이 단순한 접시 디자인으로 아이가 (마침내) 채소를 먹게 할 수 있을까요?
아, 그것은 역사상 가장 위대한 미스터리 중 하나입니다.아이들이 채소를 먹게 하는 방법. 야채는 비타민이 풍부하고 건강하며 모든 종류의 좋은 것으로 가득 차 있습니다. 그러나 당신의 아이는 신경 쓰지 않습니다. 그렇다면 미취학 아동의 선택과 실제로 좋은 것이 무엇인지 어떻게 협상할 수 있습니까? 글쎄요, 과학에 답이 있는 것 같습니다!
저널에 발표된 최근 연구 JAMA 소아과, 아기가 채소를 선택하는 데 도움이 되는 방법을 찾았을 수 있습니다. 그렇다면 과학이 발견한 마법의 해결책은 무엇일까요?
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더럽혀진!! 마이플레이트 덕분에 균형잡힌 식사를 하는 아이들! #헬시키즈
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우선, 그것은 정확히 마법의 수정이 아닙니다. 자녀가 필요한 것을 먹을 가능성을 높이는 것이 더 현명한 전략입니다. 이 연구에서 연구자들은 미취학 아동에게 분할된 접시를 제공했습니다. 좋아, 그래서 대부분의 부모는 이미 당근이 사랑하는 쿠키에 닿지 않기를 원하는 까다로운 아이들이 분할 접시를 사용하면 더 쉽게 먹을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이 접시들은 달랐다.
연구자들은 평범한 접시를 사용하는 대신 음식 사진이 있는 분할 접시도 시도했습니다. 아이들에게 그림판을 주었을 때, 그들은 거의 14그램의 채소를 더 많이 먹였습니다. 이 14g이면 7.5g을 먹습니다. 그리고 다른 방법보다 7.5g 더 많은 채소를 섭취할 수 있습니다.
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연구에 참여한 미취학 아동이 먹은 여분의 채소는 전체 부분과 동일하지는 않지만 여전히 올바른 방향으로 가는 중요한 단계입니다.
그렇다면 이 연구가 귀하와 귀하의 자녀에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 자녀가 녹색(또는 주황색, 노란색 또는 야채가 들어가는 다른 색상)을 좋아하지 않는다면 Health Beet에서 이와 같은 그림 접시. 결과는 당신을 놀라게 할 수 있습니다!
—에리카 루프
추천 사진: 안나 펠저 Unsplash를 통해
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