Šī vīrusu gulētiešanas diagramma atkal rada kārtu, un vecākiem ir dažas domas

Ideāls gulētiešanas laiks katrai ģimenei ir atšķirīgs, taču diagramma liecina kad jums vajadzētu likt savus bērnus gulēt- un attaisnot šos laikus - rada viļņus vecāku vidū internetā.

Pareiza gulētiešanas laika izvēle var būt cīņa, sākot no bērnu aizmigšanas līdz saspiešanai ģimenes laikā pirms iekļūšanas. Pamatskola Kenošā, Viskonsinā, izraisīja viļņus, kad 2015. gadā kopīgoja gulētiešanas grafiku, kurā vecākiem tika norādīts, kad viņu bērniem vajadzētu iet gulēt. Diagramma atkal ir sākusi cirkulēt sociālajos medijos, kur saruna uzņem tvaiku ar vairāk nekā 400 000 kopīgojumiem Facebook.

foto: Sems K. izmantojot Unsplash

Acīmredzot vecāki ir ļoti sadalīti, kad runa ir par grafikā ieteiktajiem laikiem. Daži saka, ka diagramma ir pilnīgi nereāla attiecībā uz grafiku lielākajā daļā ģimeņu, kuru vecāki strādā pilnu slodzi un bērni, kuri ir gatavi mājas darbiem un ārpusskolas aktivitātēm pirms tā, kas tiek uzskatīts par pārāk agru gulētiešanas laiks. "Lūk, ideja, nedodiet manam bērnam četras stundas mājasdarbu, un tad varbūt viņi varētu laicīgi iet gulēt," raksta viens no vecākiem.

Citi, tostarp skolotāji, atbalsta diagrammu, komentējot, ka tas ir tikai veselais saprāts un atbilst nakts miega daudzumam, kas ieteicams bērniem dažādos vecumos.

Vienā komentārā bija teikts: “Kā skolotājs, ļaujiet man teikt, ka vienkārši nav daudz veselā saprāta. Diagrammas darbojas dažiem cilvēkiem. Kad es saku jūsu skolēnam, viņi nevar nolikt galvu un nosnausties stundā, un viņi atbild, ka ir tik ļoti noguruši, ka nevar palikt nomodā. Kaut kas līdzīgs šim vecākam varētu būt noderīgs. Daži no maniem draugiem pamatīgi audzina savus bērnus CITI par vēlu. Es saprotu. Cilvēki strādā - kāds (mamma vai tētis) atgriežas mājās līdz pulksten 19:00... Es saprotu, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņiem. Bet tas jūsu bērnam nedod nekādu labumu. ”

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmija Ideāls miega daudzums bērniem ir šāds:

• Zīdaiņiem no 4 mēnešiem līdz 12 mēnešiem vajadzētu gulēt 12 līdz 16 stundas 24 stundās (ieskaitot snaudu).
• Bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem vajadzētu gulēt 11 līdz 14 stundas 24 stundās (ieskaitot snaudu).
• Bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem vajadzētu gulēt 10 līdz 13 stundas 24 stundās (ieskaitot snaudu).
• Bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam vajadzētu gulēt 9 līdz 12 stundas 24 stundās.
• Pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem vajadzētu gulēt 8 līdz 10 stundas 24 stundās.

- Šahrzads Varkentins

SAISTĪTIE STĀSTI

5 izplatītākie mīti par vecākiem, par kuriem nāk miegs, atmaskoja bērnu miega eksperts

Vai tiešām varat kompensēt zaudēto miegu? Zinātnei ir atbilde

Mammas, vai vēlaties labāku nakts miegu? Iegūstiet suni, izpētiet atradumus