Šie vietinio maisto receptai puikiai papildo bet kurį stalą
Lapkritis yra Amerikos indėnų paveldo mėnuo ir tai yra puiki proga atpažinti ir pagerbti pradinius Šiaurės Amerikos gyventojus. Padėkite vaikams (ir jų suaugusiems) užmegzti šį ryšį, užpildydami pilvą vietinės virtuvės patiekalais. Šie receptai taip pat puikiai tinka virti su vaikais. Mes pasivijome virėją Kimberly Tilsen-Brave Heart of Maitinimas etikete Rapid City, SD kai kuriems burnoje tirpstantiems meniu elementams, kuriuose yra tradicinių „Lakota“ ingredientų.
„Kaip pirminiai šio krašto gyventojai, svarbu išmokyti visus vaikus vietinių maisto produktų, istorijos ir egzistavimo svarbos“,-sako virėja Kimberly Tilsen-Brave Heart. „Mes visi gyvename čiabuvių protėvių žemėse“.
Su visais receptais žemiau, Virėjas Tilsenas-drąsi širdis kuruoja specialų meniu Amerikos indėnų paveldo mėnesiui ir vėliau. Šiuose burnoje tirpstančiuose patiekaluose yra tokių ingredientų kaip moliūgai ir bizonai, kurie yra pagrindiniai maisto produktai lakotos žmonėms. Taip pat rasite maisto produktų, tokių kaip spanguolės ir ryžiai, kurie taip pat yra vietiniai ingredientai.
Ingridientai:
1 didelis moliūgas
1 valgomasis šaukštas. česnako milteliai
Košerinė druska
Juodasis pipiras
Alyvuogių aliejus
1 lazdelė sviesto
1 vidutinio geltono svogūno
1 skardinė ekologiškos moliūgų tyrės
2 puodeliai kokosų pieno
4 puodeliai vištienos sultinio arba daržovių sultinio
Skrudintos moliūgų sėklos (užpilu)
Instrukcijos:
Didelį nuluptą ir kubeliais supjaustytą moliūgą kepkite 425 laipsnių temperatūroje 20 minučių.
Pabarstykite 1 šaukštu česnako miltelių, pabarstykite košerine druska ir trintais juodaisiais pipirais
Prieš dėdami į orkaitę, supilkite alyvuogių aliejų ir padėkite ant kepimo skardos
1 lazdelę sviesto, ištirpintą su smulkiai supjaustytu geltonu svogūnu, pabarstykite druska, kol pasidarys skaidrus.
Įpilkite 1 skardinę ekologiškos moliūgų tyrės
Įpilkite 2 puodelius kokosų pieno
Įpilkite 4 puodelius vištienos sultinio arba daržovių sultinio
Pridėti keptą sviestinį moliūgą
Troškinkite 30 minučių
Tada sumaišykite su panardinamuoju maišytuvu
Ant viršaus uždėkite skrudintų moliūgų sėklų
Ingridientai:
1 lb sumaltas bizonas
1 lb itališkos dešros
3 šaukštai. sviesto
1 geltonas svogūnas
6-8 kūdikių portabelės grybai
Qtr. puodelio džiovintų spanguolių
1 puodelis laukinių ryžių {neprivaloma: įsigykite laukinių ryžių iš: https://redlakenationfoods.com}
2 puodeliai kaulų sultinio arba daržovių sultinio
Alyvuogių aliejus
Košerinė druska
Instrukcijos:
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių
Ištirpinkite 3 šaukštus. sviesto su puse susmulkinto geltonojo svogūno
Nuplaukite ir išvalykite 6–8 kūdikių portabeles, pašalinkite stiebus ir supjaustykite, pridėkite prie sviesto ir geltonojo svogūno
Pridėti qtr. puodelio džiovintų spanguolių
Įpilkite 1 puodelį laukinių ryžių, toliau troškinkite kartu (pūsite laukinius ryžius, jie taps kvepiantys)
Įpilkite 2 puodelius kaulinio sultinio arba daržovių sultinio, sumažinkite ugnį ir uždenkite, kad užvirtų; nustatykite laikmatį 25 minutėms
Kitoje keptuvėje pakepinkite 2 šaukštus sviesto ir kitą pusę susmulkinto geltonojo svogūno, pakepinkite iki skaidrumo
Įpilkite 1 svarą maltų bizonų, 1 svarą itališkos dešros ir 1 šaukštą česnako
