5 tradicijos pradėti šį atostogų sezoną

Nuotrauka: „PeopleImages“ per „iStock“

Šventės jau čia ir kiek mes stengiamės pasiruošti per ateinančius mėnesius, niekas niekada nebus tikrai pasiruošęs, kai ateis šis džiaugsmingas laikas. Nuo atostogų apsipirkimo iki kortelių išsiuntimo laiku ir bandymo nuspręsti, kaip strategiškai apsilankyti visai jūsų šeimai laisvalaikiu, atostogos gali tapti įtemptos visiems, įskaitant jūsų vaikai.

Pasak „The Genius of Play“ ekspertų, žaidimo laikas gali būti naudojamas kaip galingas streso malšintojas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai taip pat suteikia galimybę sustiprinti tėvų ir vaikų ryšius ir padeda vaikams pasakyti, kad jie yra svarbūs, kai užima įtemptos atostogos.

Aš kalbėjau su Daktaras Erikas Fišeris, psichologė ir emocinės dinamikos ekspertė, paaiškinusi, kad prisiminimų kūrimas per šeimos tradicijas atostogoms yra puikus būdas palengvinti šio metų laiko stresą.

„Tradicijos dažnai yra laukiamos ir skatina struktūrą, nuoseklumą ir komfortą. Tradicijos neapima begalinio planavimo, o kartais tradicijos atsiranda atsitiktinai ir gali mus nustebinti, kad jos buvo tokios malonios, todėl kartojame jas vėl ir vėl “, - pažymi daktaras Fišeris.

Kartu nupjauti eglutę ir papuošti namus; meno, amatų ir net atostogų atvirukų kūrimas; kartu žaidžiant žaidimus ar gaminant maistą - šių prisiminimų stiprybė sukelia komforto ir laimės jausmą. Tradicijoms išleista pinigų suma neturi būti didelė, o tradicijų kūrimas gali padėti išgyventi šventes.

Taigi, kokios JŪSŲ šeimos tradicijos verčia laukti švenčių? Jei dar nesate jų sukūrę, pateikiame keletą dr. Fisher idėjų:

1. Skirkite laiko šeimos atostogų tvarkaraščiui sudaryti ir įtraukite vaikus į tvarkaraščio sudarymą. Kaip sakoma, nesugebėjimas planuoti planuoja žlugti.
2. Būtinai planuokite visiems, nepriklausomai nuo amžiaus. Leiskite kiekvienam šeimos nariui nustatyti ką nors (proto ribose), kurį jie norėtų padaryti per pertrauką, ir įrašykite tai į tvarkaraštį. Kartu statyti meduolių namelį, nueiti į vietą ar filmą, pabūti su draugu ar šeima…
3. Praėjusių metų Kalėdų dovanoms suteikite „antrą gyvenimą“. Išplėskite praėjusių metų žaislus, žaidimus ir dovanas ir vėl žaiskite su jais. Leiskite žaisti keletą popietių ar vakarų ir įsitraukite į žaidimą su savo vaikais. Jei vaikams patinka „atgimimo patirtis“, jų žaidimas gali suteikti jums šiek tiek laiko atlikti dar keletą dalykų. Esu tikras, kad netinkamų žaislų šalis padėkos jums su keliais mažiau pabėgėlių.
4. Ar turite istoriją ar filmą apie atostogas, kuris galėtų tapti jūsų atostogų tradicijų dalimi? Vienus metus pas mus buvo kaimynai „Polar Express“ ir pagamino vaikams laminuotus bilietus, ant kurių nugaros buvo užrašyta „Tikėk“ su mažu varpeliu.
5. Skirkite laiko pasidalyti kiekvieno šeimos nario „dėkingumo akimirkomis“. Per daug kartų atostogos jaučia įtampą ir mes pamirštame, kokia yra sezono priežastis. Grįžkime prie meilės, bendravimo ir laiko kartu svarbos. Tai gali būti didžiausia dovana, kurią galime pasiūlyti.

Ir svarbiausia, nepamirškite būti šiuo momentu ir vertinti sezoną. Nesijausk, kad turi išgyventi šventes. Pažiūrėkite, kaip galite klestėti per šventes!