건강한 유아 간식을 위한 16가지 새로운 아이디어

하루 평균 6번의 작은 식사를 하면 아기나 유아와 함께 하는 하루가 식사 사이에 시간을 보내는 것처럼 보일 수 있습니다. 그들의 성장하는 배를 만족시키려면 모든 물기를 계산하는 것이 중요합니다. 스낵 타임 슬럼프에 빠졌거나 이동 중에만 먹을 수 있는 옵션이 건강에 해로운 방부제로 가득 차 있다고 생각되면 아래 아이디어를 확인하십시오. 미리 포장된 음식과 수제 음식을 모두 선택할 수 있는 이 건강한 간식은 어린이와 엄마 모두에게 인정을 받았습니다.

사진: 베이비푸드E

호두 까는 기구: 항상 다음과 같은 미리 만들어진 옵션을 선택할 수 있습니다. 애니의 유기농 크래커하지만 재료를 줄이고 싶다면 직접 만들어 보세요. 이 맛있는 동물 크래커 레시피는 이유식E 엄마를 위한 다크 초콜릿을 포함하여 세 가지 맛 옵션을 제공하므로 모두 시도해 보십시오.

후무스: 후무스 한 그릇에 아이가 좋아하는 통곡물 빵이나 잘게 썬 채소(나이가 많은 유아용)를 담그고 담그기 게임을 만드세요. 병아리콩과 심장에 좋은 올리브 오일로 만든 이 단백질과 섬유질이 가득한 딥은 포만감을 주는 스낵입니다.

사과 소스: 저렴하고 건강에 좋은 달콤한 사과 소스는 대부분의 유아가 좋아하는 고전적인 간식입니다. 다음과 같은 미리 포장된 컵이나 파우치에서 천연의 무가당 옵션을 찾을 수 있습니다. 고고 스퀴즈 또는 이 쉬운 레시피를 스미튼 키친.

코티지 치즈: 완전한 단백질로 간주되는 복숭아나 파인애플 코티지 치즈와 같은 신선한 과일과 함께 먹으면 건강에 좋은 간식이 됩니다. 이 코티지 치즈 팬케이크를 맛보십시오. 웰리셔스 하루 중 언제라도 맛있는 아침 식사 스타일의 간식으로.

사진: Yummy Toddler Food

요구르트 구미: 이 하이브리드 요거트와 젤리 스낵의 맛있는 유아식 신선한 과일이 가득하고 풍미가 가득합니다. 만들기 쉽고 실리콘 몰드를 사용하여 재미있는 모양을 만드십시오.

치즈스틱: 아이가 씹을 수 있게 되면 작게 쪼개거나 재미있는 끈으로 묶는 스트링 치즈는 완벽한 칼슘 간식입니다.

땅콩, 아몬드, 캐슈 또는 썬 버터를 곁들인 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 아이가 좋아하는 버터와 함께 먹으면 든든한 단백질 간식이 됩니다. 견과류와 소금만 포함된 천연 스프레드를 찾으십시오.

스무디: 아이가 좋아하는 블렌드를 집에서 만들어 이동 중에도 안성맞춤입니다. Squeasy Snacker 실리콘 재사용 식품 파우치.

사진: 리틀덕 오가닉스

동결 건조 과일 및 야채: 설탕이 첨가되지 않은 동결건조 과일과 채소를 찾아보세요. 리틀덕 오가닉, 그냥 토마토 등등!, 아니면 그 행복한 가족 브랜드. 나이가 많은 유아에게는 Trader Joe 's의 더 큰 동결 건조 망고와 바나나가 또 다른 좋은 선택입니다.

아보카도: 건강한 지방, 비타민 E, 섬유질, 철분, 칼륨(몇 가지 이점만 언급하자면)이 가득한 이 영양가 높은 과일은 입방체로 자르고 퓌레로 만들어 맛있습니다. 점잖은 사람, 또는 토스트 위에 으깬 후 베리와 함께 제공됩니다.

팝 시클: 이빨이 나는 유아에게 안성맞춤인 간식으로 먹다 남은 스무디를 상큼한 팝으로 쉽게 탈바꿈시킬 수 있습니다. 재료를 섞는 재미에 아이들을 참여시킬 수도 있습니다. 엄마 아빠 부바 몇 가지 맛있는 맛 조합이 특징입니다.

푸딩: 의외로 만들기 쉬우니 시중에서 파는 믹스를 버리고 나만의 푸딩 맛을 선택하세요. BabyFoodE는 약간의 땅콩 버터, 치아 씨 및 기타 몇 가지 놀라운 재료를 추가하여 이 기본 간식에 건강한 화장을 했습니다. 레시피 찾기 여기.

사진: Nod의 땅

머핀: 머핀은 까다로운 아이가 필요한 야채를 먹게 하는 손쉬운 해결책입니다. 고구마에서 시금치에 이르기까지 가능성은 무궁무진합니다. 당근과 애호박 머핀의 배치를 휘핑해 보세요. 컵케이크와 케일 칩.

요구르트 바이트: 요거트 도트는 칼슘, 좋은 지방, 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원입니다. 이 다채롭고 자연적인 Frozen Yogurt Dots from 소인배 만드는 것도 재미있고 먹는 것도 더 재미있다. 하지만 시간이 촉박하다면, 유기농 그리스 요기 Happy Family도 그 트릭을 할 것입니다.

과일 스낵: 꿀로 단맛을 내고 100% 과일 주스로 만든 DIY 과일 스낵은 기존 상점에서 구입한 간식의 건강한 대안입니다. 노력하다 이 쉬운 레시피 Kelsey Nixon과 Land of Nod에서.

과일 바: 그게 다야 그리고 트레이더 조스 천연 과일 바는 과일을 충분히 제공하며 유아가 씹을 수 있을 만큼 부드럽습니다. 비상시를 대비하여 기저귀 가방에 몇 개를 넣어두는 것이 좋습니다.

간식 시간에 아이에게 무엇을 먹입니까? 아래 의견에서 우리와 공유하십시오.

— 로렌 힐