Apakšā: 11 idejas laimīgākam vēdera laikam
Lai gan zīdaiņiem vislabāk ir gulēt uz muguras, viņiem ir nepieciešams arī ikdienas laiks vēderā. Vēdera laiks stiprina kakla, muguras un roku muskuļus, kas palīdz mazulim sasniegt motora atskaites punktus, piemēram, rāpot. Bet daudziem mazuļiem sākumā nepatīk atrasties vēderā. Lūk, kā padarīt to jautrāku mazulim (un jums!).
foto: kbt1016 caur Pixabay
Sāciet agri
Negaidiet, lai mazulis tiktu pakļauts vēdera laika “treniņiem”. Pat jaundzimušo ar nabassaites celmu var novietot ar vēderu uz leju. Pētījumi rāda, ka, agri pieradinot mazuli pie pozas, tas palīdzēs ātrāk pārvietoties (t.i. apgāzties, rāpot un pat staigāt).
Palieciet grafikā
Iekļaujot vēderā pavadīto laiku ikdienas rutīnā, tas palīdzēs atcerēties to darīt. Piemēram, jūs varētu nedaudz atpūsties vēderā tūlīt pēc katra miega. Pirmajās dienās un nedēļās pietiek ar vienu vai divām minūtēm. Līdz trīs mēnešu vecumam jūsu mini-me vajadzētu novietot visu laiku apmēram stundu guļus stāvoklī, izkliedējot visu dienu.
foto: Skots Šerrils-Mix izmantojot Flickr
Izkāpiet no zemes
Vēdera laikam nav jānotiek tikai uz grīdas. Pieradiniet savu iesācēju pie vēdera uz leju, noliekot viņu klēpī dažas minūtes vienlaikus. Vai arī apgulieties ar bērnu, kas atrodas uz vēdera vai krūtīm, un droši turieties. (Piezīme: arī šī pozīcija ir izdevīga savienošanai.)
foto: Džordžs Ruizs izmantojot Flickr
Saglabājiet to ērti
Noguliet bērnu uz polsterēta paklāja, mīkstas segas vai pat dvieļa, nevis tieši uz grīdas. Lai iegūtu papildu komfortu, it īpaši, ja mazulis šķiet nelaimīgs, satiniet plānu segu vai satiniet un salieciet papildu polsterējumu zem rokām.
Saki Ahhh
Ja jūsu mini-me neizbauda vēdera laiku, atlaidiet viņu prātu no problēmām ar nomierinošu masāžu. Izmantojiet bērnu losjonu, lai rokas vienmērīgi slīdētu pa mazuļa ādu. Pēc tam pārvietojieties no galvas līdz kājām stingri, maigi. Bērnu bonuss: zīdaiņu masāža var palīdzēt mazulim labāk gulēt un veicināt veselīgāku imūnsistēmu un motorisko prasmju apguvi.
foto: Džons Raits izmantojot Flickr
Pārvērtiet vēdera laiku rotaļlietu laikā
Izkliedējiet rotaļlietu klāstu tikai bērnam nepieejamā vietā, lai tās izklaidētos. Izvēlieties krāsainas krunkainas rotaļlietas, zobus, teksturētas bumbiņas, grabulīšus vai sīkrīkus, kas iedegas vai atskaņo mūziku. Ja jums ir cits bērns vai mājdzīvnieks, pierunājiet viņus kādu laiku kopā ar mazuli.
Izslēdziet gaismu
Aptumšota istaba un izgaismotas rotaļlietas piedāvā jaunu maņu pieredzi. Izgatavojiet savas izgaismotās rotaļlietas, ievietojot bez liesmas LED tējas gaismas krāsainos, vākos aizklātos traukos. Ļaujiet mazajam kratīt un pagriezt traukus vai, ja jūsu mazulis ir pārāk jauns, lai tos satvertu, novietojiet kvēlojoši konteineri apmēram 6 līdz 12 collas sejas priekšā, lai vilinātu viņus pacelt un pagriezt galvu.
Ļaujiet mazulim pārdomāt
Zīdaiņiem patīk redzēt sevi spogulī, tāpēc puslitra izmēra, nesatricināms spogulis (piemēram, Skip Hop spogulis attēlā), kas novietots apmēram 12 collas mazuļa priekšā, ir lieliska motivācija pacelt galvu.
Sarīko bumbu
Vai jūs zināt, ka vecā vingrošanas bumba stūrī savāc putekļus? Šeit ir iespēja piešķirt tai jaunu mērķi. Triks ir pareizi novietot bērnu uz bumbas, ņemot vērā viņu vēdera laika spējas. Iesācējiem vēderā novietojiet bērnu ar lielāku slīpumu ar vēderu uz leju, droši turot tos ar vienu roku, vienlaikus ar otru roku lēnām ripinot bumbiņu uz priekšu un atpakaļ. Novietojiet vēdera laika profesionāļus tuvāk bumbas augšdaļai, turot tos droši un pārvietojot bumbu uz priekšu un atpakaļ vai no vienas puses uz otru.
foto: Kvins Dombrovskis izmantojot Flickr
Ejiet tuvu un personīgi
Viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt mazulim izbaudīt, kamēr viņš ir vēderā uz leju, ir nolaisties līdz savam līmenim un sazināties ar viņu. Zīdaiņiem patīk pētīt sejas, īpaši aprūpētāju sejas, un viņi novērtēs vienreizēju laiku kopā ar jums. Runājiet ar viņiem, maigi glāstiet, veidojiet dumjas sejas un dziediet dziesmas.
Vienkārši pievienojiet ūdeni
Lai patiešām palielinātu jautrību vēdera laikā, ievietojiet cepumu lapu ar nelielu ūdens daudzumu, kas sasniedzams bērnam. Ļaujiet bērnam šļakstīties ar rokām ūdenī un pēc tam iemetiet plastmasas rotaļlietas, mērglāzes vai vannas rotaļlietas, lai būtu vēl jautrāk.
Kādi ir jūsu labākie triki, lai mazulis būtu laimīgs vēdera laikā? Pastāstiet mums komentāros.
— Suzanna Palmere