Galīgais veselīga uztura ceļvedis LA
Starp nebeidzamiem brīvdienu kārumiem un ģimenes sapulcēm šķiet, ka gads pārvēršas par vienu nepārtrauktu sīkdatni un izdomu pilnu paloozu. Cenšoties kompensēt dažus no cukura radītajiem bojājumiem, mēs esam apkopojuši visas labākās vietas, kur saspiest veselīgus, bērniem draudzīgas un gardas pusdienas, vakariņas un uzkodas, kas bērniem patiks gandrīz tikpat ļoti kā viņu nanas slavenās piparkūkas cepumi. Neatkarīgi no tā, kurā pilsētas daļā jūs atrodaties, mēs esam nodrošināti. Tā kā mēs jūs saņemam (#momlife), mēs pat atradām labākās piegādes iespējas.
foto: oriģinālais zemnieku tirgus
Losandželosa
Oriģinālais zemnieku tirgus
Pateicoties tik plašajām ēdināšanas iespējām, The Original Farmer’s Market piedāvā kaut ko iepriecināt pat visizvēlīgākās puslitra paletes. Tirgus sākās kā apkārtnes vieta, kur ierasties un savākt produktus, kas joprojām ir liels komponents odien ar Farm Fresh un Farm Boy, kas piedv kvalitatvu sezonas auglu izvli un veggies. Visā tirgū tiek izkaisīti augstākās klases miesnieku un jūras velšu stendi, kā arī zinoši darbinieki, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem.
Ja meklējat vairāk gatavu ēdienu, noteikti apskatiet tādas vietas, kas rūpējas par veselību, piemēram, Siltumnīca-a svaigi spiestas sulas un acai bārs, kā arī Magee’s Nuts House, kur var vērot riekstu sviesta saputošanu vietas. Daudziem citiem pārdevējiem ir arī veselīgas iespējas, piemēram, Nonna Empanadas ar gardiem grieķu un Vidusjūras salātiem ar quinoa, Singapūras Banana Leaf ir daudz veģetāro ēdienu, un The Gumbo Pot ir ideāli piemērots vieglai maltītei ar klasisko Gumbo Ya Ya un dažādiem salātiem, sākot no jūras veltēm līdz melnām. cālis.
6333 W. 3rd Sv.
Losandželosa
Tiešsaistē: lauksaimniekimarketla.com
foto: @josiahsteinbrick izmantojot virtuves peli Instagram
Highland parks
Virtuves pele
Lasot ēdienkarti (pat bērnu ēdienkarti), jūs jūtaties kā pagājis pagātnē uz hipiju Kaliforniju. Vārdi prosa, tempeh, tofu, saules sviests un brūnie rīsu nūdeles liek aizdomāties: “Mani bērni to neēdīs.” Bet viņi to darīs, un jūs atradīsit dodieties pārgājienā uz šo Highland Park hipsteru patvērumu biežāk, nekā jūs varētu iedomāties, kad jūs sapņojat par Jo's Breakfast Sandwich un Dal. Bļoda.
Ļoti draudzīgs bērniem (ir pat neliela rotaļu zona) un suņiem, tikai ziniet, ka nedēļas nogales rindas kļūst garas, kad vietējie ir nomodā, tāpēc nāc agri vai atnāc pēcpusdienā, lai iegūtu veselīgu cepumu un kafijas kārumu, kad tavs (vai viņu) salds zobs nebūs noliegts.
5904 N. Figueroa Sv.
Highland parks
Tiešsaistē: kitchenmousela.com
foto: M kafejnīca caur Facebook
Holivuda
M kafejnīca
Atkal ēdiens šeit ir tik garšīgs, bērni neapzinās, ka ēd veselīgāk. Tas būs jūsu jaunais ceļojums, lai veselīgi un garšīgi, ēst vai izņemt ēdienu visai ģimenei. Brokastis svārstās no pankūkām (ieskaitot šokolādes skaidiņu opciju), un paturiet prātā, ka šeit viss ir makrobiotiska, bez rafinēta cukura, olām, piena produktiem, sarkanās gaļas vai mājputniem) līdz tofu un tempeh kultūrai speķis. Pusdienās un vakariņās tiek piedāvātas tādas iespējas kā zīdainis Big Macro Burger, kas attēlots iepriekš, (kas pārvērtīs pat visdedzīgākos McDonald's mīļākais, kas nav hiperbola, kā mēs to esam pārbaudījuši) vai bērna izmēra Teriyaki Bento Box, kas tiek piegādāts kopā ar cepums.
