Fajitas vistas un dārzeņu kesadiljas

Viegli ēdamas un aromātiskas, kesadiljas noteikti ir viena no mūsu iecienītākajām maltītēm. Garšojiet parasto siera un vistas gaļu ar šo Fajitas vistas un dārzeņu recepti no Profilakse RD. Tas satur arī īpaši veselīgus bulgāru piparus un sīpolus, kas jūsu bērniem prasīs vairāk. Pārbaudiet recepti zemāk.

Sastāvdaļas:
nelipīgs gatavošanas aerosols
1 lb vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas
4 tējkarotes fajita garšvielu, sadalītas (bērniem, kam nepatīk pikants, lietojiet taupīgi)
1/3 tase sīpolu, kubiņos
1 mazs dzeltens paprika, kubiņos
1 mazs sarkans vai oranžs paprika, kubiņos
10 (8 collu) pilngraudu tortiljas
2 1/2 glāzes daļēji vājš meksikāņu siers, sasmalcināts

Metode:
1. Garšojiet vistu ar 2 tējkarotēm fajitas garšvielu, berzējot abās krūtīs.

2. Uzsildiet lielu pannu vidējā un augstā siltumā. Izsmidziniet ar vārāmo aerosolu un pārnesiet vistas krūtiņas uz pannu un pagatavojiet 4-5 minūtes katrā pusē vai līdz vārīšanai; noņemiet uz griešanas dēļa, lai nedaudz atdziest. Sagrieziet vistu kubiciņos un nolieciet malā.

3. Pannā pievienojiet sīpolu un 1 tējkaroti fajita garšvielu. Apcep sīpolu 2-3 minūtes vai līdz nedaudz mīkstina. Pannā pievienojiet atlikušo tējkaroti garšvielu un papriku. Sautējiet dārzeņus 6-8 minūtes vai līdz tie ir mīksti.

4. Izsmidziniet režģi vai elektrisko režģi ar vārīšanas aerosolu un uzkarsējiet vidēji augstu siltumu. Pievienojiet 1 tortilju, 1/4 tase siera un 1/5 no vistas un dārzeņiem, kam seko vēl 1/4 tase siera un otra tortilla. Sildiet kesadiljas 4-6 minūtes katrā pusē vai līdz siers ir izkusis un kesadilju var viegli apgriezt. Pasniedz karstu.

Kā tev patīk garšot savas kesadiljas? Kopīgojiet savus iecienītākos stiprinājumus ar mums zemāk!

recepte un foto pieklājīgi Profilakse RD