대부분의 부모는 자녀가 실제로 얼마나 많은 설탕을 섭취하는지 모릅니다, 연구 결과

누군가 당신에게 "아이가 설탕을 얼마나 먹나요??”—진짜 답을 알 것 같습니까? 새로운 연구에 따르면 그렇지 않을 수도 있습니다. 최근 연구에 따르면 부모는 자녀가 먹는 음식에 설탕이 얼마나 들어 있는지 항상 잘 아는 것은 아닙니다.

설탕 소비는 소아 비만의 주요 요인 중 하나로 여겨지며, 이것이 2015년 World Health에서 조직은 어린이와 성인 모두가 일일 설탕 섭취량을 전체 칼로리의 10% 미만으로 제한해야 한다고 권장했습니다. 소비. 아이들의 경우 이것은 하루에 약 45g의 설탕에 해당합니다. 그러나 우리가 먹는 음식에 설탕이 얼마나 들어 있는지 확인하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다.

베를린에 있는 막스 플랑크 인간 발달 연구소의 연구원들은 6세에서 12세 사이의 자녀가 한 명 이상 있는 독일 가정 305명을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 그들은 아이들의 체질량 지수를 측정하고 부모가 특정 식품의 당 함량을 추정하는 퀴즈를 풀도록 했습니다.

에 발표된 연구에 따르면국제 비만 저널, 부모는 종종 아이들이 정기적으로 먹는 특정 음식에 포함된 설탕의 양을 과소평가하지만 피자나 케첩과 같은 과자와 자동으로 동일시되지 않습니다. 부모의 약 4분의 3은 설탕 함량을 과소평가했으며 겉으로 보기에는 더 건강해 보이는 식품이 더 과소평가되었습니다.

예를 들어 부모의 92%는 요구르트의 설탕 함량을 평균 21g으로 과소평가했습니다. 아이들의 가장 높은 BMI 측정은 설탕 함량을 가장 과소 평가한 부모와 관련이 있으며 설탕 섭취가 체중 증가와 관련이 있을 수 있음을 시사합니다.

이 연구의 저자들은 "이번 연구 결과는 쉽게 접근 가능하고 실행 가능한 예를 들어, 영양 표시를 통해 설탕 함량에 대한 지식은 부모의 직관을 향상시킬 수 있습니다. 설탕에 대해.”

음식에 얼마나 많은 설탕이 숨어 있을지 확신이 서지 않습니까? 9Round.com의 이 차트는 일상 식품에 들어 있는 놀라운 양의 설탕을 분석합니다. 심지어 설탕이 들어 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

—샤흐르자드 와켄틴

추천 사진: 시민 Pixabay를 통해 

관련 이야기:

이 5가지 행동을 하는 엄마는 비만 자녀를 가질 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다.

부모 여러분, 우리는 주스에 대해 이야기해야 합니다

연구에 따르면 기혼 부부는 이에 대해 가장 많이 거짓말을 합니다(당신이 생각하는 것과 다름)