알아야 할 새로운 영유아 수유 지침
불행히도 식품 알레르기는 600만 명의 어린이에게 영향을 미치며 알레르기 비율은 이전 세대보다 거의 두 배 가까이 증가하고 있습니다. 고맙게도 새로운 연구는 식품 알레르기가 있는 어린이의 증가하는 수를 역전시키는 방법을 안내합니다. 처음으로 우리는 위험을 줄이고 처음부터 알레르기가 발병하지 않도록 어린이를 보호할 수 있는 방법을 알고 있습니다.
과학이 이끄는 미국소아과학회(AAP)와 미국 농무부(USDA) 이제 생후 4~6개월경에 일반적인 알레르겐을 도입할 것을 권장합니다. 알레르기가 발생하기 전에 일찍이 이러한 음식을 먹음으로써 부모는 자녀의 위험을 바꿀 수 있습니다.
부모를 위한 3가지 핵심 사항
지침에서는 4-6개월에 아기에게 땅콩, 계란, 우유 제품, 견과류, 밀, 갑각류 조개류, 생선 및 콩과 같은 일반적으로 알레르기를 일으키는 식품을 소개할 것을 권장합니다.
지침에 따르면 일반적인 알레르겐을 정기적으로 도입하면 아기가 음식 알레르기를 일으킬 위험을 줄일 수 있습니다.
지침은 매일 다양한 보완 식품을 요구합니다. 다양한 식이요법은 아기에게 매우 중요하며 평생 건강한 식생활을 하는 데 있어 중요한 초기 습관입니다.
식이 지침은 부모가 아기에게 가장 좋은 방법을 먹일 수 있는 쉽고 달성 가능한 방법을 제공하는 데 도움이 되는 완벽한 로드맵입니다. 지침은 "모든 물린 횟수를 계산"하도록 지정합니다. 우리는 식료품점에서 구할 수 있는 이유식의 종류에 큰 차이가 있다는 것을 알고 있습니다. 시중에서 판매되는 대부분의 이유식에는 식단의 다양성을 보장하고 아기가 자랄 때 배를 채우는 데 필요한 필수 식품군이 부족합니다. 부모는 이것을 아기의 식단에 포함시키고 아기의 식단에 유지하기 위한 계획을 세워야 합니다.
땅콩, 계란, 우유 제품, 견과류, 밀, 콩, 조개류, 생선(이 모든 것은 다음에서 찾을 수 있습니다. 한숟가락) 다른 보완 식품과 함께 사용하면 자녀가 해당 식품에 알레르기를 일으킬 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 소아과 의사들은 알레르기 유발 식품의 도입을 다른 보완 식품을 도입하는 것 이상으로 늦추는 것이 식품 알레르기를 예방하는 데 도움이 된다는 증거가 없다는 데 동의합니다. 사실, 도입을 연기하면 아기에게 위험이 증가할 수 있습니다.
따라서 고체를 시작할 때 기다리지 말고 천천히 가십시오. 100일 동안 100가지 새로운 음식을 시도하는 것을 고려하십시오! 부모는 아기를 일찍 먹이는 것에 대해 힘을 얻고 자신감을 가져야 합니다. 이것은 일회성 "테스트"가 아니기 때문에 다양한 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 아기에게 먹이를 주는 것을 목표로 하세요 다양한 음식과 일반적인 알레르겐을 정기적으로—가능하면 매일, 그러나 적어도 하루에 여러 번 주. 여기서 일관성이 핵심입니다.
우리는 현대 환경을 빨리 바꿀 수는 없지만 우리 아이들의 음식 확률에서 알레르기는 바꿀 수 있습니다.
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