Palikt mājās mammas izdzīvošanas ceļvedis maniem kolēģiem SAHM

Būt par mammu, kas paliek mājās, ir nekas cits kā viegli! Heck, būt mammai kopumā ir grūti, bet kopš kļūšanas par māti esmu daudz iemācījusies.

Esmu piecpadsmit mēnešus vecā dēla mamma, kas paliek mājās. Man ir kļuvusi mīlestība palikt kopā ar viņu mājās, bet ticiet man, bija dienas, kad es gribēju atgriezties darbā un likt manai mātei vai auklītei rūpēties par manu dēlu, kamēr es strādāju.

Es zinu, ka man kā mātei vēl nav daudz pieredzes, taču no manas pieredzes esmu nācis klajā ar dažiem padomiem, kā saglabāt saprātu un patiešām izbaudīt to, ka esmu mamma mājās. Mācoties no iepriekš pieļautajām kļūdām, esmu izveidojis jaunus ieradumus un veicis dažas izmaiņas, kas man palīdzējušas kļūt par pacietīgāku, mīlošāku un uzmanīgāku vecāku.

Šeit ir mani 10 padomi un triki, kurus esmu iemācījies un pielietojis savā ikdienā, lai palīdzētu man palikt prātīgam kā mājās esoša mamma.

1. Uzturēšanās organizēta

Māte jau ir nekārtīga, un tā var kļūt nekārtīgāka, ja mūsu ikdienas dzīvē nav struktūras un organizācijas. Atceros, ka pēc rīta snauduļa pamodos blakus dēlam, paskatījos uz laiku un jutos, ka esmu izniekojis rītu guļot vai vienkārši ritinot savu plūsmu Instagram. Man bija apnicis cikla sajūta, ka lieki tērēju laiku un daudz nedarīju.

Beidzot nolēmu sākt plānot savu dienu. Es dabūju sev smalku plānotāju un uzrakstīju šīs dienas aktivitātes. Man tas patika! Man patika, ka tur bija mans plānotājs, kas man atgādināja par turpmāko. Tagad es nesaku, ka viss notiek tā, kā plānots, jo dzīve ar bērniem dažreiz ir tik neparedzama, bet lielākoties es sekoju līdzi savam plānotājam un man bija noteikts laiks katrai aktivitātei. Es pat izvirzīju mērķi katru dienu vingrot, un es jūtos lieliski un ļoti produktīvi!

2. Mosties agri

Es zinu, ka tas var būt grūts uzdevums, it īpaši, ja tavs mazais vēl mostas naktī, bet cenšas mazliet pamosties agrāk nekā jūsu dzīvesbiedrs un mazulis dod jums laiku, lai lasītu, dzertu kafiju (kamēr tā vēl ir karsta), trenētos vai ko citu gribu darīt.

Man patīk pamosties stundu pirms mana dēla pamošanās. Es lasu savu kafijas tasi, kamēr lasu Vārdu. Tas nosaka toni pārējai dienai. Man patīk klausīties pielūgsmes mūziku, lasot Bībeli, un mierīgi pavadīt laiku pirms haosa sākuma.

3. Vingrinājums

Vai zināji, ka vingrojot ķermenis izdala endorfīnus, kas liek justies labi? Jā. To piedzīvoju katru reizi, kad trenējos. Kopš 2018. gada sākuma esmu izvirzījis mērķi vismaz četras reizes nedēļā vingrot. Es ne tikai atgūstu formu, bet arī jūtos enerģiskāka un laimīgāka, jo zinu, ka esmu izdarījusi kaut ko labu sev.

Iegūt šo treniņu katru dienu ir kā “man veltīt laiku”, pat ja tas ilgst tikai trīsdesmit minūtes. Es varu jums apliecināt, ka ikdienas vingrinājumi uzlabos jūsu garastāvokli.

4. Paņem pauzi

Jūs neesat vājš, ja lūdzat vecvecākus vai auklīti dažas stundas vērot bērnus, kamēr dodaties veikt pedikīru, kārtot kādus darbus vai iepirkties. Nav nekas nepareizs lūgt palīdzību. Mums visiem dažreiz ir vajadzīga palīdzība!

Īss pārtraukums, pat ja tas ir divas stundas, palīdzēs atpūsties, atvilkt elpu un mazināt stresu. Vecākiem ir daudz izaicinājumu, un mēs ne vienmēr varam tikt galā ar šīm problēmām paši. Es esmu tik pateicīgs vecvecākiem, jo ​​viņi vienmēr ir gatavi auklēt neregulāras randiņu naktis vai jebkādu vajadzību.

