아기의 첫 음식: 아기에게 고형분을 공급하는 가장 좋은 방법

모유 수유나 젖병을 잘 먹게 되면 바로 고형 식품을 소개할 때입니다. 어떤 음식을 시도해야 할지, 어떻게 소개해야 할지 잘 모르겠다면 계속 읽어보세요. 다음은 아기가 고형분으로 쉽게 전환할 수 있는 최고의 팁입니다.

사진: iStock/라이트필드스튜디오 

1. 아기가 언제 준비되는지 알기. 약 6개월이 되면 아기가 고형식을 시작할 준비가 되었다는 징후를 찾으십시오.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 도움 없이 앉기
• 더 이상 혀 내밀기 반사(아기가 입에서 음식을 밀어내는 원인이 됨)가 없습니다.
• 집게 그립(포인터 손가락과 엄지손가락)과 손에 있는 물건을 집는 능력에 대한 작업
• 먹고 있는 음식에 손을 뻗거나 관심을 보입니다.

미국소아과학회 추천 고형분을 도입하기 전 처음 6개월 동안은 모유 수유 또는 젖병 수유만 합니다.

2. 어떤 음식을 피해야 하는지 알아보십시오. 일부 식품은 1세 미만의 아기에게 먹이기에는 안전하지 않습니다. 꿀은 유아 보툴리누스 중독을 유발하는 심각한 질병을 유발할 수 있으며 젖소는 아기의 시스템이 소화하기 너무 어렵습니다. 너무 짜거나 단 음식도 피해야 합니다. 또한, 귀하와 귀하의 파트너가 음식 알레르기가 있는 경우 특정 음식을 피하거나 한 번에 하나씩 소개하는 것이 좋습니다. 피하고 싶은 음식에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.

3. 식사 전에 모유 수유 또는 젖병 수유. 처음 고형물을 시작할 때 목표는 아기가 배부르게 하는 것이 아닙니다. 대부분의 영양과 칼로리는 여전히 모유나 분유에서 얻어야 합니다. 아기가 먹는 법을 배우고 있고 쉽게 좌절할 수 있기 때문에 배고플 때 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 고형식을 제공하기 약 1시간 전에 모유 수유를 하거나 아기에게 젖병을 제공하면 아기가 새로운 음식을 시도하는 것을 더 잘 받아들일 수 있습니다.

사진: 프레데리크 부아쟁 드메리 플리커를 통해

4. 적절한 도구를 준비하십시오. 어떤 그릇이나 숟가락을 사야할지 모르십니까? 시중에는 많은 이유식 도구가 있으며 많은 것이 고형분의 도입을 좀 더 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 이야기 읽기 최고의 아기 수유 도구, 그리고 몇 가지를 비축하십시오.

5. 시작하기에 적합한 음식을 선택하십시오. 아기에게 권장하는 첫 번째 음식과 수유 방법에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.— 이유식 또는 퓌레, 으깬 채소 또는 분유/모유와 혼합된 유아용 시리얼. 할머니는 생후 6개월이 되기 전에 아기의 젖병에 시리얼을 섞어 숙면을 취하도록 제안할 수 있지만 전문가들은 더 이상 권장하지 않습니다. 으깬 과일과 채소로 시작한다면 아보카도, 바나나, 당근, 고구마가 인기 메뉴입니다.

6. 그것을 섞는 것을 두려워하지 마십시오. 목표는 자녀가 음식을 먹고 탐색하도록 하는 것이므로 다양한 맛과 색상을 시도하여 계속 흥미를 유지하도록 하십시오. 퓌레로 시작하는 경우 동일한 음식을 매우 부드럽고 작은 덩어리로 아이가 선호하는 질감을 확인하도록 하십시오. 또는 아기 주도 이유식으로 시작하는 경우 순환에 퓌레를 추가하십시오.

7. 천천히하세요. 이것은 두 사람 모두에게 새로운 경험입니다. 아이가 숟가락을 잡고 갉아 먹게 하고, 삼키는 방법을 알아내고, 음식에 손가락을 집어넣을 수 있는 충분한 시간을 허용할 수 있는 하루 중 정해진 시간을 선택하십시오. 또한 지저분한 아기와 식사 공간을 청소할 시간을 남겨두고 싶을 것입니다.

사진: 코나 갤러거 플리커를 통해

8. 혼란에 대비하십시오. 아이가 고형물을 지저분하게 만드는 것은 괜찮습니다(그리고 일종의 재미입니다). 매우 귀여운 순간을 포착할 수 있도록 카메라를 준비하세요. 아기는 이 새로운 경험을 탐구하고 있으며 몇 번 물고 만지고, 바르고, 심지어 뱉어내고 싶어할 것입니다. 전문가 팁: 아기의 기저귀를 벗기고 아기 턱받이를 착용하세요. 우리가 가장 좋아하는 턱받이) 식사를 시작하기 전에

9. 거부는 정상이며 괜찮습니다. 아기는 새로운 음식을 받아들이기 전에 여러 번 뱉어내고, 재갈을 물고, 거부할 수 있습니다. 그것은 완전히 정상입니다. 아기가 새로운 음식을 받아들이거나 시도하도록 하려면 여러 번 시도해야 할 수 있습니다. 포기하지도 말고 너무 세게 누르지도 마세요. 그리고 아기가 식사 후 구토를 하거나 발진이 생기면 그 음식을 다시 시도하기 전에 소아과 의사와 상의하십시오. 이것은 음식 알레르기의 징후일 수 있습니다.

10. 다른 질감을 시도하십시오. 생후 8개월에서 개월 사이에 아기가 지금 먹는 데 익숙한 퓌레 외에도 질감이 다른 음식을 먹입니다. 준비 상태를 위해 아기의 신호를 주시하십시오. 부드러운 파스타, 요구르트 및 기타 찐 야채와 과일과 같은 음식으로 시작하는 것이 좋습니다. 아기의 어금니는 12개월이 지나야 들어오므로 씹기 힘든 음식을 피하십시오. 음식 영감을 찾고 계십니까? 이것을 시도하십시오 쉬운 야채 요리법.

11. 질식 위험을 피하십시오. 아기에게 먹이는 음식의 종류를 늘리면서 일부는 아기가 질식하지 않도록 아주 작은 조각으로 잘라야 한다는 점에 유의하십시오. 여기에는 핫도그, 포도, 고기나 치즈 덩어리 또는 생 야채가 포함됩니다. 아이가 더 클 때까지 씨앗, 견과류, 팝콘 또는 딱딱한 사탕과 같은 딱딱한 음식을 피하십시오.

12. 아기마다 다르다는 것을 기억하십시오. 아기는 자신의 속도로 기술을 개발하고 배우므로 이것이 새로운 음식을 소개할 때의 지침이 됩니다. 건강한 아동 방문을 통해 아기의 의료 제공자와 접근 방식에 대해 이야기하고, 물론 약속 시간 사이에 우려 사항이 있는 경우 부담 없이 연락하십시오.

—제인 퍼트넘

나타난 그림: 알린 폰세 Pixabay를 통해 

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