야채가 듬뿍 들어간 이탈리안 오르조 샐러드
냄비 행운 요리. 디너 사이드. 점심 메인. 음식 블로그에서 가져온 이 채소로 가득한 레시피, 야채는 물지 않는다 이번 여름에 의지할 가장 다재다능한 요리 중 하나입니다. 야채와 함께 포장되어 신선하고 맛있습니다. 뜨겁게 또는 차갑게 즐길 수 있습니다.
재료:
신선한 시금치 2컵
신선한 바질 1컵
얇게 썬 크리미니 버섯 2컵 (버섯 약 12-13개)
썬드라이토마토 3온스(저는 말린 토마토를 가방에 넣어 사용합니다)
16oz 패키지 orzo (저는 통밀을 사용하지만 글루텐 프리도 있습니다)
병아리콩 1캔(15온스)
¼ 컵 야채 국물
레몬 후추 1작은술
마늘 가루 1작은술
타임 1작은술
필요한 경우 히말라야 핑크 소금 맛보기
요리사의 메모: 포장된 시금치와 바질을 계량합니다. 이 기름을 사용하지 않으려면 항아리에 말린 토마토를 사용할 수 있습니다. 썬드라이토마토에 소금이 많이 들어있기 때문에 소금은 많이 필요하지 않으나 기호에 따라 가감하세요.
미리 준비할 수 있는 팁: 모든 채소와 바질을 씻어서 슬라이스합니다. 오르조 요리하기.
방법:
1. 시금치, 바질, 버섯을 씻어서 얇게 썰고 썬드라이 토마토는 잘게 썬다. 파스타 스트레이너의 바닥에 놓습니다.
2. 패키지 지침에 따라 오르조를 요리하십시오. 물을 버릴 준비가 되면 파스타 스트레이너 바닥에 있는 채소 위에 물과 함께 냄비 전체를 붓습니다. 이것은 그들을 약간 요리 할 것입니다. 뜨거운 물로 헹구어 파스타의 전분을 제거합니다. 물기를 뺀 모든 것을 큰 그릇에 담습니다.
3. 볼에 나머지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다. 즐기다!
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Sophia DeSantis는 다음의 저자입니다. 야채는 물지 않는다, 모든 유형의 먹는 사람들을 대상으로 하는 비건, 글루텐 프리 및 정제 설탕 프리 식품 블로그. 그녀는 두 명의 아름다운 소년의 엄마이자 놀라운 남편의 아내입니다. 그녀와 그녀의 가족은 90%의 시간의 90%를 완전채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없는 삶을 살고 있습니다. 완벽해야 한다는 스트레스가 건강에 미치는 이점을 압도해서는 안 된다고 믿습니다. 라이프 스타일이 가져옵니다.