5. Saglabājiet žurnālu

Rakstīšana vienmēr ir bijusi lieta, ko esmu mīlējis darīt! Man ir daudz žurnālu, kas piepildīti ar domām, sapņiem, lūgšanām un atklāsmēm, ko Tas Kungs man ir devis. To, ko es nevaru izteikt mutiski, es daru rakstiski, un es uzskatu, ka tas man sniedz zināmu atvieglojumu, pierakstot savas domas. Ja jums bija grūta diena, pierakstiet to. Pēc gadiem jūs varat atskatīties uz šiem grūtajiem laikiem un būt pateicīgiem, ka tie bija tikai sezonai. Man patīk rakstīt vēstules Dievam, jo ​​tikai Viņš dod mums spēku, kas vajadzīgs, lai dzīvotu katru dienu. Rakstiet žurnālā, kas jums ir svarīgs.

6. Atrodiet hobiju

Es uzņēmos sevi, lai šogad sāktu mācīties spēlēt ģitāru. Mans vīrs spēlē, es dziedu, un es vienmēr esmu gribējis izveidot ģimeni, kurā mēs esam muzikāli noskaņoti un talantīgi. Kamēr mans toddler ir aizņemts spēlē vai izklaidējas, es praktizēju vismaz trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes dienā.

Esmu jau iemācījusies dažus akordus un esmu priecīga turpināt mācīties. Tas ir ne tikai jautri, bet, iemācoties kaut ko jaunu, jūs jūtaties produktīvi un vienkārši lieliski.

7. Pavadiet laiku kopā ar citām māmiņām

Pavadīt laiku kopā ar citām māmiņām ir vēl viens veids, kā mazināt stresu, ko var radīt diena. Dodieties ar draugu dzert kafiju un vienkārši tērzējiet un panāciet. Kad mātes apvienojas, mēs varam uzmundrināt viens otru, kad saskaramies ar noteiktiem izaicinājumiem.

Mums ir kopīga nostāja un izpratne par to, kā ir būt vecākiem. Tagad es nesaku, ka dodaties pie kāda, lai tikai izplūstu vai sūdzētos, bet lai patiesi izveidotu spēcīgas draudzības ar citām sievietēm, tas patiešām palīdzēs jums mātes ceļā.

8. Izkļūt no mājas

Mammai un mazulim var būt nogurdinoši vienmēr būt mājās. Ap māju vienmēr būs ko darīt: vienmēr būs mazgājami trauki, veļa, jāizņem miskasti, drupatas, ko noslaucīt no grīdas utt.

Man patīk iet ar dēlu pastaigāties, ja ir jauks laiks. Mēs saņemam sauli un svaigu gaisu un priecājamies būt ārpus mājas. Bērnu aizvešana uz parku ļaus jums arī nedaudz atpūsties no mājas darbiem. Nemaz nerunājot, viņi nogurst, veicot visu skriešanu un spēlēšanu, kā rezultātā mājās nokļūstot.

9. Sagatavojies

Es vienmēr esmu cīnījies, lai sagatavotos pat tad, kad mans dēls bija dažus mēnešus vecs. Es biju pārāk slinks vai brīdī, kad mēģināju sagatavoties, mans mazulis raudāja par manu uzmanību. Dažas dienas es dzīvoju pidžamā, bet arī jutos ārkārtīgi neproduktīva, kad necentos gatavoties.

Es cenšos pēc iespējas labāk sagatavoties katru dienu pēc treniņa. Pat ja es uzklāju tikai nedaudz grima un ģērbjos, es jūtos salikta un gatava dienai. Turklāt, ja jums pēkšņi kaut kur jādodas, jūs būsit gatavs doties ārā pa durvīm.

Jā, es saprotu, ka tas ir grūti, un es pat atklāju, ka uzklāju skropstu tušu, laiku pa laikam turot savu mazuli (neatkarīgi no tā, kas jums noder). Tagad, kad viņš ir toddler, es ļauju viņam mazliet raudāt, jo dažreiz vienkārši nav iespējas to apiet.

10. Skaitiet savas svētības

Dažreiz mēs varam kļūt par vaimanāšanas upuri un sūdzēties, kad mūsu bērni ir nervozi vai kad viņi uzmācas dusmu lēkmei vai rada milzīgu putru. Dažreiz mūsu emocijas sakrīt ar mūsu bērna emocijām, bet tam tā nevajadzētu būt.

Brīžos, kad jums liekas, ka jums ir grūti un neviens jūs nesaprot, atcerieties, ka tur ir tik daudz māšu, kuras vēlas palikt mājās un audzināt bērnus, bet nevar. Tas būs grūti un sarūgtinoši, bet būt svētībai ir palikt mammai mājās, jo jūs audzināt savu bērnu tā, kā vēlaties.

Jums nav jāuztraucas par to, ko mācās un uzzina jūsu bērni, ja par viņiem rūpējas citi cilvēki. Jums ir iespēja veidot savu bērnu un vērot visus viņa pavērsienus, kad paliekat kopā ar viņu. Atcerieties, ka jācenšas iegūt pateicīgu sirdi.