Top 10 būtiskie pakalpojumi jaunajiem vecākiem

Varbūt jums dzemdību laikā bija dūla, bet kā ar pēcdzemdību dūlu? Ģimenēm ir vajadzīgs atbalsts arī pēc bērna piedzimšanas, un Bridžtaunas mazulis jums palīdzēs pirmajos aizņemtajos un bedrainajos mēnešos. Pakalpojumi ietver zīdaiņu miega risinājumus un nomierinošas metodes, atbalstu pēcdzemdību atveseļošanā, brāļu un māsu aprūpi un pat ēdiena gatavošanu un vieglu uzkopšanu. Tas ir lielisks resurss jaunajiem vecākiem, kuriem tuvumā nav daudz ģimenes vai draugu, kuri var palīdzēt, vai tiem, kam nepieciešams papildu atbalsts un aprūpe naktī.

Tiešsaistē: www.bridgetownbaby.com

Ticiet vai nē, jums nav jābūt Oprai, lai būtu savs šefpavārs. Ready Set Eat personīgie šefpavāra pakalpojumi nodrošina veselīgas, gardēžu maltītes, kas pagatavotas jūsu mājās. Palūdziet šefpavāram sagatavot nedēļu vai pat visu mēnesi pusdienas un vakariņas, ko uzglabāt saldētavā, lai pirmajos aizņemtajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas pa rokai būtu gatavi ēdieni. Tas ir lieliski piemērots tiem, kam ir īpaši uztura ierobežojumi, nevis tradicionāls ģimenes un draugu “maltīšu vilciens”. Ir pieejami arī dāvanu sertifikāti.

Tiešsaistē: www.readyseteat.net

Būsim godīgi, mēs varētu tikt galā ar bezmiega naktīm, bezgalīgām pudelēm un autiņbiksītēm un raudāšanu, bet vai mums ir jātiek galā arī ar veļu? Tumble PDX burtiski noņems netīro veļu no rokām! Viņu sulaiņi strādā septiņas dienas nedēļā, paņemot veļu un 48 stundu laikā izmetot to atpakaļ, tīru un salocītu. Maģija? Mēs tā domājam. Mazgāšanas un salocīšanas cenas ir 1,99 USD/lb ar piegādes maksu 5,99 USD.

Tiešsaistē: www.tumblepdx.com

La Leche līgas misija ir palīdzēt mātēm visā pasaulē barot bērnu ar krūti, sniedzot atbalstu no mātes mātei, iedrošinot, sniedzot informāciju un izglītību un veicināt labāku izpratni par zīdīšanu kā svarīgu elementu bērna un mātes veselīgai attīstībai. Portlendas nodaļa piedāvā ikmēneša tikšanās māmiņām, kuras meklē atbalstu zīdīšanas laikā. Pārbaudiet viņu vietni, lai uzzinātu vietējos sarakstus.

Tiešsaistē: www.lalecheleagueoregon.webs.com/localportland

Dažreiz vienkārša skriešana uz pārtikas preču veikalu var sagādāt grūtības vecākiem, īpaši tiem, kam ir mazi bērni. Tagad jūs to varat izmantot kā ārpakalpojumu, izmantojot savas mājas ērtības! Iegādājieties pārtikas preces un mājsaimniecības preces vietējos veikalos, piemēram, Food Front, New Seasons un Green Zebra, kopā ar citiem lielākiem tirgotājiem. Piegāde ir pieejama tajā pašā dienā, un tie piedāvā bezmaksas piegādi pirmajam pasūtījumam.

Tiešsaistē: www.instacart.com

Vai esat izgājis no grūtniecības, dzemdībām un pirmajām nedēļām vai mēnešiem mājās, un tagad ir pienācis laiks atgriezties darbā? Atvieglojiet stresu šajā svarīgajā pārejas laikā, izmantojot Miracle of Nurture “Atgriešanās darbā sagatavošanās vizīti”. Eksperti sniegs norādījumus par bieži uzdotajiem jautājumiem un pieredzi, kas rodas, beidzoties bērna kopšanas atvaļinājumam, kā arī izveidos personalizētu plānu, lai atvieglotu jūsu pāreju. Citi pakalpojumi ietver piena izteiksmes izglītību un saziņu ar aprūpētājiem. Šis pakalpojums parasti ir 1–1,5 stundas, ar standarta maksu 125 USD vai bīdāmās skalas samazinātu diapazonu no 50 USD līdz 115 USD.

Tiešsaistē: www.miracleofnurture.com/visits

Baby Blues Connection sniedz atbalstu, informāciju un resursus ģimenēm, kurām ir risks pēcdzemdību depresijai vai trauksmei. Ir vairākas grupas, kas īpaši paredzētas sievietēm, kā arī specializētas tēta atbalsta grupas, kurās galvenā uzmanība pievērsta vīriešu grūtniecības un vecāku perspektīvai. Zīdaiņi ir laipni aicināti pievienoties. Visas grupas ir bez maksas, draudzīgas LGBTQ un konfidenciālas.

Tiek piedāvāts dažādos laikos vairākās vietās visā Portlendas metro rajonā
Tiešsaistē: www.babybluesconnection.org/finding-help/bbc-groups/

Mātes un bērna izglītības centrs, kas atrodas Holivudas rajonā, piedāvā bezmaksas nodarbības par audzināšanu, zīdīšanu un zīdaiņu aprūpi. Semināri ir paredzēti vecākiem no grūtniecības līdz piecu gadu vecumam. Četrus mēnešus veci un jaunāki bērni ir laipni aicināti pievienoties aprūpētājiem nodarbībās. Centrs ikmēneša klientu aprūpes dienās piedāvā arī apģērbu, salvetes un autiņus ģimenēm, kurām nepieciešama palīdzība.

1515 NE 41. ave
503-249-5801
Tiešsaistē: www.momchildpdx.org

Lai gan FIT4MOM galvenokārt ir uz vingrinājumiem balstīta programma jaunām māmiņām, viņi arī rīko iknedēļas rotaļu grupas, ikmēneša Māmiņu nakts pasākumi un citas jautras ģimenes aktivitātes, piemēram, rotaļu spēles un tematiskie vakari. Iepazīstieties ar viņu ķermeņa muguras fitnesa un uztura programmu vai Stroller Strides-visa ķermeņa fitnesa nodarbību, ko vecāki var darīt kopā ar saviem bērniem ratiņos. Pasākumu dienas, laiki un vietas ir norādītas to sarakstā Facebook lapa. Klases cenas atšķiras, bet pirmā nodarbība ir bez maksas.

Tiek piedāvāts dažādos laikos vairākās vietās visā Portlendas metro rajonā
Tiešsaistē: www.southeastportland.fit4mom.com

Grāmatu mazuļi ir nepārtraukta nodarbība, kas tiek piedāvāta Multnomas apgabala bibliotēkā, izmantojot vairākas filiāles. Aprūpētāji un mazuļi no dzimšanas līdz gadam bauda dziesmas, grāmatas un spēles laiku kopā. Apmeklējums ir ne tikai bezmaksas, bet jūs satiksit arī citas jaunas ģimenes, ar kurām veidot draudzību mūža garumā.

Tiek piedāvāts dažādos laikos vairākās vietās visā Multnomas apgabalā
Tiešsaistē: www.multcolib.org/events