Kā izmantot sociālos medijus, nevērtējot sevi vai savus bērnus

Kas izmanto sociālos medijus?

*Skaita roku jūru* 

Vai jūs kādreiz pamanāt, kā sociālie mediji var sajaukt ar mūsu izpratni par mūsu atsevišķo bērnu attīstības ceļiem? Mēs bieži sākam apšaubīt, kur viņi attīstās, salīdzinot ar visiem pārējiem bērniem. Un tad mēs ļaujam šim salīdzinājumam noteikt mūsu sajūtas par vecāku panākumiem vai neveiksmēm.

Kā sociālie mediji var mūs negatīvi ietekmēt

Vispirms apskatīsim, kā sociālie mediji var ietekmēt mūs kā indivīdus kopumā. Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka sociālie mediji korelē ar pašcieņas pazemināšanos un depresijas simptomu palielināšanos. Psiholoģe Melisa G. Hants publicēja rakstu 2018. gada decembra numurā Sociālās un klīniskās psiholoģijas žurnāls tas pat aizgāja tik tālu, ka apgalvoja, ka pastāv cēloņsakarība starp sociālo mediju izmantošanu un “samazināto labklājību”. Cēloņsakarība!

Šis efekts ir līdzīgs tam, kā mēs jūtamies pēc modes un skaistumkopšanas žurnālu skatīšanās, kur salīdzinām sevi ar fotošopētu (lasi: nav iespējams) “ideāli”. Es vienmēr esmu domājusi, kā jūtas supermodeles, redzot sevi fotogrāfijās, izskatoties labi, nevis tā, kā izskatās. Tam ir jābūt dīvainam. Es domāju, ka vismaz viņi zina patiesību, kamēr mēs pārējie ar bijību raugāmies, noliekot sevi.

Sociālie mediji neatšķiras. Cilvēki publicē labākos notikumus, atvaļinājumus, mirkļus un bieži vien nepiekrīt realitātes aizkulisēm. Vai tiešām viņu dzīve var būt TIK ideāla? Galīgā atbilde ir pārliecinoša NĒ!

Neviena dzīve nav tik perfekta, kā šķiet. Un mēs to tiešām zinām. Mēs zinām, ka ir vairāk nekā 20 fotoattēlu, kas uzņemti, pirms “viens” tiek uzņemts kāda modes emuārā. Mēs zinām, ka rekvizīti tiek iegādāti un sakārtoti “tieši tā” kādam pārtikas stila ierakstam. Mēs zinām, ka blakus gleznainajam kvadrātveida attēlam, kas publicēts Instagram, ir kaudzes veļas un netīri trauki. Bet tas joprojām var ēst pie mums.

Kā sociālie mediji var negatīvi ietekmēt mūs - vecākus

Diemžēl mūsu viedoklis par mūsu bērniem netiek saudzēts, kad runa ir par sociālo mediju salīdzināšanu. Tas parasti sākas pietiekami nekaitīgi: mēs ievietojam mūsu skaisto bērnu attēlus, dalāmies viņu izaugsmē un lepnumā - un mūsu draugi un sakari dara to pašu.

Visi dalās ar pozitīvajiem aspektiem, kam vajadzētu būt lieliskam, vai ne? Nu, no vienas puses tā ir skaists. Lielīties! Lepoties! Aplaudējiet saviem mazajiem! Bet, no otras puses, ir negatīvā realitāte.

Mēs redzam, ka mūsu draugu bērni sēž, rāpo, staigā, runā, skrien, dzied, guļ, trenējas tualetē ātrāk nekā mūsējie. Pēc tam mēs sākam meklēt Google, meklējot mūsu konkrēto salīdzinājumu un bažas, kas liek mums tam ticēt mūsu bērna iespējamā kavēšanās ir, bez šaubām, mūsu pārmērīgā picu bageļu patēriņa dēļ skola.

Un tad spriedums pagriežas uz iekšu. Mēs uzskatām, ka mūsu bērna dabiskais laika grafiks atspoguļo mūsu audzināšanu. Mana bērna ceļš nozīmē, ka esmu veiksmīgs vai neveiksmīgs. Es vēlos, lai mums vecākiem būtu tik daudz spēka, bet patiesībā mums tā nav.

Atcerieties mūžseno “dabu vs. audzināt ”debates? Tā tas turpinās, bet man šķiet, ka, runājot par vispārējo attīstību, daba ir diezgan spēcīga. Personīgi es nekad nezināju, cik maz varu kontrolēt citu cilvēku, kamēr man nebija bērnu. Nopietna pazemības mācība.

Sociālie mediji nav Visi Slikti

Tātad, izskatās, ka es tikko uzrakstīju * ahem * sociālo mediju rakstu, kurā aprakstīts * ahem * sociālais medijs kā garīgās veselības monstrs. Es domāju, ka es to darīju, bet šeit ir medaļas otra puse: es arī nedomāju, ka tas ir slikti visu laiku vai visiem.

Sociālie mediji mūsdienās ir visuresoši. Bērni no viena līdz 92 gadiem (Nat King Cole, kāds?) Katru dienu izmanto internetu. Daudzējādā ziņā tas ir brīnišķīgi. Sociālie mediji ir ļāvuši pasaulei kļūt par mazāku vietu, kurā dzīvošana tūkstošiem jūdžu attālumā no ģimenes nenozīmē tikai laiku pa laikam dzirdēt viņu balsi. Tagad jūs varat redzēt viņu sejas viņu lapās vai pat izmantot videozvanu lietotnes, lai pēc iespējas tuvāk sarunātos klātienē!

