Kaip naudotis socialine žiniasklaida nesmerkiant savęs ar savo vaikų
Kas naudojasi socialine žiniasklaida?
*Skaičiuoja rankų jūrą*
Ar kada pastebėjote, kaip socialinė žiniasklaida gali sutrikdyti mūsų supratimą apie mūsų atskirų vaikų raidos kelius? Mes dažnai pradedame abejoti, kur jie vystosi, palyginti su visų kitų vaikais. Tada leidžiame šiam palyginimui nustatyti mūsų tėvų sėkmės ar nesėkmės jausmus.
Kaip socialinė žiniasklaida gali mus neigiamai paveikti
Pirmiausia pažiūrėkime, kaip socialinė žiniasklaida gali paveikti mus kaip asmenis apskritai. Keli tyrimai parodė, kad socialinė žiniasklaida yra susijusi su savigarbos sumažėjimu ir depresijos simptomų padidėjimu. Psichologė Melissa G. Huntas paskelbė straipsnį 2018 m. Gruodžio mėn Socialinės ir klinikinės psichologijos žurnalas netgi buvo pasakyta, kad yra priežastinis ryšys tarp socialinės žiniasklaidos naudojimo ir „sumažėjusios gerovės“. Priežastinis ryšys!
Šis efektas yra panašus į tai, kaip jaučiamės žiūrėdami į mados ir grožio žurnalus, kuriuose lyginame save su fotosesija (skaitykite: neįmanoma) „idealus“. Man visada buvo įdomu, kaip supermodeliai jaučiasi matydami save nuotraukose atrodančias, na, ne taip, kaip atrodo iš tikrųjų. Tai turi būti keista. Manau, kad jie bent jau žino tiesą, o mes, kiti, žvelgiame iš baimės, nusimindami.
Socialinė žiniasklaida nesiskiria. Žmonės skelbia geriausius įvykius, atostogas, akimirkas ir dažnai nesidalija realybės užkulisiais. Ar tikrai jų gyvenimas gali būti toks tobulas? Galutinis atsakymas yra aiškus NE!
Niekas nėra toks tobulas gyvenimas, kaip atrodo. Ir mes tai tikrai žinome. Mes žinome, kad yra dar daugiau nei 20 nuotraukų, padarytų prieš užfiksuojant „tą“ kieno nors mados tinklaraštyje. Mes žinome, kad rekvizitai yra perkami ir išdėstomi „kaip tik“ kieno nors maisto stiliaus įrašui. Mes žinome, kad šalia vaizdingo kvadrato vaizdo, paskelbto „Instagram“, yra krūvos skalbinių ir nešvarių indų. Bet jis vis tiek gali mus valgyti.
Kaip socialinė žiniasklaida gali neigiamai paveikti mus, kaip tėvus
Deja, mūsų nuomonė apie mūsų vaikus negaili palyginimų socialinėje žiniasklaidoje. Paprastai tai prasideda pakankamai nekenksmingai: mes skelbiame savo gražių vaikų nuotraukas, dalijamės jų augimu ir pasididžiavimu, o mūsų draugai ir ryšiai daro tą patį.
Visi dalijasi teigiamais dalykais, o tai turėtų būti puiku, tiesa? Na, viena vertus yra graži. Pasigirti! Didžiuokis! Pagirkite savo mažuosius! Tačiau kita vertus turi neigiamą realybę.
Mes matome savo draugų vaikus sėdinčius, ropojančius, einančius, kalbančius, bėgančius, dainuojančius, miegančius, besimokančius tualete anksčiau nei mūsų. Tada pradedame kelias valandas trunkančias konkretaus palyginimo ir susirūpinimo „Google“ paieškas, kurios skatina mus tuo tikėti mūsų vaiko tariamas vėlavimas yra, be jokios abejonės, dėl to, kad per daug vartojame picos bandelių mokykla.
Ir tada nuosprendis pasisuka į vidų. Manome, kad natūrali mūsų vaiko laiko juosta atspindi mūsų auklėjimą. Mano vaiko kelias reiškia, kad esu sėkmingas ar nesėkmingas. Norėčiau, kad mes, tėvai, turėtume tiek daug galios, bet realybė tokia, kad neturime.
Prisiminkite seną „gamta vs. puoselėti “diskusiją? Tai tęsiasi, bet manau, kad kalbant apie bendrą vystymąsi, gamta yra gana stipri. Asmeniškai aš niekada nežinojau, kaip mažai galiu kontroliuoti kitą žmogų, kol neturiu savo vaikų. Rimta nuolankumo pamoka.
Socialinė žiniasklaida nėra Visi Blogai
Taigi atrodo, kad aš ką tik parašiau * ahem * straipsnį socialinėje žiniasklaidoje, kuriame apibūdinama * ahem * socialinė žiniasklaida kaip psichinės sveikatos pabaisa. Manau, aš tai padariau, bet čia yra kita medalio pusė: aš taip pat nemanau, kad tai blogai visą laiką ar visiems.
Šiuo metu socialinė žiniasklaida yra visur paplitusi. Vaikai nuo vienerių iki 92 metų (Nat King Cole, kas nors?) Kasdien naudojasi internetu. Daugeliu atžvilgių tai nuostabu. Socialinė žiniasklaida leido pasauliui tapti mažesne vieta, kurioje gyvenant tūkstančius kilometrų nuo šeimos nebūtina tik retkarčiais išgirsti jų balsą. Dabar galite matyti jų veidus jų puslapiuose ar net naudoti vaizdo skambučių programas, kad galėtumėte kuo arčiau asmeninių pokalbių!
