Grįžk į mokyklą, grįžk prie sporto! Kaip apsaugoti savo vaikus šį sezoną

Nors šiais metais mokykla ir sportas atrodo kitaip, jauniems sportininkams svarbu išlaikyti reguliarią treniruočių programą - tiek su komanda, tiek savarankiškai namuose. Svarbiausia, palengvink! Viena didžiausių traumų rizikų yra grįžus prie sporto, kurio kurį laiką nesportavote. Daugelis sporto šakų pandemijos metu kurį laiką buvo sulaikytos, todėl įsitikinkite, kad jūsų jaunasis sportininkas tinkamai treniruojasi ir tinkamai atsigauna grįžęs prie tų sporto šakų. Taip pat labai svarbu sušilti ir pasitempti prieš žaidimą - kiekvieną kartą!

Grįždami prie savo sporto, įsitikinkite, kad jie iš karto neperžengia ribų. Pirmąsias kelias savaites, kai grįšite prie sporto, eikite 80 proc., Paskui 90 proc., Prieš grįždami prie 100 proc.

Kai kurie pratimai, kuriuos gali atlikti jaunimo sportininkai, kad išliktų liekni ir būtų mažiau traumuojami, apima klubo lenkimo ir sėdmenų tempimą. Klubai yra vienas iš labiausiai paplitusių sužalojimų šaltinių, kai esate nesveikas ir grįžtate prie sporto. Ištempkite juos atlikdami „bėgikų puolimą“, kuris yra šuolis viena koja už nugaros viena koja priešais jus, ir švelniai stumkite klubus į priekį, kol pajusite įtampą klubo lankstikliuose - netoli tos vietos, kur koja susitinka klubas!

Kai klubo ar klubo srityje atsiranda skausmas, kuris tęsiasi vakare ar kitą dieną po fizinio krūvio, laikas kreiptis į klubo specialistą. Net jei tai yra nedidelis diskomfortas, neignoruokite skausmo. Anksti pripažinus problemą, klubo specialistas gali išspręsti problemą, kol ji darosi per rimta, ir gali padėti jūsų šeimai išvengti operacijos.

Yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių atsiranda klubo sužalojimai: ūminės traumos kontaktinio sporto metu, lėtinis per didelis traumų naudojimas ir klubo ligos, kurios paauglystėje tampa simptominės.

Šlaunikaulio traumos diagnozavimas yra specifinė kompetencijos sritis, kuriai reikia klubo specialisto, nes bendroje medicinoje nereikalingi specialūs tyrimai ir vaizdavimas.

Kai kurie klubo traumų požymiai yra kirkšnies ar klubo lenkimo skausmas, skausmas, sklindantis šlaunies ar blauzdos apačioje, skausmas ilsintis ar ilsintis, arba skausmas sukantis ar sukantis. Jūsų vaikui taip pat gali kilti klubo problema, jei jam skauda sportuodami (ar po treniruotės!) Arba pastebite, kad jis gaudo, užsifiksuoja ar spuoguoja į klubą. Vaikščiojimas dažnai nėra skausmingas dėl klubo traumų, tačiau bėgimas gali būti.

Mūsų komanda prie Amerikos klubo institutas sudaro pasaulinio lygio ortopedijos chirurgai, kurie su kiekvienu pacientu elgiasi kaip su profesionaliu sportininku ir palaiko juos nuo pirmo paskyrimo iki pasveikimo. Susitikimas prasideda išsamiu klubo specialisto tyrimu ir specializuotu vaizdavimu, kuris yra unikalus Amerikos klubo institutas. Šio išsamaus vizito metu mūsų misija yra, kad kiekvienas pacientas pateiktų diagnozę ir gydymo planą, atitinkantį jų tikslus.

Nors daug kas pasikeitė dėl COVID-19, nepasikeitė mūsų įsipareigojimas saugoti pacientus ir personalą. Paskyrimai šiais laikais atrodo šiek tiek kitaip, tačiau šeimos gali jaustis užtikrintai žinodamos AHI tęsdama krizę, griežtai laikosi federalinių ir valstijų gairių. Mūsų biuras lieka atviras ir dirba tam tikru grafiku, kad, be virtualių susitikimų, galėtų rūpintis asmeniškai.

Užsisakę susitikimą, šeimos gali tikėtis:

• Kėdės laukiamajame yra socialiai nutolusios, tačiau pacientų prašoma atvykti ne vėliau kaip 15 minučių anksčiau.
• Operacijos metu pacientų šeima turi likti už įstaigos ribų. Tačiau nepilnamečiams leidžiama atsivežti vieną svečią.
• Susitikimo metu gydytojas, pacientas ir svečias privalo dėvėti kaukes.
• Jei reikalinga operacija, pacientai turi atlikti COVID-19 testą likus 72 valandoms iki operacijos, tada izoliuoti iki operacijos dienos.

Nepriklausomai nuo šios „naujos normos“, mes užtikriname, kad žmogaus elementas niekada nebus prarastas ir pacientai gaus geriausią priežiūrą bei patirtį.

Daugeliu atvejų pirmasis mūsų tikslas yra padėti pacientams išvengti operacijos. Išplėstiniai metodai, tokie kaip ląstelių terapija ir specializuota fizinė terapija, gali padėti sugrąžinti mūsų pacientus į aktyvų gyvenimą.

Kai reikalinga operacija, Amerikos klubo instituto procedūros yra mažiausiai invazinės ir sėkmingiausios. Daugeliu atvejų mes galime išspręsti problemas per rakto skylutės pjūvius, mažesnius nei vienas centimetras minimaliai invazinė procedūra, kuri tą pačią dieną pacientus parveža namo, o kitą - ant stacionaraus dviračio dieną.

Mūsų patvirtinti sėkmės rodikliai pacientams suteikia paguodą, kad jie greitai eis pasveikimo keliu. Po operacijos mūsų unikalūs kineziterapijos protokolai palengvina greitą grįžimą į veiklą ir sportą.