7119 Melrose Ave.
Holivuda
Tiešsaistē: mcafedechaya.com
foto: Kanna S. caur Yelp
Beverlihilsa
Planētas smūtijs
Planet Smoothie, kas tikko tika atvērts novembrī, ir pirmais Beverlihilsas smūtiju veikals dažu soļu attālumā no Rodeo Dr. Vairāk nekā 30 īstu augļu kokteiļu, kas pagatavoti no LeanLeaf saldinātāja (iegūts no Stevia), ģimenēm ir daudz veselīgu un gardu garšu. no. Visi kokteiļi ir pilnībā pielāgojami neatkarīgi no tā, vai meklējat kaut ko bez glutēna, bez piena vai tādu, kas satur augu izcelsmes olbaltumvielas.
Mīļākie ir Lean Green Extreme (ananāsi, mango, banāni, lapu zaļumi, apelsīnu sula, Planet Pro® Veg zirņu proteīns), The Last Mango (mango, persiki, banāni, apelsīnu šerbets) vai traki populārais šokolādes Elvis (kakao, zemesriekstu sviests, banāni, saldēts jogurts, beztauku piens, enerģija) sprādziens).
193 ½ S. Beverlija Dr.
Beverlihilsa
310-734-7446
Tiešsaistē: planetsmoothie.com
foto: Ziedu bērns caur Facebook
Santa Monika
Ziedu bērns
Gadījuma, gudrs un jauks: tā ir zelta medaļa, kad ēd kopā ar bērniem. Šeit jūs visi varat ēst ļoti veselīgi, un tā ir arī vienkārša vieta, kur ēst, ja kādam no ģimenes ir kāds uztura ierobežojumi: bez lipekļa, vegāns, bez cukura, neapstrādāts-tie palīdzēs jums pielāgot pasūtījumu gribu to. Tā ir arī mūsu iecienītākā vieta, kur ņemt bērnus, ja sākat savu jaunā gada apņemšanos būt ļoti veselīgam, bet jums ir dzīvesbiedrs ar steiku vai krūtīm un izvēlīgi bērni, jebkuram salātam, sviestmaizei varat pievienot dabīgu steiku, vistu, tofu vai lasi vai ietīt.
Bērnu ēdienkarte ir arī pilnībā pielāgojama. Izvēlieties proteīnu plus divas puses (piemēram, bez lipekļa mac & siers, bioloģiski brūnie rīsi vai apelsīni un āboli), kas ļauj iepriecinātiem izvēlīgiem cilvēkiem pašiem veidot ideālas maltītes. Bērnu brokastu iespēja ar grauzdiņiem, olām, augļiem un vietējo medu ir arī pārsteidzoša.
1332 2. Sv.
Santa Monika
Tiešsaistē: iamaflowerchild.com
foto: Meghan Rose
Topanga
Viesu nams 7tūkst Rejs
Lai gan katra maltīte šeit ir fantastiska, bērniem mēs uzskatām, ka vislabāk ir ierasties nedēļas nogalē sestdien. pusdienas vai saule. vēlās brokastis. Tas ir tāpēc, ka bērni var skriet un spēlēties pie lielākoties sausās līča gultnes, rāpojot pa akmeņiem, ķert vardes un izklaidēties ar jauniem draugiem. Pastāv arī lielāka iespēja pat redzēt kāzas. Un jums būs nepieciešams novērst uzmanību, jo, lai arī pakalpojums ir draudzīgs un mīļš, tas parasti notiek lēnāk. Tāpēc pasūtiet dažas svaigi spiestas sulas vai mimozas un malkojiet un spēlējiet mierīgā vidē, kamēr šefpavārs saputo jūsu bioloģisko ēdienu, kas var būt vegāns vai bez lipekļa, ja vēlaties.
