자녀의 화면 시간 제한을 고려해야 하는 7가지 이유

아이들이 화면에서 많은 시간을 보내는 것을 좋아한다는 것은 비밀이 아닙니다. 오늘날 모든 종류의 디지털 장치가 대중화되어 있으며 모든 곳에 존재하는 것 같습니다. 예전에는 텔레비전이 이 마을의 유일한 화면이었지만 컴퓨터의 발명과 함께 얼마 지나지 않아 셀 수 없이 많은 종류의 기술 기기가 등장했습니다. 이제 쇼핑몰, 레스토랑, 학교, 여름 캠프를 포함하여 어디를 가든지 성인과 어린이 모두에게 디지털 화면은 피할 수 없습니다.

현재 통계 쇼 십대 초반이 평균 8시간을 보내는 하루에 화면에 표시됩니다(이크!). 여기에는 TV 시청, 음악 재생, 비디오 시청, 비디오 게임 및 소셜 미디어 상호 작용과 같은 사용의 조합이 포함됩니다. 또한 부모는 자녀가 얼마나 많은 스크린 시간을 소비하는지 고려함에 따라 자녀가 학교에서와 같이 집 밖에 있는 스크린에서 시간을 잊어버리는 경우가 많습니다. (교육용 게임, 온라인 평가 및 학습 소프트웨어), 버스(스마트폰 및 iPad) 및 친구 집(TV, 비디오 게임, YouTube, Netflix, 소셜 미디어).

이 간단한 퀴즈를 풀고 자녀의 기기 사용 시간을 줄여야 하는지 여부를 결정합니다.

이거야? 진짜 문제? 요즘 아이들의 스크린 타임이 전 세계적으로 뜨거운 이슈가 되면서 많은 엄마 아빠들이 이 질문을 하고 있습니다. 연구에 따르면 컴퓨터와 개인 기기는 특히 어린이의 아직 완전히 발달하지 않은 뇌에 문제가 될 수 있으며 부모가 면밀히 모니터링해야 함을 분명히 보여줍니다.

부모가 자녀의 기기 사용 시간에 주의를 기울여야 하는 7가지 중요한 이유:

연구에 따르면 태블릿, 스마트폰, 노트북, 노트북 및 데스크탑과 같은 화면이 우울증을 증가시킬 수 있으며, 아이들의 불안과 공격성은 바깥에서 노는 것과 같은 긍정적인 사회적 상호 작용과 관심을 감소시킵니다. 독서. 전문가들은 비디오 게임 및 기타 온라인 중독(예: 도박 및 포르노)을 "디지털 마약"이라고 부릅니다. 코카인과 매우 흡사하다. 헤로인, 디지털 기기는 뇌의 앞부분을 자극하여 아이를 중독성 물질처럼 과도하게 흥분시킵니다. 할수있다. 위험한 부분은 젊은 사용자가 게임을 하지 않을 때 오고 규칙적인 생활과 사람들의 상호 작용이 지루해 더 많은 자극에 대한 욕구를 유발하고 악순환을 만듭니다.

아이들이 이 모든 시간을 스크린에 할애할 때, 아이들은 운동을 통해 운동을 하는 것과 같은 건강한 재미에 더 적은 시간을 할애하게 됩니다. 야외 게임이나 스포츠, 창의적인 놀이나 예술적 추구, 퍼즐이나 같은 정신적 자극 활동 독서. 이러한 각각의 대안은 다재다능하고 건강하며 지적인 아이에게 기여합니다. 예를 들어, 읽기는 반성, 비판적 사고 및 상상력과 같은 중요한 기술을 개발하고 TV 시청 또는 비디오 게임 플레이는 이러한 영역에 기여하지 않습니다. 200개 이상의 연구에 따르면 스크린 타임이 ADHD, 공격적인 행동 및 사회적 고립을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 비디오 게임 조이스틱을 내려놓고 게임을 하라고 했을 때 아이의 주의가 산만해지거나 짜증을 내는 이유는 무엇입니까? 숙제. 문제가 시작되기 전에 건강한 한계를 설정하는 것보다 이미 디지털 미디어에 중독된 어린이나 십대를 치료하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