Jei jūsų šeima yra kariškė ir jūs daug persikraustėte, esu tikras, kad galite patvirtinti interneto ir socialinės žiniasklaidos grožį. Man asmeniškai patinka, kad mano vaikai taip gerai pažįsta savo senelius Jungtinėje Karalystėje per socialinę žiniasklaidą, kad kai mes juos aplankome, jie nepraleidžia su jais susižavėjimo.
Naudodamiesi socialine žiniasklaida sužinosite, kaip sekasi jūsų draugams, ir net jei nesate asmeniškai su jais per gyvenimo etapus, esate ten skaitmeniniu būdu. Tai gali būti neįkainojama.
Turėsite savo nuomonę apie socialinę žiniasklaidą ir jos poveikį jūsų gyvenimui. Kad ir kokie būtų jūsų santykiai su virtualiu pasauliu, siūlau atlikti šiuos penkis veiksmus išlaikykite savo teigiamą savijautą ir pelnytą pasididžiavimą savimi ir savo tobulu vaikai:
1. Išvalykite pašarą paviršiaus lygiu.
Jei jums patinka matyti savo geriausios draugės įrašus, nes jos vaikai yra šaunuoliai, nuolat juos tikrinkite. Bet jei palyginsite save ar savo vaiką su kito draugo įrašais, nebesekite jų (jums nereikia „draugauti“, kad nematytumėte jų turinio!).
2. Raskite puslapių ar grupių, kurios jus pakelia arba parodo tikrąją gyvenimo pusę, kaip šis!
Aš paskelbsiu gerus, blogus ir visus tarpinius dalykus, nes žinau, kad mes visi tai patiriame, ir noriu, kad žinotumėte, jog nesate vieni. Visiškas atskleidimas: aš pradėjau domėtis tuo pavojingu susmulkintu pirštų laku, kuris dabar aiškiai rodomas tiek paveikslėlyje, tiek vaizdo įraše forma!… bet užuot pavydėjęs toms mamoms, kurios reguliariai gauna pedis (vis tiek galiu tikėtis, kad kada nors būsiu), aš tiesiog švęsiu, kai pasirinkti ką nors padaryti, tai gali būti rytoj arba kitą savaitę... o gal palauksiu, kol išaugs ir galėsiu pradėti šviežias.
3. Prisiminkite mantrą: „Jų kelias savo tempu“
Sekite tuos, kuriuos norite sekti internete, tačiau priminkite sau, kad kiekvienas vaikas eina savo keliu. Kai kurie vaikščios 10 mėnesių - žinoma, labai įdomu, bet gali neparodyti daugiau sportinių sugebėjimų. Kai kurie pradės kalbėti tada - muzika mamos ausims, bet gali būti tokie drovūs, kad kalba tik namuose. Kai kurie viską daro pavėluotai, bet tampa pasaulio lyderiais, garsiais dainininkais ar olimpiniais sportininkais. Niekada nežinai! Ir jei atvirai, atrodo, kad dauguma vaikų įgūdžių vienaip ar kitaip įgauna pradžią mokykloje.
Taigi atminkite: jūsų vaikas yra ypatingas, o vaikas - tobulas sau ar sau. Jis arba ji seka SAVO KELIU SAVO VIETOJE. Kuo greičiau galime tai priimti, o tai, žinoma, sunku, tuo greičiau galime pamatyti savo vaiką tokį, koks jis yra, ir dar labiau jį mylėti.
4. Atlikite gilų valymą.
Jei atlikote visus aukščiau išvardintus veiksmus, galbūt iš tikrųjų atėjo laikas giliai išvalyti socialinę žiniasklaidą. Eikite per savo ryšius ir pašalinkite visus, kurie jus žemina. Žinau, kad visi namuose #KonMari spyriojasi ir kodėl gi ne internete? Jei kas nors „nesukelia džiaugsmo“, tada gerai atsikratykite!
Įsitikinkite, kad jūsų pagrindiniai kanalai yra pilni laimės šaltinių. Juk esi nuostabi mama ir esi to nusipelniusi.
5. Jei reikia, įvertinkite savo vaiką.
Jei esate sąžiningas sau, kad jūsų susirūpinimas dėl savo vaiko vystymosi yra gilesnis nei palyginimai socialiniuose tinkluose, prašome, įvertinkite savo vaikus! (Ir nustokite ieškoti „Google“!) Daugumoje didžiųjų miestų yra įdiegtos programos, kurios dažnai yra nemokamos arba nebrangios įvertinkite savo vaiko kalbą, vystymosi vėlavimą, ergoterapiją ir elgesio terapiją poreikiai.
Arba galite atlikti vertinimą namuose. Man asmeniškai patinka naudoti amžių ir etapų klausimyną (ASQ3) kaip matuoklį, kaip mano vaikams sekasi jų bendravimo, smulkiosios motorikos, bendrosios motorikos, problemų sprendimo ir asmeninės-emocinės sąlygos plėtrai. Ankstyva intervencija dažnai lemia geresnius ilgalaikius rezultatus.