BLTA (tas ir vegāns!)

Šis vegāniskais pagrieziens uz tradicionālo iecienītāko atstās jūsu garšas kārpiņas apmierinātas un jūsu ķermenis jutīsies labi! Kūpinošais kraukšķīgais tempeh ir dzirdinošs, ko papildina gluda krēmveida avokado... jūs ēdīsiet šo viegli saliekamo maltīti vairāk nekā vienu reizi!

Sastāvdaļas:
1 iepakojums organisko dūmu garšas tempeh sloksnes (jūsu zīmola aromātā var būt nedaudz lipekļa no sojas mērces)
sagriezti tomāti
salāti
sagriezts avokado
diedzēti kvieši vai bezglutēna maize
jūsu iecienītākā smērviela (es izmantoju hummu vai Bitchin ’mērci)

Metode:
1. Grilējiet/cepiet tempeh sloksnes uz režģa, tostera krāsns vai pannas līdz kraukšķīgai. Cepiet maizi un vienmērīgi izklājiet. Salieciet sviestmaizi.

2. Pasniedziet kopā ar saldo kartupeļu čipsiem, cepeškrāsnī ceptajiem kartupeļiem vai jebko citu, ko vēlaties!

Vai izmēģinājāt savus spēkus šajā receptē? Pastāstiet mums, ko jūsu bērni domāja komentāru sadaļā zemāk!

Sophia DeSantis ir autore Dārzeņi nekož, vegāns, bez lipekļa un rafinēts bez cukura pārtikas emuārs, kas paredzēts visu veidu ēdājiem. Viņa ir divu skaistu zēnu mamma un sieva brīnišķīgam vīram. Viņa un viņas ģimene 90% gadījumu dzīvo vegānu, bez lipekļa un rafinēta bez cukura, jo viņa uzskata, ka stresam, kas saistīts ar nepieciešamību būt perfektam, nevajadzētu pārspēt viņu veselībai labvēlīgās priekšrocības dzīvesveids nes.

Izmantojot viņas vietni, viņa cer sasniegt ikvienu interesentu, lai savā dzīvē panāktu pozitīvas veselības izmaiņas.