Virkite iki rudos spalvos ant vidutinės ugnies
Įpilkite laukinių ryžių ir bizono mišinio
Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pabarstykite košerine druska
Daiktai su stumbrų laukinių ryžių mišiniu
Kepkite 15 minučių; patiekite šiltą
Ingridientai:
2 svarai buivolų mėsos
3-4 šaukštai. alyvuogių aliejus
1 valgomasis šaukštas. česnako milteliai
2 šaukštai. košerinė druska
1 šaukštelis Juodasis pipiras
1 šaukštelis paprika
1/2 šaukštelio. ciberžolė
3-4 lauro lapai
Mirepoix (smulkinti svogūnai, morkos, salierai)
6-8 puodeliai jautienos sultinio/sultinio arba vandens
6-8 rudos bulvės
Instrukcijos:
Troškinkite 2 svarus buivolų mėsos (1 colio kubelių) su puse svogūno (smulkiai supjaustytu), įkaitintame puode su 3-4 šaukštais. alyvuogių aliejus
Prieskoniai 1 valgomasis šaukštas. česnako miltelių, 2 šaukštai. košerinė druska, 1 šaukštelis. juodųjų pipirų, 1 šaukštelis. paprikos, 1/2 šaukštelio. ciberžolė ir 3-4 lauro lapai
Apkepę įpilkite Mirepoix (smulkintų svogūnų, morkų, salierų) ir skardinę supjaustytų pomidorų
Įpilkite 2 puodelius vandens arba sultinio ir troškinkite ant vidutinės-silpnos ugnies 30–45 minutes arba kol suminkštės. (Retkarčiais pamaišykite, gali prireikti daugiau vandens ar lazdelės/sultinio) laikas priklauso nuo mėsos dydžio ir vietos
Kai mėsa suminkštės, įpilkite 6–8 puodelius jautienos sultinio/sultinio arba vandens, vėl užvirinkite 6–8 rudas bulves, nuluptas ir supjaustytas 1 colio ar didesniais gabalėliais
Virkite dar 15-20 minučių, kol bulvės suminkštės
Nukelkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti 10-15 minučių, patiekite
Ingridientai:
Mėsos kukuliai
1 lb Buffalo (galima pakeisti jautiena)
1/4 lb itališkos dešros
1 puodelis laukinių ryžių
1/2 puodelio geltonojo svogūno
3 puodeliai vištienos kaulų sultinio
1/2 puodelio rehidratuotų spanguolių
2 šaukštai. Vorčesterio padažas
1/4 puodelio džiūvėsėlių (neprivaloma)
1 kiaušinis
1 šaukštelis Druska
1 šaukštelis Česnako milteliai
Šlakelis paprikos
„Blackberry Wojape“
1 puodelis uogų
1 puodelis cukraus
1 1/2 puodelio vandens
Instrukcijos:
Mėsos kukuliai
Laukinius ryžius nuplaukite šaltu vandeniu
5 minutes pakepinkite laukinius ryžius su 1/2 puodelio geltonojo svogūno ir šiek tiek aliejaus, leiskite ryžiams švelniai išpūsti
Į 1 puodelį laukinių ryžių įpilkite 3 puodelius kaulų sultinio
Įpilkite rehidratuotų spanguolių, uždenkite ir troškinkite 45 minutes
Į buivolą įpilkite 1 puodelį gatavų laukinių ryžių
Įpilkite 2 šaukštus. Vorčesterio padažo
Įpilkite 1/4 puodelio džiūvėsėlių (neprivaloma)
Įpilkite 1 šaukštelį. druskos, 1 šaukštelis. česnako miltelių ir šaukštelio paprikos
Įdėkite kotletus ant kepimo skardos su kepimo popieriumi ir kepkite 375 laipsnių temperatūroje 25 minutes arba kol vidinė temperatūra yra 165 laipsnių
„Blackberry Wojape“
Į keptuvę įpilkite: 1 puodelio uogų (jūsų pasirinkimo), 1 puodelio cukraus, 1 valg. kukurūzų krakmolo ir 1 1/2 puodelio vandens
Troškinkite maždaug 10 minučių
Ant mėsos kukulių užpilkite gervuogių vatos ir mėgaukitės
SUSIJĘS ISTORIJOS
9 vietiniai Amerikos herojai, kuriuos kiekvienas vaikas turėtų žinoti vardu
10 būdų, kaip kartu su vaikais pagerbti Amerikos paveldo mėnesį
Greitasis miestas - Sioux Falls: Didžioji Amerikos kelionė