Kaip išgyventi visą vasarą ir išlikti vėsiems

Ahhhh... vasara. Skamba nuostabiai.

Daug laiko lauke; vaikai linksmai taškosi bet kokiame vandens pripildytame inde.

Daug neplanuoto laiko, be konkrečių vietų, kur būti ar ką veikti.

Jūsų vaikai kurį laiką gali būti tik vaikai.

Bet štai kas yra vasaros dalis:

Verkimas ir verkšlenimas.

Nesibaigiantys kartojimai: „Aš bjaurus ...“ susipina su atsisakymais padėti namuose.

Ir jūsų sužadinti jausmai.

Kas nutinka, kai labai reaguojate į savo vaiko jausmus

Kai jūsų vaikai nebendradarbiauja (o tai nutinka daug, kai esate daug kartu), tikriausiai pereinate prie vieno iš keturių „režimų“:

1. Kovos režimas: Būsite kovingi! Jūsų vaikas taip pat gali būti puolantis lokys, dėl kurio kovojate už savo gyvybę. Jūs dominuosite juose... per žodžius (tikriausiai galite juos logiškai suprasti), per savo fizinį buvimą (aukščiau jų) ir (arba) juos mušdami ar mušdami.

2. Skrydžio režimas: Jūs turite dingti iš čia! Jūsų vaikas taip pat gali būti puolantis lokys, nuo kurio bėgate, ir greitai. Jūs pasitikrinate protiškai arba fiziškai išeinate iš kambario - ir kai jūsų vaikas seka jus, viskas pablogėja dešimt kartų.

3. Užšaldymo režimas: Meška puola, ir jūs negalite suprasti, ką daryti. Esate protiškai ir fiziškai sustingęs: ar turėtumėte imtis kontratakų? Ar turėtumėte bėgti ir slėptis? Šią akimirką jums tiesiog neįmanoma priimti sprendimo dėl bet ko.

4. „Fawn“ režimas: Dažniausiai pasitaiko tarp žmonių, patyrusių prievartą, tai reiškia, kad bet kokia kaina reikia sustabdyti sunkų elgesį. Jūs nuraminate vaiką; nuraminti juos; pasakyti, kad jie gali turėti tai, ko nori… bet ko, kad verksmas/riksmas/verkšlenimas nustotų.

Atrodo, kad nė vienas iš šių dalykų neturėtų būti įtrauktas į bet kurio iš tėvų vasaros planus... ir vis dėlto čia jie yra.

Vasara dar nesibaigė.

Ar tau pavyks?

Štai 5 patarimai, kurie padės ne tik išgyventi, bet ir iš tikrųjų mėgautis laiku, kurį šią vasarą praleidžiate su savo vaikais:

1. Negalima atlikti kelių užduočių.
Kai jūsų dėmesys suskaidomas, yra didelė tikimybė, kad nusivilsite. Nustatykite laiką žaisti su savo vaikais ir atidėkite telefoną. Nekreipkite dėmesio į nieką, išskyrus buvimą su jais. Kitu metu pasakykite jiems, kad dabar negalite, bet būsite po 30 minučių/po pietų/kai laikmatis išsijungs.

2. Sulėtinti ir supaprastinti.
Ar reikia eiti į kiekvieną gimtadienį? Ar į kiekvieną susibūrimą turite pasiimti ką nors naminio, ar dubuo su vyšniomis būtų toks pat laukiamas? Ar galėtumėte valgyti išsinešimui dar vieną naktį per savaitę, ar virti dvigubai daugiau tų vakarų, kai gaminate maistą, ir valgyti likučius kas antrą naktį? Ar galite planuoti tik šiek tiek į priekį, kad nereikėtų taip dažnai apsipirkti? Kuo labiau sulėtinsite ir supaprastinsite, tuo mažiau patirsite bendrą stresą, dėl kurio bake liks daugiau dujų, skirtų susidoroti su vaikų tirpimu.

