17 kūrybiškų pietų idėjų (tai nėra sumuštiniai)

instagram viewer

Pasirengę atsisakyti „PB&J“? Naudodami šiuos vaikams patvirtintus receptus, nesunku sukrėsti savo pietų idėjas! Nuo naminių vištienos gabalėlių iki burbuolių salotų yra daugybė būdų, kaip sumuštiniams pailsėti. Pietūs bus dar įdomesni!

Kol jūsų kūrybinės sultys teka, nepamirškite supakuoti ko nors smagaus išgerti! Ar žinojote, kad 1 iš 2 vaikų yra nepakankamai hidratuotas*? Kūrybinės šaknys Tai augalinis kokosų vandens gėrimas, kurio skonis vaikams patinka. Turėdamas vieną gramą cukraus, tai yra sprendimas, į kurį gali patekti ir jūs, ir jūsų vaikai!

nuotrauka: vienas gražus gyvenimas

Tai pietūs, kuriuose gausu baltymų, ryte susikaupti nereikia per daug laiko. Tiesiog sušildykite kotletus (pirktus parduotuvėje arba naminius) ir pridėkite mėgstamų daržovių į kitas vietas. bento dėžutė. Peržiūrėkite daugiau puikių pietų idėjų iš Vienas gražus gyvenimas čia.

nuotrauka: Vienas mažas projektas

Picos mėgėjai, džiaukitės! Su šia idėja iš Vienas mažas projektas, čia galite paragauti smulkių gilių patiekalų picų, tinkamų pietų dėžėms. Tinkinkite savo mėgstamus priedus, kad gautumėte tikrai stebuklingus pietus. Gaukite instrukciją

click fraud protection
čia.

nuotrauka: velniškai skanu

Jūs negalite gauti spalvingesnio (ar skanaus!) Nei ši pietų dėžutės idėja Velniškai skanu! Jis supakuotas su braškėmis, riestainiais, mandarinais ir salierų lazdelėmis bei greitais įvyniojimais, kurie, kaip jūs atspėjote, yra labai greitai pagaminami. Dėl recepto - galva čia.

Įdėkite jų pietų dėžutes su sveika ir namine greito maisto pagrindine versija! Šios idėjos praeis kaip gangsteriai su vaikais, kurie trokšta grynuolių 24/7, ir būsite nustebinti, kaip tai lengva padaryti. Pagauk receptą čia.

nuotrauka: Snap. Valgyk. Bėgti.

Atsitraukite nuo parduotuvėje nusipirktų pietų! Galite visiškai suplakti savo klasikinę pietų dėžutės versiją ir netgi pridėti sveikų priedų (sveiki, vaisiai!). Pasisemkite įkvėpimo pasigaminti savo Snap. Valgyk. Bėgti.

Praleiskite sultis ir suporuokite jas Kūrybinės šaknys! Šis augalinis kokosų vandens gėrimas turi vaikų mėgstamo skonio. Su vienu gramu cukraus tai laimingas drėkinimo sprendimas visiems.

nuotrauka: Davidas Kessleris per „Flickr“

Psst! Jūsų mėgstamiausias užkandžių vakarėlis taip pat yra puikus pietų pasirinkimas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Ir tik su dviem ingredientais ir keturiais žingsniais jūsų mažieji virėjai netgi gali padėti paruošti šiuos nenugalimus kąsnius. Nori recepto? Galva čia.

nuotrauka: velniškai skanu

Daugiau ratų, prašau! Šie itin sveiki kąsneliai kartu su didele vaisių ir daržovių doze yra pritaikomi, lengvai pagaminami ir nepaprastai skanūs. Be to, galite juos pasigaminti iš anksto ir pietauti visą savaitę. Gaukite receptą iš Velniškai skanu.

nuotrauka: Kristinos virtuvė

Paverskite savo pietus fiesta su šia kūrybine idėja Kristinos virtuvė! Šie pietų dubenėliai, užpildyti taco jautiena, salotomis, sūriu, juodosiomis pupelėmis, kukurūzais ir salsu, yra kupini skonio ir yra sveiki. Įvertinkite receptą čia.

