20 augu receptes, kas bērniem patiks

Kad ledusskapis izskatās kails, nav labāku vakariņu par šiem garšīgajiem veģetārajiem ceptiem rīsiem no lēnām svētdienām. Jūs varēsiet izlietot pārpalikušos rīsus kopā ar visiem dārzeņiem, kas jums ir pa rokai. Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.

Ja jūs mēģināt savā uzturā iekļaut vairāk maltītes bez gaļas, šis čili no lapas Kas ir vakariņām? ir lieliska likme. Ar tik gardu ēdienu jūsu ģimene pat nepamanīs, ka uz galda nav gaļas. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.

Mēs neesam pārliecināti, kas mums vairāk patīk šajā receptē no manas virtuves mīlestības: ķiploku, salda, pikanta zemesriekstu mērce vai pilnīgi apdedzināti grauzdēti brokoļi. Viens kodiens un iespēja, ka arī jūs iemīlēsities. Lai saprastu recepti,

Šie vienkāršie iesaiņojumi no The Wimpy Vegetarian pagatavo gardas pusdienas vai vakariņas, un, pateicoties kvinojai, pupiņām un humusam, tie satur daudz olbaltumvielu. Tas nozīmē, ka jūs stundām ilgi būsit pilns - nav vajadzīgas uzkodas! Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.

foto: vegānu gads

Dažreiz visvienkāršākās receptes ir visgaršīgākās, un tas noteikti attiecas uz šo vegānu gada ēdienu. Jums īsā laikā uz galda būs veselīga un sātīga maltīte. Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.

Sildošai un veselīgai maltītei jūs nevarat kļūdīties ar šo gardo Kerija Alteiro risoto. Grauzdēti kāposti piedāvā kraukšķīgu kontrastu ar risoto bagātību. Noklikšķiniet šeit lai paņemtu recepti.

Mēs esam aizrāvušies ar šiem tako no Veggies Don’t Bite, un esam pārliecināti, ka jūsu apkalpe jutīsies tāpat. Ziedkāposti un kartupeļi tiek cepti līdz kraukšķīgai pilnībai, un taco tiek pabeigti ar pikantu diļļu krēmu. Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.

Ikvienam patīk mājīga zupas bļoda, un šis aunazirņu un rozmarīna izstrādājums no Little Yumminess nav izņēmums. Tas ir ļoti ātri saliekams kopā, taču ir pietiekami “izdomāts”, lai padarītu nedēļas nogales vakariņas īpaši īpašas. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.

Ikvienam patīk enchiladas, un jūs jutīsities labi, pasniedzot šo Herb on Herbs versiju, jo tās ir piepildītas ar veselīgiem saldiem kartupeļiem un melnajām pupiņām. Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.

Spageti satiek lazanju šajā trakajā, bet gardajā ēdienā no saldā zirņa šefpavāra. Nūdeles ir slāņotas ar rikotu, brokoļiem un daudz siera. Drooling vēl? Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.

Brokastis vakariņās, kāds? Šis virtuves līguma slānis ir garšīgs jebkurā diennakts laikā. Tas ir piepildīts ar olām, sieru, maizi un maigu zaļu čili - yum! Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.

Veģetāriešiem nav jāpalaiž garām bārbekjū! Sajauciet šo melno pupiņu burgeru partiju no mūsu ģimenes ēdieniem, un jums būs ideāls ēdiens vasaras naktī. Noklikšķiniet šeit noķert recepti.

Iegūstiet maltītē papildu barības vielas, izmantojot mūsu viltīgo spageti mērces recepti. Recepte ietver slēptos spinātus, burkānus un sēnes, kā arī lieliski savienojas ar lielu makaronu kaudzi. Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.

Vieglai maltītei nedēļas nogalē jūs nevarat kļūdīties ar šiem veselīgajiem nachos no vietnes You Totally Got This. Jūs varat pielāgot piedevas savas ģimenes gaumei, bet mums tās patīk ar kukurūzu, melnajām pupiņām un avokado. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu detaļas.

Siers un brokoļi sader kopā kā zemesriekstu sviests un želeja, tāpēc mēs mīlam šo risotto no Savory Tooth. Turklāt, atšķirībā no daudzām risotto receptēm, šai nav nepieciešama pastāvīga maisīšana (urrā!). Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.

Nepieciešams komforta ēdiens? Šī veggie makaronu cepšana pilnībā atbilst rēķinam. Tas ir piepildīts ar sildošu marinara mērci, sieru un makaroniem, kā arī sēnēm un pipariem. Noklikšķiniet šeit lai paņemtu recepti.

Šis ēdiens ir iecienīts Ziemeļāfrikā un Tuvajos Austrumos, un mēs esam gatavi derēt, ka arī jūsu apkalpei tas patiks. Olas maigi tiek pagatavotas tomātu maisījumā ar garšvielām, un galarezultātā tiek iegūts jauks vienas pannas ēdiens, kas lieliski sader ar garozainu maizi. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.

foto: Jen Silverstein/Red Tricycle

Tām naktīm, kad vienkārši negribas gatavot vakariņas, paturiet šo recepti aizmugurējā kabatā. Slānis ar pesto, sieru, avokado un olām būs uz galda mazāk nekā 20 minūtes. Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.

Viena katla maltītes ir mūsu iecienītākās, un šī recepte no priekšauta stīgām ir viena no labākajām. Tas ir piepildīts ar gardām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, ķiplokiem un baziliku, un tas viss sanāk mazāk nekā pusstundas laikā. Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.

Gaļas imitācija dažkārt var būt nedaudz dīvaina, taču šī veģetārā kotletes versija no ģimenes šefpavāra ir īsts uzvarētājs. Tas ir izgatavots no lēcām un rīsiem, un tajā ir arī malti rieksti, kas palīdz atkārtot gaļas tekstūru. Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.