Šeit ir 14 lietas, kuras veiksmīgas strādājošas māmiņas atsakās darīt - arī jums vajadzētu

foto: Sia de Silva izmantojot Unsplash

Mēs saprotam, ka dzīvojam unikālā laikā, virzoties uz koronavīrusa pandēmiju. Paturot to prātā, ir vairāk nekā labi dot sev nedaudz papildu žēlastības, šūpojot strādājošās mammas koncertu.

Jums ir ledusskapis, kurā ir uzdevumu saraksti un episks grāmatzīmju krājums ar rakstiem par darbu un privāto dzīvi. Bet būsim reāli: kaut kas ir jādod. Un vispirms uz kapāšanas bloka vajadzētu būt tai nogurušajai vecajai tropei, kuru jūs, strādājošā mamma, to visu var dabūt. Jā nevar. Bet nav kauns to pieņemt. Tā kā jūs to varat viegli nogalināt šajā mammas/darba dzīves lietā, novēršot nevajadzīgus stresa faktorus. Domājiet par to kā Marija Kondo-jūsu dzīvi.

Šeit ir 14 idejas par to, no kā strādājošās māmiņas atsakās, lai palīdzētu viņiem palikt pie saprāta.

1) Skrāpējumi. Katrs. Viens. Nakts.

Kamēr ir ģimenes vakariņas lieliski piemērots bērniem un mēs visi esam gatavi pār ideālu ideju par mājās gatavotu maltīti, mēs visi esam par krāpniekiem. Apsveriet a veselīgu ēdienu piegādes pakalpojums

, iegādājieties maisiņu ar iepriekš pagatavotiem makaroniem un iemaisiet tajā dārzeņus, vai arī ņemiet līdzi līdzņemšanai (Pasūtiet veselīgi un Veselīgi ārā ir divas parocīgas lietotnes, kas izceļ jums izdevīgas piegādes iespējas).

2) Jaudā perfektu 50/50 ģimenes/darba sadalījumu.

Dažas nedēļas jūsu ģimenei būs jāpievērš lielāka uzmanība. Un citi, jums tas ir jāspēlē tāpat kā Sandbergam un jāiesaistās darbā. Triks (vienkāršs, bet efektīvs) ir komunikācija - pastāstiet saviem centrmezgliem, ja viņam ir jāstiprinās, esiet godīgi pret savu priekšnieku par savu slimo bērnu mājās.

foto: StockSnap caur Pixabay

3) Strādā laimīgās stundas.

Protams, jūs varat piedalīties lielajos pasākumos, piemēram, svētku ballītēs. Bet, skatoties, kā Bens no IT pilnveido savu spēli “Draugi zemās vietās” karaokē katru piektdienas vakaru, gada pārskatīšanas laiks neko nemainīs. Spārdiet to mājās ar dažiem ģimenei draudzīgi kokteiļi tā vietā.

4) Būt DIY dievietei.

Bakesale? Veikalā nopirktie cepumi. Partijas labvēlība? Etsy. Gatavs un darīts. Un pat Helovīna kostīmus var uzlauzt: karstā līme nav šujama, trāpa lietotu preču veikalā, nevis amatniecības veikalā. (Bet, ja DIY ir jūsu lieta? Katrā ziņā tā turpināt, Marta!)

5) Trashy TV.

Mēs nekad neiesakām pamest jūsu iecienīto izrādi-mēs esam vainīgi un baudām. Bet pajautājiet sev: vai tā ir bezcerīga skatīšanās Vecpuisis ritinot pa tālruni patiešām kvalitatīvu “es” laiku? Tā vietā apsveriet vannu, romānu un glāzi vīna. Vai arī meditatīvais miers svaigu ziedu kārtošana. Un, kamēr mēs esam pie tēmas…

foto: StockSnap caur Pixabay 

6) Arī šī sociālo mediju atkarība.

Mazie dzīves mirkļi to nedara visas nepieciešama Facebook dokumentācija, un studijas parāda, ka, ritinot bezgalīgas dzīves plūsmas, kas tiek pasniegtas kā perfektas (kad tādas nekad nav), rodas liela pašapziņas spirāle. Norādiet laiku, lai paspētu-teiksim 9–9: 30. Un, ja dienas laikā joprojām atrodat ritināšanu, mēģiniet pārslēdzot tālruņa krāsu iestatījumus uz pelēktoņiem, kas padara to daudz mazāk pievilcīgu.

7) Veicot to katrs prakse un katrs mēģinājums.

