Two's Company: 당신과 당신의 유아를 위한 5개의 엄마와 나 운동 수업
벽에 핑거페인팅? 확인하다. 벽을 오르는 것? 확인하다. 아이를 집에서 꺼낼 시간입니까? 예! 유아는 움직이고 탐색할 수 있는 많은 기회가 필요합니다. 그리고 현실을 직시합시다. 때때로 부모는 호기심 많은 두뇌를 자극하고 그 작은 신체를 운동할 때 아이디어가 부족할 때가 있습니다. 아이가 음악을 좋아하든, 텀블러를 좋아하든, 공 차기를 좋아하든 상관없이 어린이와 어른 모두에게 재미를 보장하는 이 부모 참여 수업을 준비했습니다.
사진 제공: 내가 새 요가라면 페이스북 페이지
요기를 위해: 내가 새 요가라면
"Baby/Toddler and Me Yoga" 수업은 요가, 동작 및 사회화에 대한 훌륭한 입문서입니다. 아이들은 창의력을 발휘합니다. 악기, 동물 소리, 춤. 부모 참가자는 어린 아이들과 함께 요가 포즈를 취합니다. 믿거 나 말거나, 어른들은 실제로이 연령대와 함께 약간의 운동을합니다. 스튜디오에서 아기를 쫓습니다! 워킹맘과 아빠를 위해 스튜디오에서는 평일 수업 외에 토요일 오전 수업을 제공합니다. 바쁜 엄마들을 위한 보너스: 스튜디오는 수업이 끝날 때 건강에 좋은 간식을 제공합니다.
3555 Rosecrans St. Ste. 111
샌디에이고, 캘리포니아 힐크레스트
1040 University Ave., 스위트 B203
샌디에이고, 캘리포니아 온라인: ifiwasabirdyoga.com
사진 제공: Amanda Freerksen
체조 선수: 샌디에이고 체조
이 수업에 참여하기 전에 고르지 않은 막대에 대해 자녀를 준비할 필요가 없습니다. 초점은 지시를 따르고, 장비를 사용하는 방법을 배우고, 그 작은 몸이 할 수 있는 일을 탐구하는 것입니다! 아이가 걷기 시작할 때부터 3세가 될 때까지 이 부모-자식 수업은 노래, 스트레칭, 균형 잡기, 점프 등의 기회를 제공합니다. 수업이 끝난 후 자유 시간을 통해 아이들은 돌아가서 가장 좋아하는 기술을 연습할 수 있습니다. 때로는 유아가 일상 생활에 워밍업하는 데 두세 개의 수업이 필요할 수 있습니다. 따라서 전체 세션에 등록하기 전에 무료 수업에 참여하여 자녀의 관심 수준을 측정하십시오.
2015 버치 로드
출라 비스타, 캘리포니아
619-482-6722 리버티 스테이션
2751 Roosevelt Rd., Ste. #105
샌디에이고, 캘리포니아 온라인: sdgymnastics.com
타이니 댄서를 위해: Prodigy Dance Co.
당신의 유아가 Spotify 피드에 흔들리는 것을 거부할 수 없다면, 이 입문 댄스 수업은 당신이 신진 발레리나(또는 발레리노)에게 필요한 바로 그 것일 수 있습니다. 발레는 다른 모든 댄스 장르의 기초이기 때문에 참가자들은 플리에, 샤세, 심지어 수행 당초 (아마도 18개월 된 아기가 하는 행동 중 가장 귀여운 행동일 것입니다.) 이 루틴에는 음악에 맞춰 자유롭게 움직일 수 있는 시간, 소품 작업, 탄력 있는 공으로 즐거운 시간이 포함됩니다. 대부분 여학생이 수업에 참여하지만 남학생도 언제나 환영합니다.
샌디에이고, 캘리포니아 (858) 484-8032 온라인: prodigydance.com
사진 제공: Amanda Freerksen
꼬마 키커를 위해: 꼬마 Rascalz 축구
"엄마/아빠와 나 축구" 수업으로 마음껏 뛸 준비를 하세요. 일하는 부모를 위한 또 다른 훌륭한 옵션인 이번 토요일 오전 수업(평일에도 가능)은 카운티 전역의 다양한 공원에서 야외에서 열립니다. 짧은 서클 시간 후, 어린이(및 부모)는 다양한 연령에 맞는 훈련, 게임 및 장애물 코스 레이아웃을 통해 축구 기술을 연마합니다. 움직임 측면 외에도 유아는 새로운 친구를 사귀고 엄마 아빠가 리본과 고리를 가지고 노는 것을 지켜보는 것을 좋아할 것입니다. 수업은 Point Loma, Coronado, Encinitas, Carmel Valley, La Jolla 및 Carslbad 지역에서 제공됩니다. 편안한 옷과 신발을 착용하는 것을 잊지 마세요!
사진 제공: 마이크 B. 옐프를 통해
텀블러의 경우: JW Tumbles의 "Wobblers" 및 "Wigglers"
이 일반 운동 수업은 아이들과 부모에게 모든 것을 조금씩 제공합니다. 트램폴린과 텀블링 매트와 같은 체조 장비는 물론 타이어와 해먹 그네, 공중 그네와 같은 비전통 장비에서 튀게 될 것입니다. 서클 시간 동안 교사는 학부모가 수업 시간 동안 연습하도록 권장되는 연습 기술을 소개합니다. 그런 다음 가족들은 교사가 공간 전체를 순환하는 장비를 무료로 탐색하는 "어드벤쳐 타임"으로 향합니다. 퍼즐과 기타 장난감으로 마무리할 시간도 있습니다.
당신과 당신의 유아는 당신이 좋아하는 운동 수업에 참석합니까? 의견에 대해 알려주십시오!
– 아만다 프리크슨