Ēdieni ar augstu olbaltumvielu daudzumu mīlēs izvēlīgos ēdājus (solījums!)

Yummy Toddler Food zina izaicinājumus, kas liek mazajiem ēst kaut ko, kas piepildīs vēderu! Šī četru sastāvdaļu recepte vistas kotletēm būs pūļa baudītājs, un tās ir ļoti viegli sakult. Iegūstiet receptes no Garšīgs mazuļu ēdiens.

Kāds mazulis saka nē zemesriekstu sviesta kausa kratīšanai? Neviens, ko mēs esam satikuši. Šis kokteilis ar augstu olbaltumvielu saturu ir lieliski piemērots aizņemtajiem rītiem un īpaši pusaudžiem, kuriem ir grūti ēst brokastis. Saņemiet recepti no Čelsijas nekārtīgais priekšauts.

Klasiskajā karbonārā nav krējuma un smagas mērces, jo olas veic visu darbu, padarot to vienlaikus vieglu un dekadentu. Šī recepte no 

Scrummy Lane sniedz daudz padomu, kā izveidot perfektu karbonu.

Brokastīs ēd vafeles? Izlaidiet parasto sīrupu un sakuliet šo gardo zemesriekstu sviesta sīrupu. Turklāt pievienojiet dubultu olbaltumvielu devu ar šo garšīgo zemesriekstu sviesta vafeles recepte, ko rakstīja vietnē Creations by Kara.

Aloha! Mazie ēdāji mīl saldos ēdienus. Tāpēc pasniedziet lasi ar terijaki mērci un grilētiem ananāsiem. Vēl vairāk, gaļīgā laša tekstūra labi garšo mazās mutēs. Vienradži virtuvē dod mums šo vienkāršo 30 minūšu laiku recepte ka tavas puspintes šonakt apēdīs.

Mīkstas vārītas olas ir gatavas piecās minūtēs, un, apvienojot tās ar sviesta grauzdiņiem (kareivjiem), ko bērni var iemērc šķidrā dzeltenumā, tie ir tik jautri, cik ērti. Doties uz Ēd tiešraidē padomus un ieteikumus, kā uzvārīt perfektu olu.

Ja jūsu izvēlīgais ēdājs alkst pēc kaut kā pikanta, tad šīs 30 minūtes tūlītēja katla hamburgera palīgs iesaiņo olbaltumvielas. Samaisiet sieru, kad šis garšīgais ēdiens ir gatavs, lai jūsu mazais varētu ēst. Ja jums nav tūlītēja katla, dodieties šeit plīts virsmas versija.

Dārzeņu ievietošana vienkāršā rīsu ēdiena malā ļauj bērniem precīzi zināt, ko viņi ēd, un dažreiz aizdomīga sastāvdaļa ir viss, kas nepieciešams, lai atteiktu ēst. Šī cepšanas recepte no mūsu arhīviem ir saldu un pikantu garšu sajaukums, ko ir viegli pagatavot - vienkārši sasmalciniet sīpolu vai izlaidiet to pavisam.

Sildiet savu mājsaimniecību ar šo maigo čīle con carne, kas radīta tieši bērniem. Bez 18 gramiem proteīna uz porciju labākā daļa ir četri dārzeņi šajā apburošajā ēdienā. Mamma Ciera sarīvē dārzeņus, lai tie sajauktos tieši Čīlē. Atrodi recepti, šeit.

Ēdiens ar iesmiņiem bieži vien ir piemērots izvēlīgiem ēdājiem, iespējams, tāpēc, ka tajā ir kaut kas no konfekšu. Ar šo vistas satay ēdiens no mūsu arhīviem, jūs saņemsiet dubultu olbaltumvielu devu no vistas un zemesriekstu mērces.

Vienkārši, viegli pagatavojami un patīkami puslitra lieluma garšas kārpiņām-picas. Tā ir ideāla kombinētā pica, un quesadilla ir iesaiņota. Blērs pāri plkst Pieredzējusi mamma pasniedz šo pikanto ēdienu ar mērcēšanas mērci. Atrodiet viņas soli pa solim recepti, šeit.

Saldie un pikantie vienmēr ir laba kombinācija, un tas apelsīnu vistas recepte no mūsu arhīviem atbilst aprakstam. Olbaltumvielu iepakoti un viegli pēc garšas, mēs esam pārliecināti, ka izvēlīgi ēdāji priecāsies.

Mazie pusdienotāji pieķersies šiem kraukšķīgas zivju nūjas gatavoja Natālija Super Healthy Kids. Jums būs prieks uzzināt, ka maizītē ir slepena sastāvdaļa - linu sēklas, tāpēc šajās zivju nūjiņās ir ne tikai daudz olbaltumvielu, bet arī kraukšķīgas ārpuses un maigi mīkstākas iekšpuses ļauj tās viegli noķert. Atrodiet recepti šeit,

Bērnības mīļākais, kas pagatavots svaigā veidā? Pierakstiet mūs! Ar 34 gramiem olbaltumvielu vienā porcijā mamma Aimee to rada spageti un kotletes recepte. Lai atvieglotu ēdienu, viņa izmanto tītara kotletes. Kā piedevu pievienojiet veģetārus, piemēram, burkānus ar mērcēšanas mērci.

Kad bērni var radoši darboties, ēdot pie galda, viņi to sāk uzskatīt par kaut ko citu, nevis “neveiklu”. Šis vistas taco pildījums ir sākums punkts pusdienu radošumam - pievienojiet citas taco piedevas, piemēram, sieru, svaigus tomātus, avokado un salātus, un šie izvēlīgie ēdāji var tikai pārsteigt tu! Doties uz Vakariņas zoodārzā par recepti.

Neļaujiet attēlam sevi atbaidīt - daudzi izvēlīgi ēdāji netuvotos zupai, kuras sastāvdaļas ir sajauktas kopā, bet Meredita plkst. Barojiet tos gudri saka, ka šo gardo ingvera kokosriekstu vistas zupu var dekonstruēt un visas sastāvdaļas pasniegt atsevišķi. Lai gan zupas iespēja ir piemērota pieaugušajiem, bērniem ir iespēja nobaudīt tādas pašas garšas (un olbaltumvielu pildītas soba nūdeles), tikai ar pielāgotu prezentāciju-ģēnijs!

Piedzīvojums “Izvēlies pats” satiek pusdienu galdu ar šo ideju par savu bļodu Lizas veselīgais galds. Visas izvēles ir veselīgas, izvēloties gatavu ēterisko tofu, olu, edamamu, papriku un cukurzirņus. Kad bērni iegūst kontroli pār to, kas atrodas viņu šķīvī, viņi, iespējams, pat ir nedaudz drosmīgāki, nogaršojot jaunus ēdienus.

Šeit ir vēl viena recepte, kas bērniem dod izvēles iespēju - kraukšķīgu kraukšķīgu marinētu tofu pārī ar ģimenes iecienītākajām piedevām. Bērni var izlemt, kas ietilpst viņu tortillās, un jūs varat atstāt mērci malā. Ciara Attwell plkst Mans nervozais ēdājs zina vienu vai divas lietas par izvēlīgu mazu ēdāju barošanu, un viņas vietnē ir vairāk padomu.

Slēpt veggies uz mac un sieru ir ļoti vilinoši kā vecāki un šī recepte no Saldā zirņu šefpavārs satur sviesta ķirbi un papildu proteīnu no grieķu jogurta un parmezāna siera. Šo veco iecienīto ēdienu var sagatavot pirms laika un uzglabāt ledusskapī vai sasaldēt, līdz tas ir gatavs cepšanai.