Kas ir sociālo mediju depresija un vai jūsu bērns ir apdraudēts?

Ja šķiet, ka Snapchat filtri, Instagram sekotāji, bumeranga attēli, perfekta fotogrāfija, tvīti un Facebook “patīk” patērē jūsu pusaudža dzīvi, tas nav pārsteigums. Sociālo mediju izmantošana pašlaik ir visizplatītākā aktivitāte, ko bauda bērni un pusaudži. Vairāk nekā 75 procentiem bērnu pieder mobilais tālrunis, un lielākā daļa to izmanto, lai piekļūtu sociālo mediju platformām vairākas reizes dienā. Tā kā mūsu jaunatne ir tik plaša un plaši izplatīta, ir svarīgi, lai vecāki saprotiet, ka, lai gan pārsvarā jautrība un spēles, pārmērīgas sociālās darbības var radīt negatīvas sekas mediju izmantošana.

Vai tālāk izklausās pazīstami?

Pēdējā laikā esat pamanījis, ka jūsu bērns šķiet atturīgs, aizkaitināms un savrups. Viņš dod priekšroku palikt vienam savā istabā, pavadot laiku Instagram un Snapchat. Lai gan viņam ir ierobežots ekrāna laiks pēc gulētiešanas, viņš vairākas naktis ir pārkāpis šo noteikumu un uzkavējies, lai pārbaudītu savu sociālo mediju plūsmas. Kā viņa vecāks jūs esat izveidojis noteikumus par sociālo mediju izmantošanu, tostarp piekļuvi viņa sociālo mediju platformu lietotājvārdiem un parolēm. Jūs uzzinājāt, ka viņam ir viltots Instagram (t.i., “Finstagram”) konts un viņš ir piedzīvojis iebiedēšanu dažu nesenu ziņu dēļ.

Vai šis?

Jūsu pusaudzis ir bijis neparasti uzbudināms. Viņai ir problēmas ar miegu un viņa vairāk laika pavada viena. Viņa labprātāk sēž savā istabā un velk un ievieto sociālajos tīklos, nevis pavada laiku kopā ar ģimeni vai pat iziet kopā ar draugiem. Šķiet, ka viņa ir pārāk norūpējusies par savu fizisko izskatu un attēlu “ideālā izskata” iegūšanu. Kādreiz jautra un pašpārliecināta, viņa pēdējā laikā ir kļuvusi šaubīga un atturīga.

No pirmā acu uzmetiena mēs varētu domāt, ka tādus uzvedības veidus un garastāvokļa simptomus kā šie var sašķelt līdz pusaudžu funkam vai bērnam, kurš trāpa rupjā vietā. Vēl viens iespējamais cēlonis? Sociālo mediju depresija. Sociālo mediju depresija attiecas uz klīnisku depresiju, kas rodas no intensitātes, spiediena un iespējamas izolācijas, kas izriet no sociālo mediju lietošanas. Un diemžēl tas kļūst arvien izplatītāks bērnu un pusaudžu vidū.

Sociālo mediju depresija veselības aprūpes speciālistu vidū nav atzīta par oficiālu diagnozi. Tomēr arvien pieaug pētījumi, kas parāda saistību starp sociālo mediju izmantošanu un klīnisko depresiju, īpaši jauniešu un jauniešu vidū - līdz ar to termins “sociālo mediju depresija”.

Kā zināt, vai jūsu jaunība cīnās ar klīnisku depresiju, un tas ir kas vairāk par garastāvokļa pilnu pusaudzi? Ja pamanāt, ka jūsu bērnam divu nedēļu laikā vai ilgāk ir vairāki no šiem simptomiem, jums jāuztraucas par klīnisko depresiju: nomākts garastāvoklis (lielāko dienas daļu un gandrīz katru dienu), miega režīma izmaiņas (pārāk daudz vai pārāk maz miega), enerģijas zudums gandrīz katru dienu, slikta pašsajūta koncentrēšanās spējas, nespēja izbaudīt prieku darbībās, kuras jūsu bērnam patika iepriekš, palielināts laiks vienatnē un saīsināts laiks ar draugiem vai pat saruna no nāves vai pašnāvības.

Sociālie mediji var būt galvenais iemesls, ja jūsu jauniešiem ir pārmērīga interese un laiks, kas pavadīts pakalpojumos YouTube, Instagram, Snapchat, Twitter un Facebook. Ņemiet vērā, ja pamanāt šādu uzvedību un daudzsološas pazīmes: ievērojama laika pavadīšana sociālajos medijos uz patiesā rēķina draudzība un ģimenes laiks, pārmērīga koncentrēšanās uz fizisko izskatu, jo tiek publicēts “ideāls” attēls, un pārmērīga viņu salīdzināšana ar draugi.

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns cieš no klīniskās depresijas, tas ir jūsu norādījums spert nākamo soli. Saņemiet profesionālu palīdzību - jo ātrāk, jo labāk. Mēs esam redzējuši, ka agrīna iejaukšanās var dot lielas pārmaiņas.

Rakstīja Dr Carlin Barnes un Dr Marketa Wills.