30 itin lengvų (ir maistingų) pusryčių šurmulingais rytais

Sušildykite keletą šios skanios bananų duonos riekelių, supjaustykite vaisių ir gaukite puikų pusryčių patiekalą. Šis receptas yra mėgstamiausias „Red Tricycle“ redakcijos direktoriaus, gaukite instrukciją čia.

Pagaminta iš chorizo ​​arba dešros, enchilada padažo, čederio sūrio, kiaušinių ir žaliosios paprikos, jūs patiksite visoms maisto grupėms naudodami šį „Tex-Mex“ įkvėptą pusryčių indą. Padarykite tai dieną ar savaitgalį ir turėsite daug savaitės! Paimkite receptą iš Maisto fanatikas čia.

Makaronai pusryčiams?? Jūs lažinatės, pagal šį receptą iš Vaizdas iš Didžiosios salos. Kadangi makaronai įgauna beveik bet kokį norimą skonį, anksti ryte valgykite lašinius ir kiaušinius. Galite suplakti prieš naktį ir įdėti į mikrobangų krosnelę arba orkaitę, kol vaikai atsikels. Paimkite receptą čia.

Ar kada nors girdėjote apie naktines avižas? Tai sveiki, labai lengvi pusryčiai, kuriuos galite išplakti prieš mažiau nei penkias minutes. Mes turime apleistas apie tai, kaip juos pasigaminti, įskaitant pagrindinį receptą, kurį galima lengvai pritaikyti, ir daug įkvėpimo maišant ir papildant. Paspauskite čia už visas detales.

Mums patinka šie obuolių cinamone kepti avižiniai dribsniai iš Moliūgų ir prieskonių- jie užpildyti sveikais ingredientais, tokiais kaip avižos ir obuolių padažas, ir yra tinkamo dydžio mažoms rankytėms. Pusryčiai keliaujant tapo dar skanesni. Paspauskite čia gauti receptą.

Susirgote kiaušiniene? Vakarienė zoologijos sode turi sprendimą. Šie mieli maži kiaušinių bandelės yra tarsi rankiniai omletai, ir jūs galite pagaminti didelę partiją ir valgyti juos visą savaitę. Jūs netgi galite įmaišyti daržovių į mišinį! Gaukite receptą čia.

Kartais užimtą rytą jums tiesiog reikia puikios granolos. Šis receptas tinka. Plakti užtrunka mažiau nei penkias minutes ir jis yra ypač skanus su likučiu jogurto. Pritaikykite priedus pagal savo šeimos skonį ir viskas! Gaukite receptą čia.

Pagardinkite savo rytus tikrai skaniu burrito. Šie įvyniojimai iš Paprastas gyvenimas yra lengvai pagaminami ir lengvai pritaikomi visiems šeimos nariams. Ar paminėjome, kad jie tinka šaldikliui ir puikiai tinka pusryčiams kelyje? Gaukite receptą čia.

Nuotrauka: Lindsey Johnson

Galite ne tik iš anksto paruošti visus šio kokteilio ingredientus, bet ir jaustis gerai. (Pagalvokite apie sveikus maisto produktus, tokius kaip špinatai, apelsinai, ananasai ir bananai.) Gaukite receptą čia.

Ieškote geresnės tešlos savo blynams ir vafliams? Šis receptas iš Kristinos virtuvės tinklaraštis vietoj tonos sviesto naudojamas nesaldintas obuolių padažas. Rezultatas taip pat yra labai skanus ir šiek tiek sveikesnis nei jūsų vidutinis blynas. Ir jūsų likučiai gražiai užšals! Gaukite receptą čia.

Štai šaukštas šių gražių sumuštinių iš paveikslėlio Velniškai skanu: jie sotūs, skanūs ir visiškai mikrobangų krosnelėje! Taip pat galite pritaikyti įdarus pagal savo vaikų skonį, tačiau kumpis ir sūris visada yra klasika. Gaukite receptą čia.

Pagalvokite už savo įprasto jogurto puodelio ir mandagiai pateikite šią idėją Boulder Locavore, sūkurys. Sportinės granolos, graikiškas jogurtas ir švieži vaisiai - šie pusryčių kukurūzai yra puikus būdas pradėti dieną, ypač jei tai bus karšta. Atsigaivinkite ir gaukite receptą čia.

Jūsų maži slapukų pabaisos bus maloniai nustebinti pusryčiais - ir jums patiks šie slapukai iš Kristinos virtuvės tinklaraštis iš tikrųjų yra sveiki pusryčiai inkognito režimu. Juose gausu šviežių morkų ir obuolių, be rafinuoto cukraus ir taip pat tinka šaldikliui! Gaukite receptą čia.

Jei dar neįlipote į naktinį avižų ratą, sutaupėme jums vietos pagal šį receptą iš Mano nervingas valgytojas. Jame gausu natūralių antioksidantų ir maistinių medžiagų, jau nekalbant apie šokolado-banano gėrį. O pasiruošimo laikas? Penkios varganos minutės. Gaukite receptą čia.