Svētdien bufete ir lieliska iespēja, kas pakļauj bērnus daudzām lietām, kuras viņi nekad nezināja, ka viņiem patiks: konditorejas bārs, bageļu bārs, augļu bārs un desertu bārs, kā arī dažas jūras veltes un salāti, kurus varat ielīst uz šķīvja.
128 Old Topanga Canyon Rd.
Topanga
Tiešsaistē: innoftheseventhray.com
foto: Organiskā SunCafe caur Facebook
Studija City
SunCafé Organic
Neapstrādāts. Organisks. Nesatur ĢMO. Uz augu bāzes. Bez piena. Pēc izvēles bez glutēna. Ja visi šie vārdi izklausās tā, it kā tie mūs pievienotu skaļam JUCK no jūsu bērniem, ir pienācis laiks izmēģināt Sun Café Organic. Pasūtiet (lai kopīgotu, jo nav bērnu ēdienkartes, tāpēc vēlaties, lai lietas tiktu kopīgotas galdam) kādu Sun Nachos (turiet jalapeño bērniem, bet viņiem patiks nacho “siers” un guac), pica (ar Indijas sieru) un, protams, mac & siers, attēlā iepriekš (quinoa makaroni ar tomātu un Indijas riekstu Mac mērci - izmēģiniet arī ar pievienoto tempeh bekonu!).
Beigās iemet bērniem piparmētru šampanieša kokteili, kur spināti padara to zaļu, bet viņi to nepamanīs un nerūpēs, jo cīnās par to, un kafijas kokteili. Visa ģimene izkritīs, pārsteigta par to, cik pildīts un sātīgs var būt veselīgs ēdiens.
10820 Ventura Blvd.
Studija City
Tiešsaistē: suncafe.com
foto: Wild Wild Foods caur Facebook
DTLA
Wild Wild Foods
Šis DTLA restorāns mūs aizrāva. Viņi to sauc par “neo-pueblo” iedvesmotu neapstrādātu un vegānu ēdienu, un bērni uzreiz jūtas kā mājās ar gaišo interjeru un gleznotiem sienas gleznojumiem. Lai gan nav bērnu ēdienkartes, viņi vēlas, lai bērni jau no paša sākuma iemācītos ēst tīri, tāpēc viņi ir ļoti elastīgi un pielāgojas jebkādiem īpašiem pieprasījumiem. Viņi arī labprāt parauga sulas un saldējumus bērniem, kas lieliski iedvesmo pievienoties tīro šķīvju klubam.
Suši un makaroni (izgatavoti no brūnaļģu nūdelēm) kalpo kā lielisks ievads “tīrai ēšanai” jauniešiem un nezinātājiem. Un šis vegānu saldējums ir ideāls veids, kā pārliecināt bērnus, ka veselīga ēšana var būt garšīga ēšana. Viņu devīze Live Dirty, Eat Clean ir tas, ko jūsu bērni var baudīt ar prieku. Vegāns, neapstrādāts baudījums.
760 Main St.
DTLA
Tiešsaistē: wildlivingfoods.com
foto: Patiesa ēdiena virtuve caur Facebook
Dažādas atrašanās vietas
Patiesa ēdiena virtuve
Trīs ērtās vietās LA apkārtnē (Santa Monika, Pasadena un El Segundo) ir viegli iegriezties veselīgā maltītē, un jūs jutīsities labi, dodot savus bērnus. True Food Kitchen koncentrējas uz gardu ēšanu un apzinātu uzturu ar katru viņu pagatavoto fantastisko ēdienu - izmantojot svaigākās sezonas sastāvdaļas, kas ne tikai liek jums justies labāk, bet arī cīnās iekaisums. Urrā!
Tikes patiks bērnu ēdienkartes iespējas, piemēram, mandeļu sviests, banānu un ābolu sviestmaize; ar zāli baroti burgeri; un vistas teriyaki bļodas. Vecāki izrakstīs ķirbja picu, bļodiņas, grilētas zivju tako un dažādus gardus salātus, kas pildīti ar jums noderīgām sastāvdaļām. Ir pieejamas daudzas veģetārās iespējas, un dažas maltītes tiek gatavotas bez lipekļa.
