Visi 30 pietų, kuriuos galite lengvai supakuoti

Sunku įsivaizduoti, kad toks greitas ir lengvas dalykas jums būtų toks naudingas, tačiau šie vafliai iš Jay's Baking Me Crazy yra lengvi, traškūs ir skaniai sveiki. Papildomas skonis gaunamas iš šviežių krapų ir citrinos, tačiau pagrindinis ingredientas yra konservuota lašiša, todėl sandėliuojant šią kuokštelę, galėsite paruošti sveikus pietų paketus bet kurią savaitės dieną.

Šis azijietiškas patiekalas be sojų, be grūdų, susideda vos per penkiolika minučių. Padažas yra kokoso aminos, sezamo aliejaus ir tapijokos miltų mišinys. Eikite į

Paleo be glitimo receptą ir patarimus, kaip tas spiralines morkas iškepti iki tobulumo. Įdėkite termosą arba pašildykite darbe.

Šioje sriuboje yra daug sveikų daržovių ir liesų baltymų, todėl tai yra puikūs detoksikacijos stalo pietūs. Tai puikus būdas panaudoti vištienos ar kalakutienos likučius. Tiesiog prieš darbą sriubą pašildykite ir supilkite į termosą arba padėkite į mikrobangų krosnelę. Gaukite receptą adresu Skanu.

„Quitthe“ be plutos, „frittata“ puikiai tinka kaip nešiojamas patiekalas bet kuriuo paros metu. Jis supakuotas su baltymais ir daržovėmis ir gali būti pritaikytas bet kokiam šaldytuvo likučiui. Arba pasigaminkite šios skanios grybų ir porų versijos iš Jay's Baking Me Crazy.

Anakardžiai, kalendra, agurkas ir morkos sujungiamos su kokteilinėmis krevetėmis, kad tai būtų pietūs, kuriuos galima paruošti be jokio virimo. Padažas turi migdolų sviesto pagrindą, todėl jis yra kreminis ir skanus, tačiau be pieno. Gaukite šį recepto saugotoją adresu Fizinis meistriškumas.

Tai valgiaraštis su citrusinių vaisių tunu, kuris gali būti paruoštas per kelias minutes ir yra sveikas, patogus maistas, kupinas baltymų ir gėrio. Eikite į Virėjas Valgyk Paleo dėl to, kaip tai padaryti, jūsų kolegos gali pavydėti pietų.

Šios vasaros salotos patiekiamos kartu su šviežiais kukurūzais, ridikėliais ir agurkais, kad gaiviai traškūs pietūs. Yra minkšti, žemiški burokėliai ir saulėje džiovinti pomidorai, kad visa tai būtų maloniai aštraus saldumo. Linksmas turi kaip tai padaryti.

Virkite šiuos pirštus vaikams ir būtinai pasilikite porciją savo pietų paketams. Įdomu, kas jam suteikia tokią skanią duonos išvaizdą? Tai migdolų miltų, smulkiai supjaustyto kokoso ir prieskonių mišinys. Eikite į Madingi patiekalai pagal receptą - tai vienas iš žymių.

Su šonine viskas geriau! Sujunkite jį su vištienos, česnako ir svogūnų skoniais bei naminiu majonezu, o šis baltymų turtingas patiekalas visą dieną išlaikys alkį. Įdėkite jį į savo pietų dėžutę su traškiais salotų lapais. Eikite į Bėganti paleo mama už tai, kaip.

Šis receptas iš Cotter Crunch turi naują požiūrį į salierus (salierų šaknis), spiralizuodamas jas į paprastas, sveikas ir skanias salotas. Tai pietų patiekalas, kurį galima greitai paruošti, o moliūgų sėklos prideda traškumo.

Kiaulienos likučiai labai tinka užpildant pietų dėžutes. Kartu su kalendra, kalkėmis ir žiediniais kopūstais šis receptas privers šokti prie jūsų stalo! Eikite į Wonky Nuostabus patarimų, kaip šią fiestą sudėti į dubenį.

Šis receptas iš Bėganti paleo mama pasiruošimui reikia papildomo laiko, tačiau neleiskite, kad tai jus nuliūdintų - jame gausu pikantiškos dešros, daržovių ir kreminio skonio kiaušinių mišinio, kad padidėtų energija. Tai receptas, tinkantis visai šeimai bet kuriuo paros metu.

Šias sezamo imbiero skrudintas morkas, kurias lengva papildyti pietų dėžutėje, lengva virti, supakuoti ir valgyti. Paruoškite su tahini padažu ir suteikite jiems papildomą traškumą su pabarstytomis sezamo sėklomis. Eikite į Maitink mane Phoebe daugiau.

Pakeiskite ilgagrūdžius ryžius į supjaustytus žiedinius kopūstus ir galėsite mėgautis visais mėgstamais ryžių patiekalais, nepakenkdami „30“ įsipareigojimams. Wonky Nuostabus turi šį receptą, kurį galite sušildyti darbe ir jausitės lyg švęstumėte Užgavėnes prie savo stalo!