Jūsu ceļvedis drošam miegam bērnam
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka “mugura ir vislabākā” un buferi labāk ir atstāt bez gultiņām. Bet saskaņā ar jauno Amerikas Pediatrijas akadēmijas pētījumu daudzi vecāki neievēro ieteikumus par drošu miegu - it īpaši nakts vidū. Pat saņemot informāciju par riskiem un zinot, ka viņi tiek filmēti video, vecāki iemidzina savus bērnus neiesakāmā veidā. Mēs visi vēlamies to, kas mūsu mazuļiem ir vislabākais, bet arī visi esam izsmelti. Šeit mums ir atgādinājums par drošas mazuļa miega pamatiem un dažas idejas, kā saglabāt savu apņēmību, kad viss, ko vēlaties, ir tas, lai bērns gulētu vēl piecas minūtes.
foto: Keitlina Regana izmantojot flickr
Atpakaļ pie miega
Novietojiet mazuļus gulēt uz muguras. Jā, jūs aizgājāt gulēt uz vēdera un izdzīvojāt (vai mamma jums tā saka), bet labākais pieejamais pētījums saka, ka vislabāk ir atgriezties. Pārliecinieties, ka visas aukles zina, kā nolikt mazuli uz muguras, lai dotos gulēt. Kad mazulis pats var apgāzties, lai to sāktu, nolieciet viņu uz muguras un pārtrauciet rullēšanu.
Bērnu gultiņa bez traucējumiem
Zīdaiņiem vajadzētu gulēt uz līdzena, cieta matrača. Bērnu gultiņās un citās guļamvietās, piemēram, bērnu gultiņās, nedrīkst būt rotaļlietu, spilvenu, vaļīgu segu un buferu. Tie buferi, kas tiek nodoti, varētu būt jauki, taču paturiet tos leļļu gultiņai. Tie nav droši. Miega eksperti saka, ka tikai tāpēc, ka produkti tiek pārdoti veikalos, nenozīmē, ka tie ir droši jūsu mazais, pārsteidzoši, un rokas-me-down, iespējams, ir atsaukts vai vairs nav ieteicams izmantot.
Gulēt ar mazuli
Ja plānojat gulēt, konsultējieties ar savu pediatru. AAP drošā miega pētījumā mazuļa nogādāšana gultā nakts vidū bija ļoti izplatīta un bieži darīts, neļaujot otram vecākam zināt, ka Bērns ir tur, un bez drošas miega vides sagatavots.
Saskaņā ar pētījumiem gulēt ar bērnu uz dīvāna ir īpaši bīstami, tāpēc izveidojiet plānu, kā palikt nomodā barošanas sesiju laikā (Netflix un medmāsa, kāds?). Jā, ir jauki, kad mazulis un tētis aizmieg kopā, bet dodiet tētim pamudinājumu, lai pamodinātu viņu, vai arī uzmanīgi paņemiet savu mazuli un nolieciet drošā vietā.
foto: Pixabay
Līdzņemšana? Vecāki ir noguruši un vēlas, lai viņu bērni gulētu. Vecāki, visticamāk, iemidzinās savus bērnus savās gultās vai uz vēdera pēc tam, kad vismaz vienu reizi būs piecēlušies kopā ar mazuli. Mēs to saprotam! Miega trūkums neveicina racionālu lēmumu pieņemšanu pulksten 2 naktī. Ko jūs varat darīt?
Padariet to viegli sev un mazulim. Apsveriet iespēju savā guļamistabā uzturēt drošu miega vidi, kur nakts laikā bez nepieciešamības satraukt un apgrūtināt barošanu, maiņu un pēc vajadzības pārbaudīt savu saišķi.
Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Ja dienas laikā veicat snaudas, mazāka iespēja, ka naktī būsiet izsmelti. Dažreiz mēs izgriežam acis, kad “guļam, kad mazulis guļ”, it īpaši, ja jums ir vecāki bērni, taču personīga miega laika noteikšana nav pretrunā.
Nebaidieties pārvietot bērnu pēc tam, kad viņš ir aizmidzis kaut kur nedrošā vietā. Ja viņi aizmieg uz dīvāna, pārvietojiet tos. Jā, viņi varētu pamosties, kas tajā laikā šķiet vissliktākais iespējamais iznākums, taču ticiet, ka vēlāk viņi to kompensēs.
Pirms izmēģināt kaut ko jaunu, jautājiet savam pediatram. Dr Google iesaka miega pozicionētāju vai gulēšanu uz ķīļa, un jūs vienkārši vēlaties, lai reflukss (kliedziens) kļūtu labāks. Mēs esam tur bijuši. Bet ātri piezvaniet vai nosūtiet e -pastu savam ārstam vai medmāsai pēc izsaukuma, pirms izmēģināt kaut ko, kas pārsniedz ieteicamo stingro, plakano miega virsmu.
Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību. Ja esat izsmelts un tik tikko spējat darboties, tas nav nekas tāds, kas jums būtu jāuzsūc un jāiztiek. Guliet, kad varat, un, ja barojat bērnu ar krūti, apsveriet iespēju lūgt partnerim nakts laikā pabarot pudelīti, ja jums ir grūtības to izārstēt. Pat ja jūs plānojāt barot bērnu tikai ar krūti, jūs varat justies lepni par labāko izvēli savam mazulim.
Kāds ir tavs mīļākais padoms mazuļa gulēšanai? Paziņojiet mums komentāros!
- Kellija Gardinere