Atrašanās vietas: Santa Monika, El Segundo, Pasadena
Tiešsaistē: truefoodkitchen.com
foto: Dārzeņu grils caur Facebook
Dārzeņu grils
Mūsdienās Veggie Grill dominē veselīgajā ātrajā ikdienas spēlē. Tā kā vairāk vietu tiek atvērtas ātrāk, nekā jūs varat teikt, “briseles kāposti”, jūsu pārsegā noteikti būs viens. Veggie Grill lepojas ar to, ka ir izdomājis gardus veidus, kā pat lielākajiem skeptiķiem līdz maltītes beigām pateikt: “Lūdzu, vairāk veggies”. Visi ēdienkartes elementi nesatur gaļu, piena produktus, olas un citus dzīvnieku izcelsmes produktus, tāpēc tajos nav antibiotiku un hormonu. Veggie Grill izmanto augstas kvalitātes proteīnus, piemēram, Beyond Burger no Beyond Meat, Gardein Chickin ’un Hodo Tofu, lai ģimenēm sniegtu vajadzīgo olbaltumvielu un mutē laistošo garšu, ko viņi vēlas.
Izvēlnes vienumus pēc pieprasījuma var mainīt arī bez glutēna. Bērni iet ga-ga uz Mac-n-Cheese, Chickin 'Nuggets un Kids Burger, malā ieliekot karstu Cauli kartupeļu biezeni vai saldos kartupeļu frī. Pieaugušajiem patiks ļoti dažādi veģetāros pildīti salāti, bļodas, plātsmaizes un tako. Nom, nom, nom - mūsu mutes sāk šķīst, tikai domājot par to.
Atrašanās vietas: Losandželosa, The Original Farmer’s Market, Holivuda, Rietum Holivuda, Santa Monika, El Segundo, DTLA (drīzumā)
Tiešsaistē: veggiegrill.com
foto: starošana
Starošana
Kad jums tik tikko ir laiks elpot, nemaz nerunājot par sēdēšanu, Beaming, fantastiska bioloģisko superfood kafejnīcu ķēde, ir ideāla vieta, kur pieturēt sulas un maltītes. Beaming piedāvā pārdomātu augu ēdienkarti, kas ir piepildīta ar tādiem gardumiem kā kokosriekstu ceviche, neapstrādāta dārzeņu lazanja, garšīgi salāti, uzturvielām bagātas uzkodas, lipeklis un bez piena izstrādājumi, kā arī organiski auksti spiestas sulas un augstākās kvalitātes superfood smūtiji.
Lai gan visā LA apgabalā ir vairākas vietas, Beaming jaunākais mīļais ir viņu kafejnīca LAX 1. terminālī. Un tā kā nekas nav sliktāks par iekāpšanu tālsatiksmes lidojumā kopā ar paģiriem maziem bērniem, Beaming var ātri kļūt par jūsu atpūtnieku brīvdienu ceļojumu sezonā.
Atrašanās vietas: Pasadena, Century City, Brentwood, Santa Monica, West Hollywood un tagad LAX 1. terminālis
Tiešsaistē: livebeaming.com
foto: Čelsija M. caur Yelp
Kafejnīca Pateicība
Kamēr ielīst dārzeņos, ir sava vieta (kurš gan nav kaut ko sajaucis ar spinātiem, lai tikai iegūtu zaļā nokrāsa ikdienas uzturā?), jūs arī vēlētos, lai bērni atpazīst savas uzturvielas kā dabu paredzēts. Apmeklējot kafejnīcu Gratitude, visi ģimenes locekļi par laimi ēd zaļumus un citus neapstrādātus kārumus.
Bērnu ēdienkarte ir maza: tikai pieci ēdieni (un griķu pankūkas bez glutēna ir pieejamas tikai brokastīs), taču tās visas ir lietas, ko bērni ēd un atpazīst ar veselīgu vērienu. Bērni arī mīl kokteiļus un sajauc un saskaņo malas, piemēram, avokado, brūnaļģu nūdeles un kvinoju vai brūnie rīsi. Un jūs jutīsities laimīgs, zinot, ka visi šie labumi ir vegāni un bioloģiski.