nuotrauka: beprotybės skonis

Turi trisdešimt minučių? Tiek laiko užtrunka šių keturių ingredientų kąsnelių pagaminimas Beprotybės skonis! Sportuojantys pipironiai ir jūsų mėgstamiausias sūris, jie turi visus picos skonius ir puikiai tinka pietų dėžutėje. Gaukite lengvą receptą čia.

nuotrauka: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė

Bageliai su grietinėlės sūriu yra klasika bet kuriuo metu! Leiskite savo vaikams išsirinkti mėgstamą skonį ir užpildykite nedidelį indelį grietinėlės sūrio. Jiems bus smagu padažyti savo pyragus, o jūs galite mesti sūrio, vaisių ar daržovių, kad užbaigtumėte pietus. Peržiūrėkite išsamią informaciją ir gaukite kitų idėjų adresu Netvarkinga „Chelseas“ prijuostė.

nuotrauka: sveiki sezoniniai receptai

Jei norite saldžių, bet vis dar sveikų pietų, turite išbandyti šiuos įvyniojimus Sveiki sezoniniai receptai. Prie lengvų ir skanių patiekalų derinkite juos su šviežiomis daržovėmis. Norėdami gauti receptą, paspauskite čia.

nuotrauka: Mamos virtuvės vadovas

Paverskite daržovių nemėgstančius vaikus salotų valgytojais, naudodami šį genialų požiūrį cobb salotos iš mamos virtuvės vadovo. Galite jį pritaikyti su priedais, kurie patiks jūsų mažyliams, tačiau manome, kad avokadai, kalakutiena ir kietai virti kiaušiniai yra puiki vieta pradėti. Norėdami gauti receptą, paspauskite čia.

nuotrauka: „Food Fanatic“

„Mac“ ir sūris yra tikras laimėjimas mūsų vaikams, todėl mums patinka šis „easy mac“ pasirinkimas Maistas Fanatic. Geriausia dalis? Jis visiškai pagamintas mikrobangų krosnelėje ir greitai susideda. Paspauskite čia griebtis recepto.

nuotrauka: Jennifer Martine

Įtraukite daržovių į savo vaiko mitybą su šiais gardžiais kesadilijos pateikė Katie Sullivan. Be to, kad jie yra visiškai patvirtinti, juos taip pat lengva padaryti iš anksto ir greitai pašildyti. Paspauskite čia gauti receptą.

nuotrauka: kae71463

Šie kąsnio dydžio bandelės iš Afera iš širdies yra akimirksniu mėgstamiausi vaikams ir yra daug geresni jums nei apskričių mugėje rasti gruzdinti kukurūzų šunys. Norėdami sužinoti, kaip jie pagaminti, paspauskite čia.

nuotrauka: „Veggie Quest“

Makaronų salotos visada yra puikus pietų pasirinkimas, o ši picos įkvėpta versija „Veggie Quest“ būtinai bus sėkmė su mažaisiais. Naudojant jums tinkamus ingredientus, tokius kaip pupelės ir daržovės, tai taip pat naudinga sveikatai. Paspauskite čia gauti receptą.

Nepamirškite,. Kūrybinės šaknys kad šis patiekalas būtų dar smagesnis! Šis augalinis kokosų vandens gėrimas turi vaikų mėgstamo skonio. Su vienu gramu cukraus jūs taip pat galite jaustis gerai.

*Erica L. Kenney, Michaelas W. Ilgas, Angie L. Cradockas ir Stevenas L. „Gortmaker“, 2015 m.: JAV vaikų nepakankamos hidratacijos paplitimas ir skirtumai pagal lytį ir Rasė/etninė priklausomybė: Nacionalinė sveikatos ir mitybos tyrimo apklausa, 2009–2012 m., Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas 105, e113_e118

- Abigail Matsumoto ir Susie Foresman

Teminis vaizdas: Louisas Hanselis per „Unsplash“

SUSIJĘS ISTORIJOS:

19 pietų idėjų, kurias jie tikrai valgys

15 sveikų pietų idėjų, kurias galėsite pasigaminti dar kartą

Šį mėnesį išbandyti 30 pietų dienų

9 nuostabios pietų pristatymo mokykloje paslaugos

insta stories