스크린 타임 중독으로 치료를 받아야 하는 아이들은 때때로 두뇌를 해독하고 배선을 재조정하기 위해 야생 프로그램과 같은 "재활원"에 가게 됩니다. 기술 세계의 부모가 자녀를 가능한 한 오랫동안 장치에서 멀리 두는 데는 이유가 있습니다. Steve Jobs는 기술이 없는 Montessori 및 Waldorf 학교에 자녀를 등록시키는 수많은 실리콘 밸리 경영진과 마찬가지로 기술 수준이 낮은 부모의 완벽한 예였습니다. Minecraft와 Facebook은 처음에는 무해한 것처럼 보일 수 있지만 개인 기기를 사용하는 시간은 결국 더 위험하고 피해를 주는 사이트로 이어질 수 있습니다. 믿기 ​​힘들겠지만, 오늘날 아주 어린 나이의 아이들은 섹스팅을 하고, 포르노를 보고, 절단, 거식증, 심지어 자살까지 미화하는 우울증 유형의 블로그에 참여합니다. 아이들은 특히 스마트폰으로 쉽게 접근할 수 있습니다.

당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

한 엄마는 “기기가 작을수록 제어하기 어렵다”고 지적했듯, 아이가 사용하지 않는 화면이 보이지 않는다고 생각하지 마세요. 부모는 자녀가 기기를 어떻게 사용하는지 면밀히 관찰해야 합니다. 화면에 머무는 시간이 많을수록 더 자세히 모니터링해야 합니다. 침실에 전자 제품을 사용하지 않거나 오후 8시 이후에 생활하는 것과 같은 스마트한 가정 규칙을 설정하고 이를 준수합니다. 그가 매일 디지털 기기에 보내는 시간을 제한하고 eBook 읽기나 오디오북 듣기와 같은 보다 생산적인 활동을 위해 화면을 사용하도록 안내하십시오. 디지털 기기에 자녀 보호 및 차단 소프트웨어를 설정하고 자녀가 온라인에서 무엇을 하고 있는지 모니터링하고 있다는 사실을 자녀에게 알려주십시오.

화면 시간이 너무 많습니까?

이 질문에 답하기 위한 어렵고 빠른 규칙은 없으므로 부모로서 당신이 판사가 되어야 합니다. 어린 자녀를 둔 많은 부모들은 합쳐서 1시간의 스크린 시간이 충분하다고 생각하지만, 나이가 많은 초등 및 중학생의 경우 하루 최대 2시간이 허용될 수 있습니다. 시간 제한을 결정하고 자녀와 공유할 때 그 내용을 분명히 하고 이를 준수하십시오. 이 경계를 유지하는 데 실패하는 확실한 방법은 간헐적으로 적용하는 것입니다. 귀하의 자녀는 기술이 여가 시간을 완전히 차지하지 않도록 매일 즐기는 디지털이 아닌 활동에 충분히 참여해야 합니다.

어려운 진실은 기술이 아이들이 혼자 다루기에는 너무 강력하며 아이들은 항상 부모가 도와주고 확고하게 주지 않는 한 다른 활동보다 재미있고 매우 자극적인 선택 안내. 몇 가지 규칙을 설정하고 집행자가 되어 집에 있는 20세 미만의 군중에게 인기가 없을 수도 있지만 그렇게 하면 귀하와 귀하의 자녀 모두에게 매우 귀중한 보상이 될 것입니다.

자녀가 야외 활동, 스포츠, 친구와 함께 하기, 책 읽기와 같은 건강한 활동에 더 이상 관심이 없다는 것을 알게 되면 이 짧은 퀴즈 걱정할 일이 있는지 알아보기 위해.