezonas aktivitātes, kuras pārrauga apmācīti pavadoņi, kas sertificēti saskaņā ar CPR un pirmo palīdzību. Tātad, kamēr jūs nosakāt savus fitnesa mērķus, jūsu bērni var iegūt jaunus draugus.

Saglabāt rezultātu: Ne visās vietās ir bērnu klubs, tāpēc pirms reģistrēšanās noteikti pārbaudiet. Izmaksas ir atkarīgas no katra kluba (parasti no USD 4-5 līdz divām stundām), vai arī jūs varat pievienot Bērnu kluba līgumu savai dalībai, lai nodrošinātu neierobežotu bērnu aprūpi.

Skatiet atrašanās vietu sarakstu šeit.