Pasak ekspertų, vaikai turėtų praleisti mažiausiai tris valandas kasdien

nuotrauka: Palaikykite PDX per „Flickr“

Ne visada atsikratyti vaikų nuo ekranų ir žaisti lauke ne visada lengva užduotis, tačiau praleisti laiką lauke yra verta pastangų. Vienas ekspertas siūlo vaikams mažiausiai tris valandas per dieną bėgti, žaisti ir tiesiog būti lauke.

Angela Hanscom yra vaikų ergoterapeutė ir bestselerių knygos autorė Subalansuotas ir basas kuris neseniai pradėjo terapinę lauko programą vaikams „TimberNook“. Neseniai interviu su „Huffington Post“ „Judėjimas aktyviai žaidžiant laisvai, ypač lauke, pagerina viską, pradedant kūrybiškumu ir baigiant akademine sėkme emocinis stabilumas." „Hanscom“ teigia, kad idealiu atveju vaikai turėtų žaisti lauke tris valandas kiekvieną dieną, neįskaitant organizuoto sportas.

Taigi, kaip daugumai šeimų telpa tiek laiko lauke tarp mokyklos, namų darbų ir kitų užsiėmimų po pamokų? „Hanscom“ teigia, kad dalį pertraukos mokykloje turėtų sudaryti pertraukos, ir mano, kad mokyklos turėtų pratęsti pertrauką. Tuo tarpu tiesiog suspauskite tiek laiko, kiek galite.

„Hanscom“ turi keletą pasiūlymų, kaip maksimaliai išnaudoti bet kokį išorinį laiką, kurį galite valdyti. Pavyzdžiui, ji siūlo palikti juos savo pramogų priemonėms. „Vaikai turi didelę vertę kurti žaidimo schemas patys. Vaikams, kuriems visada sakoma, kaip žaisti, sunku mąstyti už dėžės ribų ir net atsakyti į laisvos formos rašinio klausimus. Be to, tikras laisvas žaidimas lauke yra tarsi kryžminė treniruotė - lipimas, sukimasis, apverstas aukštyn kojomis, ir panašiai, kad suaugusieji neskatina, bet yra tokie vertingi jų vystymuisi “, - sakė ji aiškina.

Kiek laiko jūsų vaikai kasdien žaidžia lauke? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.