Wahoo vafliams! Šie skanėstai iš Minimalistinis kepėjas yra be glitimo ir draugiškas šaldikliui. Suplakite juos akimirksniu ir išsaugokite juos darbingais darbo dienų rytais, kai galite tik skrudintuvo pusryčius. Gaukite receptą čia.

Negalime sugalvoti geresnio būdo pasakyti „labas rytas“, nei su šia gražia graikiško jogurto pusryčių žieve Eik valgyk ir kartok. Tai užima minimalias pastangas ir laiką ir gali veikti kaip užkandis ir pusryčiai. Gaukite receptą čia.

Žinoma, atrodo įspūdingai, bet ši idėja iš Meniu svarstymai iš tikrųjų lengva nuimti. Paruoškite iš anksto, o ryte įdėkite į skrudintuvo orkaitę. Voila! Gaukite receptą čia.

Paverskite savo mažylio rytą parfeto vakarėliu. Mes ieškome šios versijos Dubenėlis su citrina nes jis turi vaikams tinkamų skonių ir širdžiai naudingų, energiją didinančių ingredientų. Gaukite receptą čia.

Suteikite kiaušiniui „McMuffin“ naminį skonį su šiais pusryčių sumuštiniais iš Velniškai skanu. Jie yra ne tik iš anksto paruošti skanėstai, kuriuos galima užšaldyti ir vėliau mėgautis skrendant, bet ir lengvai pritaikomi mažiems gurmanams. Gaukite receptą čia.

Norėdami gauti ypač greitus pusryčius, pasirūpinkite šiais kokteiliais ledo kubeliais iš Tiesiog įmantrus šaldiklyje ir sudėkite į maišytuvą. Jūs netgi galite sukurti skirtingus kubelius, kad visi šeimos nariai gautų savo mėgstamus skonius. Gaukite receptą čia.

Šiuose dalykuose nėra nieko blogo „Apple Stuffin“ bandelės. Patogūs, purūs ir pilni mėgstamų vaisių, jie kaip tik tokie, kokių trūko jūsų rytui. Gaukite receptą čia.

Vaikams patiks šis avižinis kokteilis iš Virėjas likti namuose- skonis kaip obuolių pyragas stiklinėje! Pagal receptą cukraus kiekis yra minimalus, todėl tai yra sveikas būdas pradėti dieną. Paspauskite čia griebtis recepto.

Mes matėme milijoną posūkių ant keksiukų skardos kiaušinių, bet tikrai norėsite išbandyti šį Linksma virtuvė. Su daržovėmis, sūriu ir malta jautiena jis yra pakankamai sotus, kad pilvas būtų patenkintas iki pietų. Norėdami paimti receptą, paspauskite čia.

Ši granola iš „Joy Food Sunshine“ pasigaminti labai paprasta ir pavers jūsų rytą vėjeliu. Galite patiekti kaip javus, pabarstyti jogurtu kai kuriomis uogomis arba tiesiog nuryti sauja. Paspauskite čia gauti receptą.

Šie pusryčių burritos iš Priemiesčio muilo dėžutė galima paruošti savaitgalį ir laikyti šaldytuve iki mėnesio. Tiesiog įdėkite juos į mikrobangų krosnelę, ir jie bus jūsų gelbėtojas įtemptais rytais. Paimkite receptą pagal spustelėję čia.

Iš šių avižinių dribsnių bananų šokolado bandelių paruoškite partiją Mano maisto istorija savaitgalį ir būsite nusiteikę visai savaitei. Šokoladas juos iš karto paverčia vaikais, o naudingi ingredientai - ir tėvų laimėjimas. Sužinokite, kaip jie pagaminti spustelėję čia.

Ši naktinių avižų versija iš Sue Bee Homemaker trykšta uogomis ir pabarstę chia sėklomis dar labiau padidina maistinę naudą. Norėdami gauti receptą, paspauskite čia.

Praleiskite parduotuvėje perkamas parinktis ir išbandykite Žavus DetroiterisVietoj to yra genialūs pusryčių sumuštiniai. Jūsų mažieji gurmanai turės naujų mėgstamų pusryčių. Norėdami gauti receptą, paspauskite čia.

Norėdami gauti įspūdingų pusryčių, kurių visiškai verta (prieš naktį) pastangų, turite išbandyti šį receptą Sezoniniai potraukiai. Su kivių, aviečių ir chia pudingo sluoksniais jis yra toks pat sveikas, kaip ir traukiantis akį. Norėdami sužinoti, kaip jis pagamintas, paspauskite čia.

Šį pusryčių indą galite pasigaminti iš Slapukas naujokas savaitgalį, o likučiai bus tokie pat skanūs visą savaitę pašildyti. Patiekalas yra pripildytas vaikų mėgstamų ingredientų, tokių kaip kumpis, sūris ir traški duona, kad jūsų diena prasidėtų skaniai. Paimkite receptą pagal spustelėję čia.