3. Būkite realistiški, ką gali jūsų vaikas.
Mes daug girdime apie „vystymuisi tinkamus“ lūkesčius, tačiau daugelis tėvų tikisi, kad jų vaikas sugebės padaryti daugiau, nei iš tikrųjų gali. Apklausa Gerbiamos organizacijos „Zero to Three“ duomenimis, daugiau nei pusė tėvų mano, kad vaikai iki trejų metų gali patikimai atsispirti norui daryti kažką uždrausto, kai tai iš tikrųjų pradeda vystytis nuo 3,5 iki 4 metų amžiaus. Ir 42% tėvų mano, kad vaikai turėtų sugebėti suvaldyti savo emocijas, pavyzdžiui, neturėti pykčio, kai yra nusivylę, iki 2 metų amžiaus, kai tai vėl išsivysto tarp 3,4–4 metų. Jei per anksti tikitės per daug, nusivilsite, kai jie negalės patenkinti jūsų lūkesčių.

4. Susipažinkite su išleidimo (lauko) žaidimų aikšte.
Jei turite prieigą prie lauko ir jūsų „ankštyje“ yra kitų šeimų, paeiliui rengkite žaidimų aikštelę lauke. Jei turite sodą, kitas vaikas gali atnešti pietų, o tada jūs tiesiog valote juos lauke visą dieną - jie gali rinkti akmenis, sukurti „namus“ įsivaizduojamiems draugams; statyti daiktus iš kartono... Net ir tradiciniai patalpų žaislai, tokie kaip „LEGO“ ir „Magnatiles“, kuriuos jiems nuobodu naudoti patalpose, vėl gali būti linksmi lauke. Tikėtina, kad šalia turėsite kitą vaiką, o jūsų vaikas bus užimtas ilgiau... ir tada jūsų vaikas kitą kartą eis į draugo namus, suteikdamas jums kelias valandas laisvės. Net jei einate į žaidimų aikštelę ar parką, o ne savo namus, galite dirbti visą nešiojamojo kompiuterio baterijos tarnavimo laiką arba pabūti su knyga. Laimėk laimėk!

5. Atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta jūsų kūne.
Mūsų kultūroje yra idėja, kad viskas, į ką verta atkreipti dėmesį, vyksta mūsų smegenyse. Tačiau labai dažnai mūsų kūnai mums praneša, kai kas nors nutinka - pavyzdžiui, kai mes pykstamės, nes mūsų vaikas visą dieną prašė mūsų padaryti dėl jų. Mes galime jausti spaudimą pečiuose, karštį per krūtinę, pykinimą ar galvos skausmą ilgai prieš tai, kai šaukiame savo vaiką, vaikščiojame nuo jo, sustingstame ar sustingsta. Mes galime išmokti atkreipti dėmesį į šiuos signalus ir elgtis su jais anksti, o ne leisti nusivylimui didėti, kol nesprogsime.

Naršymas po didelius vaikų jausmus yra sudėtingas kiekvienam tėvui. Tai gali būti dvigubai sudėtinga, kai negalite išlikti ramus šiomis akimirkomis, galbūt iš dalies nes prisimenate sunkius įvykius iš vaikystės. Bet vien todėl, kad iki šiol atsakėte nusivylęs, dar nereiškia, kad taip turi būti visada. Galite pamanyti, kad jūsų vaikui reikia pakeisti savo elgesį, tačiau nė viena iš čia esančių idėjų nėra susijusi su tuo. Kai pakeisite savo pasirodymo būdą, greičiausiai jie nepadarys tiek daug elgesio, kuris jums atrodo toks sunkus.

Ir taip tu valia ištverti vasarą.

SUSIJĘS ISTORIJOS:

6 būdai pažinti gamtą su ikimokyklinukais

Kaip vasaros tvarka bus naudinga jūsų vaikams

Štai kodėl jūsų vaikams nereikia nuostabios vasaros