Ekspertu padomi, kā panākt, lai bērni pavasarīgi sportotu
Jūs esat apņēmības pilns, lai mazulis šogad sportotu, bet kā šo entuziasmu viņiem nodot? Jūs jau zināt, ka, reģistrējot savus bērnus komandu sporta veidos, viņi iemācīsies viņiem strādāt komandā, ļaus viņiem to darīt veidot draudzību un veicināt viņu uzticību un koordināciju, vienlaikus iesaistot viņus fiziskajā dzīvē vingrinājums. Bet kādus sporta veidus jums vajadzētu izvēlēties un kā panākt, lai tie tiktu uzpūsti pirmajai dienai laukumā? Mēs runājām ar četriem bērnu sporta komandu treneriem, lai iegūtu ekspertu atzinumus (patiesībā septiņus!), Kas palīdzēs jūsu mazajiem izjust psihi pavasarī.
Bleins Retmeiers, Dienvidrietumu kopienas centra vadošais sporta instruktors, Portlenda
1. Futbols ir labākais sporta veids pirmreizējiem. Visi treneri, ar kuriem mēs runājām, vienbalsīgi piekrita, un treneris Retmeiers piedāvā: “Pirmsskolas vecuma bērniem (3-5 gadi) es iesaku futbolu. Spēle ir fiziski vienkārša un izmanto kājas un pēdas, kur bērni vispirms attīsta koordināciju (no pastaigas un skriešanas). Tādiem sporta veidiem kā basketbols un beisbols nepieciešama roku, roku un ķermeņa augšdaļas fiziska attīstība. ”
2. Izklaidēšanās ar draugiem ir labākā pieeja vecākiem. “Galvenais iemesls, kāpēc bērni sporto, ir prieks. Otrais iemesls ir tas, ka viņu draugi spēlē. Iesaku jauniešus agri pakļaut vecumam atbilstošiem sporta veidiem un aktivitātēm. Attīstības ziņā pirmsskolas vecuma bērni ir saistīti ar “es”, nevis “mēs” komandu sporta veidos.
Džeremijs Viljamss, treneris/tētis Mt.Tam piedzīvojumu nometnes, Marina
3. Pakļaujiet viņus dažādiem sporta veidiem un klausieties, kurš no viņiem visvairāk rezonē. “Bērni vēršas pie sava sporta veida, skatoties, klausoties un apmeklējot tiešraides pasākumus. Es bieži vedu savu dēlu uz profesionālu spēli, kā arī mazu līgas spēli. Viņš redz un dzird bērnus spēlējam, un spēle ir mazāka un lēnāka, lai viņš to saprastu un mācītos. Ļaujiet bērnam staigāt līdz zemnīcai vai soliņam un klausīties, kā bērni sazinās. Arī tētis man nopirka sporta plakātus un uzlika tos pie sienas, un es biju aizķērusies. Beisbols vai cepure var izraisīt arī aizraušanos ar sportu. ”
4. Pārliecinieties, ka esat pierakstījis savu bērnu ne vairāk kā vienā vai divos sporta veidos un ka jūsu bērns var apmeklēt visas spēles un treniņus. Māciet bērnam, ka viņam jāsāk un jāpabeidz programma. Pakļaujiet savu bērnu arī sporta veidiem, kas atbilst jūsu grafikam. Bērnam nav nekas sliktāks, kā sākt nodarboties ar sportu tikai tāpēc, ka tas tiek atņemts plānošanas konfliktu dēļ.
Treneris Džeims Paradijs un trenere Sāra Vigilija, Futbola bērni, Marina, Sanfrancisko, Novato un San Mateo
5. Galvenā uzmanība jaunībā jāpievērš izklaidēm, nevis spēlēm, kas to izraisa bērnam “zaudēt” vai sēdēt. Bērniem vajadzētu spēlēt spēles, negaidot rindā, tāpēc ikviens bērns var būt iesaistīts jebkurā laikā. Spēles ar pastāvīgu svinēšanu un uzmundrināšanu par darbībām no katras komandas, ne tikai no viņu komandas.
6. Pēc tam, kad esat skatījies, kā bērns spēlējas, atzīstiet, kādas jūtas jūsu bērnam ir neatkarīgi no tā, kas viņš ir, pārliecinoties, ka jūsu bērns saprot, ka jūs viņu dzirdat un saprotat. “Izpētiet, ko jūsu bērns darīja laukumā, nekoncentrējieties uz to, ko viņš nedarīja vai kas notika nepareizi. Izmantojiet paziņojumus “Es ievēroju”, piemēram, “Es pamanīju, ka jūs bloķējāt sarkano komandu, kad viņi mēģināja gūt vārtus” vai “Es ievēroju, ka jūs palīdzējāt komandas biedrs sit bumbu prom no taviem vārtiem. ” Vēl viens veids, kā atjaunot prasmes, ir atkārtot vēlamo darbību, nevis to, ko neveicat gribu. Tā vietā, lai teiktu “bez rokām”, dodiet norādījumus aktivitātes laikā “speriet un skrieniet” vai “vienkārši izmantojiet kājas”.
7. Palīdziet saviem bērniem saprast, ka viņi katru reizi, mēģinot, nesaņems punktus. Gala rezultāts (vārtu gūšana) nav vienīgais panākumu rādītājs. “Darīt citas lietas, kas pat dod jums iespēju“ gūt vārtus ”, ir tikpat svarīgi, ja ne vairāk. Atcerieties, ka katrs bērns ir motivēts atšķirīgi. Daži tiks vairāk piesaistīti atsevišķiem sporta veidiem, piemēram, peldēšanai, tenisam vai vingrošanai. Spiediens par nepietiekamu sniegumu un komandas pievīlēšanu var noslogot bērnu un atgrūst viņu no komandas sporta veidiem. Ir obligāti, lai jaunatnes sportistam komandas darba atmosfēra un laba sportiskā sagatavotība atsvērtu uzvaru un gūtu vārtus. ”
- Beta Šī