Daug baltymų turintis maistas patiks išrankiems valgytojams (pažadas!)

Yummy Toddler Food žino iššūkius priversti mažuosius valgyti tai, kas pripildys jų pilvą! Šis keturių ingredientų vištienos kotletų receptas bus malonus miniai ir juos labai lengva išplakti. Gaukite receptus iš Skanus maistas mažiems vaikams.

Koks vaikas sako „ne“ žemės riešutų sviesto puodelio purtymui? Nė vienas, su kuriuo mes susitikome. Tai daug baltymų turintis kokteilis, puikiai tinkantis užimtiems rytui, o ypač paaugliams, kuriems sunku valgyti pusryčius. Gaukite receptą iš Netvarkinga „Chelsea“ prijuostė.

Klasikinė karbonara neturi grietinėlės ir nėra sunkaus padažo, nes kiaušiniai atlieka visą darbą, todėl jie yra lengvi ir dekadentiški. Šis receptas iš 

„Scrummy Lane“ pateikia daug patarimų, kaip padaryti tobulą karboną.

Ar valgote vaflius pusryčiams? Praleiskite įprastą sirupą ir suplakite šį skanų žemės riešutų sviesto sirupą. Be to, pridėkite dvigubą baltymų dozę su šiuo nuostabiu žemės riešutų sviesto vafliai „Creations by Kara“ parašytas receptas.

Aloha! Maži valgytojai mėgsta saldų maistą. Taigi patiekite lašišą su teriyaki padažu ir keptu ananasu. Dar daugiau, mėsinga lašišos tekstūra yra skani mažose burnose. Vienaragiai virtuvėje suteikia mums šią lengvą 30 minučių receptas kad tavo puslitriai šį vakarą suvalgys.

Minkšti virti kiaušiniai paruošiami per penkias minutes, o suporuoti su sviestu išteptomis skrebučių (karių) lazdelėmis, kurias vaikai gali pamerkti į tekantį trynį, jie yra tokie linksmi ir patogūs. Eikite į Valgyk tiesioginį bėgimą patarimų ir gudrybių, kaip išvirti tobulą kiaušinį.

Jei jūsų išrankusis valgytojas trokšta kažko pikantiško, tai per 30 minučių momentinis mėsainių padėjėjas supakuoti į baltymus. Įmaišykite sūrį, kai šis skanus patiekalas bus paruoštas, kad jūsų mažylis suvalgytų. Jei neturite momentinio puodo, eikite čia viryklės versija.

Jei daržovės dedamos į paprasto ryžių patiekalo pusę, vaikai gali tiksliai žinoti, ką jie valgo, o kartais įtartinas ingredientas yra viskas, ko reikia norint atsisakyti valgyti. Tai kepimo receptas iš mūsų archyvų yra saldžių ir pikantiškų skonių mišinys, kurį lengva paruošti - tiesiog smulkiai supjaustykite svogūną arba visai jo nedėkite.

Sušildykite savo namų ūkį naudodami šį švelnų, čiliškąjį con carne, skirtą tik vaikams. Geriausia dalis, be 18 gramų baltymų vienoje porcijoje, yra keturios šio nuostabaus patiekalo daržovės. „Mamma Ciera“ sutarkuoja daržoves, todėl jos susimaišo tiesiai į Čilę. Raskite receptą, čia.

Maistas ant iešmo dažnai tinka išrankiems valgytojams, galbūt todėl, kad jame yra kažkas iš ledinukų. Su šiuo vištienos satay patiekalas iš mūsų archyvų, gausite dvigubą baltymų dozę iš vištienos ir žemės riešutų padažo.

Paprastas, lengvai pagaminamas ir malonus pintos dydžio skonio receptoriams-picoms. Tai tobula kombinuota pica, o „quesadilla“ suvyniota. Bleras perėjo Patyrusi mama patiekia šį pikantišką patiekalą su panardinamuoju padažu. Raskite jos žingsnis po žingsnio receptą, čia.

Saldus ir pikantiškas visada yra geras derinys, ir tai apelsinų vištienos receptas iš mūsų archyvų atitinka aprašymą. Baltymai supakuoti ir nesunkūs gomuriui, esame tikri, kad išrankūs valgytojai džiaugsis.

Maži valgytojai į tai užsikabins traškios žuvies lazdelės paruošė Natalie per „Super Healthy Kids“. Jums bus malonu žinoti, kad duonoje yra slaptas ingredientas - linų sėklos, todėl šiose žuvies lazdelėse yra ne tik daug baltymų, bet ir traškūs išorėje bei švelnesni minkštesni, todėl juos lengva nuryti. Raskite receptą čia,

Vaikystės mėgstamiausia, pagaminta šviežia? Užregistruok mus! Vienoje porcijoje 34 gramai baltymų, mama Aimee tai sukuria spagečių ir kotletų receptas. Ji naudoja kalakutienos kotletus, kad pašviesintų patiekalą. Kaip garnyrą įpilkite daržovių, pavyzdžiui, morkų su padažu.

Kai vaikai gali kūrybiškai elgtis su savo maistu prie stalo, jie ima į tai žiūrėti kaip į ką nors kita, o ne „juokinga“. Šis vištienos taco įdaras yra pradžia taškas vakarienės kūrybai - pridėkite kitų taco priedų, tokių kaip sūris, švieži pomidorai, avokadas ir salotos, ir tie išrankūs valgytojai gali tiesiog nustebinti tu! Eikite į Vakarienė zoologijos sode už receptą.

Neleiskite, kad vaizdas jus nuliūdintų - daug išrankių valgytojų nesiartintų prie sriubos, kurioje visi ingredientai būtų sumaišyti, bet Meredith Maitinkite juos protingai sako, kad ši skani imbiero kokoso vištienos sriuba gali būti dekonstruota ir visi ingredientai patiekiami atskirai. Nors sriuba tinka suaugusiems, vaikai gali paragauti tų pačių skonių (ir baltymų supakuotų soba makaronų), tik su priderintu pristatymu-genijus!

Nuotykis „Pasirink pats“ sutinka pietų stalą su šia idėja „pasidaryk pats“ Lizos sveikas stalas. Visi pasirinkimai yra sveiki pasirinkus paruoštą valgyti teriyaki tofu, kiaušinį, edamamą, aitriąją papriką ir cukrinius žirnius. Kai vaikai kontroliuoja, kas dedasi jų lėkštėje, jie netgi gali būti šiek tiek drąsesni ragaudami naujus maisto produktus.

Štai dar vienas receptas, suteikiantis vaikams pasirinkimo elementą - traškus, traškus, marinuotas tofu kartu su mėgstamiausiais šeimos priedais. Vaikai gali nuspręsti, kas dedama į jų tortilijas, o jūs galite palikti padažą ant šono. Ciara Attwell adresu Mano nervingas valgytojas žino vieną ar du dalykus apie išrankių mažų valgytojų maitinimą ir turi daugiau patarimų savo svetainėje.

Slaptos daržovės į „mac“ ir sūrį yra labai viliojančios kaip tėvai ir šis receptas iš Saldus žirnių virėjas sudėtyje yra sviesto moliūgų ir papildomų baltymų iš graikiško jogurto ir parmezano sūrio. Šis senas mėgstamiausias gali būti paruoštas iš anksto ir laikomas šaldytuve arba užšaldytas, kol bus paruoštas kepti.