글루텐 프리 애국 스무디 그릇

이 작은 여름의 맛은 미국을 건강한 방법으로 축하하는 데 도움이 됩니다. 바나나, 베리, 숨겨진 시금치 위에 좋아하는 슈퍼푸드를 얹은 조합이 당신의 하루를 활기차게 시작할 것입니다!

한 그릇을 만든다

재료:

점잖은 사람:
냉동 딸기 1컵
냉동 바나나 1개
냉동 블루베리 1컵
케일 또는 시금치 ½컵
아몬드 우유 ¾ 컵(원하는 농도에 따라 더 많거나 적게)

토핑 아이디어:
잘게 썬 코코넛
대마 씨앗
말린 뽕나무
카카오닙스
말린 구기자
피칸

방법:
모든 스무디 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 너무 걸쭉해서 섞이지 않을 경우 우유를 조금 더 추가하세요. 하지만 가능한 한 걸쭉한 농도를 원하세요. 섞이면 그릇에 담는다. 모든 토핑을 올려서 즐겨보세요!

이 비건 글루텐 프리 레시피에 대해 어떻게 생각하세요? 아래에 알려주세요!

Sophia DeSantis는 다음의 저자입니다. 야채는 물지 않는다, 모든 유형의 먹는 사람들을 대상으로 하는 비건, 글루텐 프리 및 정제 설탕 프리 식품 블로그. 그녀는 두 명의 아름다운 소년의 엄마이자 놀라운 남편의 아내입니다. 그녀와 그녀의 가족은 90%의 시간의 90%를 완전채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없는 삶을 살고 있습니다. 완벽해야 한다는 스트레스가 건강에 미치는 이점을 압도해서는 안 된다고 믿습니다. 라이프 스타일이 가져옵니다. 그녀의 홈페이지를 통해 그녀는 삶의 긍정적인 건강 변화를 만드는 데 관심이 있는 모든 사람에게 도달하기를 희망합니다.