Esiet klāt saviem bērniem, kad tas ir svarīgi - lielajā spēlē vai atklāšanas vakarā. Bet ir pilnīgi labi atzīmēt šofera pienākumus kopā ar mammu-draugu. Un, ja tavs draugs ir SAHM, kurš nedēļas laikā uzņem tavu atslābumu, ļauj viņas bērniem nedēļas nogalēs pakārties tavā vietā, lai dotu viņai atpūtu.

8) Sakot “jā” katram drauga uzaicinājumam.

Patiesa saruna: Draugu laiks ir viena no pirmajām lietām, kad jums ir mazi. Un, lai gan pilnībā zaudēt savu sociālo dzīvi ir nē, apsveriet iespēju pārvērtēt savas draudzības. Dodiet priekšroku tiem, kas jums uzmundrina enerģiju un prieku. Un izgrieziet visus, kas jūs atstāj iztukšotus.

9) Darīšana viss saviem bērniem.

Mazie puiši var būt pašpietiekamāki, nekā mēs viņiem dodam atzinību! Piešķiriet viņiem pamata uzdevumus, piemēram, saliekamus dvieļus vai augu laistīšanu. Un, kad viņi kļūst vecāki, beidziet viņiem gatavot vienkāršas pusdienas, putekļus un trauku mazgājamo mašīnu.

foto: Dīns Terijs izmantojot Flickr 

10) Mājas nodošana bērniem (un viņu mantām).

Rotaļlietu šļūde - tā ir problēma. Ja bērnu lietas tiek izmētātas visur, tas nozīmē, ka jums un tētim būs jāuzņem vairāk. Ierobežojiet viņu rotaļlietas līdz vienai istabai. Vai vismaz norādiet zonas, kurās nav rotaļlietu, piemēram, jūsu guļamistaba un galvenā vanna.

11) Pārmērīga apņemšanās.

Trīs dzimšanas dienas ballītes vienā nedēļas nogalē? Vienkārši nē. Sekot līdzi ballīšu un rotaļu datumu plānošanai ir pietiekami grūti, nemaz nerunājot par braukšanu, mitināšanu, cepšanu un dāvanu pirkšanu (nemaz nerunājot par, ahem, izmaksām). Dažu ielūgumu noraidīšana = mazāk stresa un vairāk ģimenes laika.

12) Celies kopā ar saviem bērniem katru vakaru.

Kad viņi kliedz: "Mamm." Ir labi, ja tētis nāk palīgā. Un, lai gan darījumi ar centrmezgliem katru otro nakti var būt nereāli, piešķiriet prioritāti tam, kurš nomierina, pamatojoties uz to, kas jums nākamajā dienā ir.

foto: Brūka Lārka izmantojot Unsplash 

13) Šī ideja par “perfektu” darba personību.

Lai gan robežu noteikšana varētu šķist biedējoša, jūs pamanīsit, ka jūsu kolēģi cienīs viņus - neatkarīgi no tā, vai sanāksmes notiek pēc pieciem, vai arī e -pasta ziņojumi nedēļas nogalēs. Konsekvence ir galvenais. Un, ja jūs strādājat katru stundu, dariet zināmu (pieklājīgi), ka jūsu darba laiks ir stingrs, un nē, jūs nevarat segt savu slinko kolēģi, kurš atkal ir MIA. Pastāvība, kaut arī citādi to sasmalcina savā darbā, ir viens no veidiem, kā pārveidot darba vietu strādājošām māmiņām.

14) Apturot darba maiņu.

Neskatoties uz to, ka tas ir vislabākais, dažreiz jūsu uzņēmums vienkārši nav (un nekad nebūs) draudzīgs vecākiem. Šajā gadījumā ir pienācis laiks pārtraukt ole atsākšanu un sākt ole darba meklēšanu. Un nejūties par to slikti! Izspiediet sajūtas kopā ar strādājošu mammu draugiem, jo ​​viņiem būs mugura. Un nepilna laika darbam veiciet nelielu izpēti. Ir lieliski uzņēmumi (piemēram mēs pie Alises galda!), kas ļauj jums izveidot savus grafikus vai piedāvāt pabalstu paketes pat nepilna laika darbiniekiem (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).

Un par to, ko jums nekad nevajadzētu atteikties - nekad? “Es” laiks (pat ja jums tas jāplāno), “mums” (pat ja tas ir tikai Netflix un atdzesēšana), laiks elpot.
Jums tas ir!