유산을 슬퍼하는 엄마를 지원하는 방법

저자 주: 다음 기사는 유산에 관한 것입니다. 현재 유산으로 고통받는 많은 사람들은 혼자 고통을 겪고 있으며 자신의 이야기를 나누는 사람들은 종종 필요한 지원을받지 못합니다. 이것은 임신 손실에 대해 말하지 않는 사회적 규범을 바꾸고 다른 사람들이 슬픔에 빠진 부부를 도울 수 있는 방법에 대한 조언을 제공하기 위한 목소리로서의 PSA입니다.

유산은 불공평하고 끔찍하고 고통스럽습니다.

부모가 두려워 할 일이 그들에게 일어날 수있는 일 중 하나입니다. 불행히도 여성 4명 중 1명이 겪는 일 중 하나입니다. 그리고 많이 언급되지 않는 것 중 하나는 그것을 겪고 있는 사람들로 하여금 강하게 외롭다는 느낌을 갖게 합니다.

유산은 너무 자주 발생하기 때문에 위험이 크게 감소하는 12주 이후까지 친구와 사랑하는 사람에게 우리의 임신에 대해 말하지 않는 것이 일반적인 관행입니다. 아이디어는 우리가 임신 초기에 아기를 잃고 아직 아무에게도 말하지 않았다면 우리는 우리가 더 이상 없다고 모두에게 말하는 어색하고 고통스러운 번거 로움을 겪지 않아도됩니다. 임신 한. 매우 실용적으로 들립니다. 그러나 실용적인 것은 아프지 않거나 건강한 것과 같지 않습니다.

임신과 유산에 대한 일반적인 접근 방식에 대한 나의 우려는 그것이 훨씬 더 고통스러울 가능성이 있다는 것입니다. 종종 이 슬픔에 잠긴 엄마는 유산에 대해 공유하지 않음으로써 홀로 고통을 겪으며 내면으로 물러납니다. 뉴스를 공유하는 것이 다른 사람들에게 너무 무겁고 너무 개인적이며 너무 부정적인 "TMI"라는 느낌이 있습니다. 또는 그녀가 가장 가까운 친구들과 그것에 대해 이야기하기로 결정했다면, 그녀는 주제를 설명하는 방법을 찾는 것에 대해 스트레스를 받습니다.

더군다나 사회의 소리 없는 유산이 누적되면서 많은 부부가 외로움을 느끼게 됩니다. 슬픔을 처리하고 치유하는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 사람들과 관계를 맺고, 그들의 지지와 사랑을 느끼고, 무엇이 그들을 도왔는지 배우고 감정을 표현하는 것입니다. 그러나 엄마가 같은 일을 겪은 다른 사람을 모른다고 생각한다면 어떻게 친구와 가족에게서 이것을 찾을 수 있습니까? 현실은 이 엄마가 고통을 겪은 여러 여성을 알고 있을 가능성이 가장 높지만 자신이 있다는 사실을 모를 뿐이라는 것입니다.

이 엄마는 비슷한 고통을 겪은 다른 사람들에게 둘러싸여 혼자 돌아다니고 있습니다. 그녀는 자매의 바다에서 고립감을 느낍니다. 모두가 경험하는 동안 열려 있었다면 그녀는 지지와 사랑의 물결을 가졌을 것입니다.

사회적 침묵의 또 다른 반향은 슬픔에 잠긴 엄마에게 도움이나 지원을 제공하는 방법을 연습하지 않는다는 것입니다. 나를 오해하지 마십시오. 우리는 즉석에서 최선을 다하려고 노력합니다. 우리는 동정적인 표정을 짓고 "제가 할 수 있는 것이 있으면 알려주세요"라고 말하지만 무엇을 해야 할지 모르고 자주 피하는 불편한 대화가 두려워 계속 진행합니다.

친구를 위해 그곳에 간 적이 있거나 스스로 유산을 겪은 엄마 친구들과 이야기하면서 나는 슬픔에 잠긴 엄마를 도울 수 있는 방법 목록을 작성했습니다.

1. 그녀에게 어떻게 지내는지 물어보고 슬퍼해도 된다고 알려주십시오.
2. 그녀를 슬프게 만들 수 있는 이야기를 꺼낼까 두려워 주제를 피하지 마십시오. 그녀는 이미 슬퍼하고 있습니다. 당신이 그녀에게 관심을 보여주세요. 즉, 그녀가 당신이 물은 후에 이야기하고 싶지 않다면 존중하십시오.
3. 그녀를 안아주세요. 진짜 껴안다. 그녀를 꼭 안아주세요. 그녀가 필요하면 울게하십시오.
4. 그녀에게 맛있는 음식을 만들어 주세요. 저녁이 될 수도 있고, 디저트가 될 수도 있고, 중요하지 않습니다. 이것은 사랑을 나타낼 뿐만 아니라 그녀가 의욕이 없을 때 음식을 계획하고 만들지 않아도 됩니다.
5. 그녀가 이미 엄마라면 아이들을 돌봐 주겠다고 제안하십시오. 그녀에게 다른 작은 사람들을 돌보지 않고 슬퍼할 기회를 주십시오. 그것은 그녀에게 그녀의 필요와 감정을 최우선으로 둘 수 있는 드문 기회를 줄 것입니다.
6. 다른 부모와 충분히 친밀하다고 느끼거나 파트너가 있다면 그들에게도 확인하십시오. 그들은 육체적 유산을 겪지 않았을 수도 있지만 여전히 영향을 받고 상처를 받고 슬프고 슬퍼합니다.
7. 당신이 유산을 겪었고 그것에 대해 이야기하는 것이 편안하다면 이 엄마와 관계를 맺으세요. 당신이 거기에 있었다는 것을 그녀에게 알리십시오. 그녀에게 무엇이 도움이 되었는지 이야기하십시오.
8. 위의 제안 중 하나를 수행하고 그녀가 공감하는 내용을 확인하십시오. "도와드리고 싶습니다"라고 말하고 귀하가 할 수 있는 방법을 구체적으로 말하십시오(예: 위의 항목). 아마도 그녀는 그녀에게 가장 잘 들리는 것을 고를 것입니다.
9. 근처에 살지 않으면 카드를 보내십시오. Emily McDowell은 지원을 제공하기 위한 몇 가지 훌륭한 카드를 보유하고 있습니다..
10. 마지막으로 임신 중인 친구나 가족이라면 민감한 시기에 이 엄마와 함께 또는 이 엄마 앞에서 자신의 임신에 대해 이야기할 때 신중을 기해주시기 바랍니다.

이러한 사회적 규범이 바뀌길 바랍니다. 나는 더 많은 가족이 유산 위험이 감소할 때뿐만 아니라 자신에게 옳다고 느끼는 시기에 임신의 기쁨에 대해 공유하는 것을 보기를 바랍니다. 나는 임신 상실에 대한 공유를 둘러싸고 있는 수치심, 당혹감, 고립감, 두려움이 사라지기를 바랍니다. 나는 엄마들이 필요하다면 다른 사람들에게서 위안과 위안을 찾고 찾을 수 있기를 바랍니다.

그리고 그 위안과 위로를 보답으로 받을 수 있는 방법을 배울 수 있기를 바랍니다.