Atrašanās vietas: Beverlihilsa, Lārmonta, Mākslas rajons, Venēcija
Tiešsaistē: cafegratitude.com
foto: Viens kartupelis
Piegādāts līdz jūsu durvīm
Viens kartupelis
LA super mamma un neprātīgi populārā Weelicious emuāra un pavārgrāmatu autore Ketrīna Makkorda ir viena kartupeļu miltu piegādes pakalpojuma līdzdibinātājs, kura mērķis ir padarīt ģimenes dzīvi veselīgāku un vieglāk. Viens kartupelis ir ne tikai bioloģisks, bet arī tikai maltīšu piegādes uzņēmums koncentrējās uz to, lai palīdzētu vecākiem būt viņu labākajiem ēdienreizes laikā, veicot lielāko daļu sagatavošanās darbu viņu vietā. Viņu mērķis ir palīdzēt iegūt veselīgu, pilnvērtīgu ēdienu uz galda mazāk nekā 30 minūtēs, vienlaikus padarot tots labākus ēdājus.
Maltītes ir ļoti garšīgas (bet ne pikantas), iekļaujiet dārzeņus, vienlaikus ļaujot bērniem izveidot pašus šķīvjus var būt vairāk priekšmetu, kas viņiem patīk, un tie ir paredzēti, lai mazie varētu palīdzēt pagatavot vakariņas un justies kā daļa no procesa. Turklāt katrā kastē ir organiska cepumu mīkla - sveiks! Katru nedēļu ir 10 ēdienreizes, no kurām izvēlēties, tostarp piecas ģimenes iecienītākās maltītes, piemēram, liellopa, tītara vai veģetārie burgeri; taco vai garšaugu grauzdēta vista; un sezonas ēdieni, piemēram, kraukšķīgas laša bļodas, vistas vai veggie burrito bļodas, kā arī Arepas un tītara tonkatsu.
Izmaksas: Ēdināšanas plāni sākas ar USD 59,79 nedēļā un palielinās no turienes atkarībā no tā, cik daudz ēdienu un porciju vēlaties.
Tiešsaistē: onepotato.com
foto: Instacart caur Facebook
Instacart
Ja jums vienkārši nav laika iepirkties pārtikas preču veikalā vai vienkārši nevarat saskarties ar vēl vienu garu izrakstīšanās rindu ar maziem mazuļiem, kas velk līdzi, Instacart ir kopējā kaķa pidžama. Ietaupot jūsu laiku, vienlaikus nodrošinot veselīgu ēdienu mājā, Instacart tagad piegādā pārtikas preces no vairākiem veselīgiem veikaliem LA apgabalā.
Veikali, piemēram, Whole Foods, Sprouts Farmers Market, Erewhon un Co+Opportunity Market & Deli, kā arī tādi parastie aizdomās turētie kā Ralph’s, Gelson’s, Pavillions un Vons. Vienkārši aizpildiet nepieciešamos pārtikas produktus tiešsaistē, izvēlieties piegādes laiku, kas atbilst jūsu aizņemtajam grafikam, un viss tiek piegādāts tieši pie jūsu durvīm. Bez satraukuma, bez muss. Piegādes maksa un dzeramnauda attiecas uz katru pasūtījumu.
Tiešsaistē: instacart.com
Lai redzētu, ko Red Tricycle redaktori gatavojas atvaļinājumā, sekojiet mums on Instagram!
- Megana Rouza un Dženifera O’Braiena
SAISTĪTIE STĀSTI:
Labākā ābolu novākšana Losandželosas tuvumā
Izbaudiet lielas ģimenes izklaidi Lielajā Lāča ezerā
10 foršas vietas, lai sarīkotu sava bērna dzimšanas dienas ballīti
6 peldvietas, kas ir mitras, savvaļas un dabiskas
Labākās pludmales jūsu pludmales mazulim
Šeit ir 2019. gada veselīgākās pārtikas tendences, saskaņā ar Whole Foods
Kur bērni bez maksas ēd LA
Es kopā ar bērniem izmēģināju neiespējamo burgeru. Lūk, ko viņi domā par laboratorijā audzētu gaļu