10 su vėžiu kovojančių maisto produktų, kuriuos reikia įtraukti į šeimos maistą

Su kasdieniniu šurmuliu ir subalansuotu darbu, tvarkant darbą, vaikų pietus mokykloje, namų darbus, darbus, ir valgio planavimą, žmonės linkę palikti mažai laiko iš tikrųjų galvoti apie ilgalaikę sveikatą ir sveikatingumo. Pripažinkime – visuomenė yra apsupta vėžį sukeliančių teršalų, kurie dažnai atrodo kaip pralaimėta kova, bet taip nėra.

Tai, kaip mes maitiname savo smegenis teigiamais pranešimais, yra toks pat svarbus kaip ir tai, ką dedame į savo kūną, ant kūno ir aplink jį, kad būtų užtikrintas mūsų ilgaamžiškumas ir savijauta. Mityba yra gyvenimo būdas, kuris tiesiogiai įtakoja gyvenimo trukmę. Faktas yra tas, kad žmonės gali kontroliuoti organizmo gebėjimą kovoti, neutralizuoti ir užkirsti kelią ligoms, ir viskas prasideda keičiant vartojamą rūgštų maistą, išlaikant didelį šarmingumą planuojant maistą ir subalansuojant bendrą pH sistema.

Natūralūs sveikatingumo sprendimai

Daktaras Ahmadas Nooristani. ėmėsi licencijuota vidaus ligų srities gydytoja, turinti 15 metų praktikos medicinos praktikos patirtį tūkstančių pacientų priežiūra tiek stacionare (ligoninėje), tiek ambulatoriškai (klinikose, privačiose) praktika). Jis visada derino pagrindinę mediciną su alternatyvia medicina, kad sukurtų gerai subalansuotą planą savo pacientams.

Kaip gydytojas, Dr. Nooristani daugiausia dėmesio skiria priemonių, teikiamų per ilgus mokymosi metus, taikymui ir yra visiškai orientuotas į narkotikų vartojimą. Be to, bendras nacionalinis atsakas į medicinos problemas yra labiau reaktyvus, o ne iniciatyvus. Tai paskatino daktarą Nooristani pasinerti į tai, kas dar gali turėti įtakos žmogaus kūnams, ir priežastis šios neįsivaizduojamos ligos, taip pat ką galima padaryti, kad šios ligos nepasikartotų atsirandantys. Tai peraugo į Dr. Nooristani misiją atrasti sprendimą, kuris derina mediciną su dieta, papildais ir mankšta, o tai atnešė didžiulės sėkmės.

Mitybos poveikis ligoms

Mityba vaidina labai svarbų vaidmenį bendrai gerovei ir netgi gali būti viena iš vėžio priežasčių. Tinkama mityba turi ne tik prevencinį poveikį vėžiui, bet ir jį sulėtina. Valgyti įvairų augalinį maistą yra protinga pradžia. Vaisiuose, daržovėse ir grūduose yra šimtai sveikatą stiprinančių antioksidantų, o fitochemikalų negalima gauti iš maisto papildų.

Siekiant optimalaus poveikio, Dr. Nooristani rekomenduoja pasirinkti dietą, kuri geriausiai apsaugotų, jei jie derinami su:

* Reguliari mankšta

* Išlaikyti sveiką svorį

* Sumažinti alkoholio vartojimą ir likti be dūmų

* Dalyvavimas rekomenduojamose vėžio patikrose (pvz., mamografija, kolonoskopija, PAP tepinėlis ir kt.)

Štai Dr. Nooristani 10 geriausių su vėžiu kovojančio maisto rekomendacijų, kurias reikia įtraukti į šeimos maistą:

1. Tamsiai žalios lapinės daržovės (kuo tamsesnės, tuo geriau): Špinatai, žalumynai, romaninės salotos ir kitos tamsiai žalios lapinės daržovės yra puikūs kelių su vėžiu kovojančių medžiagų šaltiniai. Dėl savo antioksidacinių savybių jie yra puikus pasirinkimas kovojant su vėžiu. Brokoliai yra diagramos viršuje, po to – kopūstai ir lapiniai kopūstai.

2. Spanguolės: Savo ryškiai raudonos spalvos spanguolės ne tik sustiprina imuninį atsaką, bet ir padeda ląstelėms detoksikuoti kenksmingas medžiagas.

3. Morkos: Morkose yra keletas būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą K, vitaminą A ir antioksidantus, kurie taip pat palaiko imuninę sistemą.

4. Česnakai ir svogūnai (kuo tamsesni, tuo geriau): Česnakai, svogūnai, laiškiniai svogūnai, česnakai ir porai turi daugybę antioksidacinių savybių. Jų kovos su vėžiu gebėjimai dėl kelių sieros junginių taip pat turi didelę įtaką virškinimo trakto vėžio prevencijai.

5. Vynuogės (kuo tamsesnės, tuo geriau): Buvo žinoma, kad vynuogės, ypač raudonos ir violetinės, turi antioksidantų ir priešuždegiminių junginių.

6. Riebi žuvis: Žuvyje, įskaitant lašišą ir skumbrę, gausu būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B ir Omega-3 riebalų rūgštys. Jie yra profilaktikai nuo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio.

7. Graikiniai riešutai: Visi riešutai pasižymi vėžio prevencinėmis savybėmis, tačiau mokslininkai graikinius riešutus ištyrė daugiau nei kitų rūšių riešutus. Graikiniai riešutai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią krūties vėžiui.

8.Pilno grūdo: Daugelis sveikuose grūduose esančių junginių turi sveikatą stiprinančių savybių. Jie ypač svarbūs mažinant tikimybę susirgti storosios žarnos vėžiu ir krūties vėžiu.

9. Žieminis skvošas: Moliūgai, sviestmedžiai ir moliūgai turi antioksidantų, taip pat prevencinę naudą mažinant tikimybę susirgti vėžiu.

10. Žalioji arbata: Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, turinčių priešvėžinių savybių. Reguliarus žaliosios arbatos gėrimas buvo susijęs su mažesne rizika susirgti šlapimo pūslės ir virškinimo trakto (virškinimo) vėžiu.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Dr. Nooristani požiūrį į optimalaus organizmo imuninio atsako palaikymą ir ligų prevenciją, apsilankykite balance7.com.