Ja jūsu ģimene ir militāra un jūs esat daudz pārcēlies, esmu pārliecināts, ka varat apliecināt interneta un sociālo mediju skaistumu. Man personīgi patīk, ka mani bērni tik labi pazīst savus vecvecākus Apvienotajā Karalistē, izmantojot sociālos medijus, ka, apmeklējot viņus, viņi nepalaiž garām saikni ar viņiem.

Izmantojot sociālos medijus, jūs uzzināsit, kā klājas jūsu draugiem, un, pat ja neesat klātienē, lai kopā ar viņiem būtu pa dzīves atskaites punktiem, jūs esat tur digitāli. Tas var būt nenovērtējams.

Jums būs savs viedoklis par sociālajiem medijiem un to ietekmi uz jūsu dzīvi. Neatkarīgi no jūsu pašreizējām attiecībām ar virtuālo pasauli es iesaku sekot šiem pieciem soļiem saglabājiet savu pozitīvo pašapziņu un pelnīto lepnumu par sevi un savu perfekto stāvokli bērni:

1. Notīriet barību virsmas līmenī.

Ja jums patīk redzēt sava labākā drauga ziņas, jo viņas bērni ir āķi, turpiniet tos pārbaudīt. Bet, ja jūs salīdzināt sevi vai savu bērnu ar cita drauga ziņām, atceliet to izsekošanu (jums nav jāatbrīvojas, lai neredzētu viņu saturu!).

2. Atrodiet lapas vai grupas, kas jūs paceļ vai parāda dzīves patieso pusi, piemēram, šo!

Es publicēšu labo, slikto un visu pa vidu, jo es zinu, ka mēs visi to piedzīvojam, un es vēlos, lai jūs zinātu, ka neesat viens. Pilnīga informācijas izpaušana: es sāku pieķerties šai bīstamajai lauztajai pirkstu lakai, kas tagad ir skaidri redzama gan attēlā, gan video forma!… bet tā vietā, lai apskaustu tās mammas, kuras regulāri saņem pedikus (es joprojām varu cerēt, ka kādreiz tāda būšu), es vienkārši svinēšu, kad izvēlies kaut ko darīt lietas labā, kas varētu būt rīt vai nākamnedēļ... vai varbūt es pagaidīšu, kamēr tas izaug un es varu sākt svaigi.

3. Atcerieties mantru: “Viņu pašu ceļš savā tempā”

Sekojiet tam, kam vēlaties sekot tiešsaistē, taču atgādiniet sev, ka katrs bērns iet savu ceļu. Daži staigās 10 mēnešu vecumā - protams, ļoti aizraujoši, bet, iespējams, neizrādīs sportiskāku meistarību. Daži sāks runāt apkārt - mūzika mammas ausīm -, bet var būt tik kautrīgi, ka runā tikai mājās. Daži dara visu vēlu, bet kļūst par pasaules līderi vai slavenu dziedātāju vai olimpisko sportistu. Tu nekad nezini! Un, godīgi sakot, šķiet, ka lielākā daļa bērnu prasmju vienā vai otrā veidā tiek apgūtas līdz skolas gaitu sākšanai.

Tāpēc atcerieties: jūsu bērns ir īpašs, un jūsu bērns ir ideāls sev vai sev. Viņš vai viņa seko SAVAM PATAM SAVĀ STĀVĀ. Jo ātrāk mēs to varam pieņemt, kas, protams, ir grūti, jo ātrāk mēs varam redzēt savu bērnu tādu, kāds viņš ir, un vēl jo vairāk viņu mīlēt.

4. Veiciet dziļu tīrīšanu.

Ja esat paveicis visu iepriekš minēto, varbūt tiešām ir pienācis laiks lielai, dziļi attīrošai sociālo mediju tīrīšanai. Pārbaudiet savus savienojumus un noņemiet visus, kas jūs pazemina. Es zinu, ka ikviens savās mājās gūst #KonMari sitienu un kāpēc ne arī tiešsaistē? Ja kāds nav “dzirkstošs prieks”, tad laba atruna!

Pārliecinieties, ka jūsu galvenās plūsmas ir pilnas ar laimes avotiem. Galu galā, jūs esat pārsteidzoša mamma, un jūs to esat pelnījuši.

5. Ja nepieciešams, novērtējiet savu bērnu.

Ja esat godīgs pret sevi, ka jūsu rūpes par bērna attīstību ir dziļākas nekā salīdzinājumi sociālajos medijos, lūdzu, novērtējiet savus bērnus! (Un pārtrauciet googlēšanu!) Lielākajā daļā lielo pilsētu ir programmas, kas bieži vien ir bezmaksas vai par zemām izmaksām novērtējiet savu bērnu runas, attīstības aizkavēšanās, ergoterapijas un uzvedības terapijas dēļ vajadzībām.

Vai arī jūs varat veikt novērtējumu mājās. Man personīgi patīk izmantot vecuma un posmu anketu (ASQ3), lai novērtētu, kā maniem bērniem iet viņu saziņas noteikumi, smalkais motors, bruto motors, problēmu risināšana un personiski emocionāls attīstību. Agrīna iejaukšanās bieži noved pie labākiem ilgtermiņa rezultātiem.