바쁜 아침을 위한 30가지 매우 쉽고 영양가 있는 아침 식사

이 맛있는 바나나 빵 몇 조각을 데우고 과일을 조금 자르면 훌륭한 아침 식사가 됩니다. 이 조리법은 Red Tricycle의 편집 이사가 좋아하는 것입니다. 여기에서 방법을 얻으십시오.

초리조 또는 소시지, 엔칠라다 소스, 체다 치즈, 계란, 녹색 피망으로 만든 이 Tex-Mex에서 영감을 받은 아침 식사 캐서롤로 모든 식품군을 만족시킬 것입니다. 전날이나 주말에 만드시면 일주일 동안 충분히 드실 수 있습니다! 에서 레시피 가져오기 여기 푸드 매니아.

아침에 파스타?? 당신은 내기에서 이 조리법으로 그레이트 아일랜드에서의 전망. 국수는 원하는 맛을 내기 때문에 이른 아침 식사를 위해 베이컨과 계란을 많이 먹습니다. 전날 밤에 휘저어서 아이들이 일어나기 전에 전자레인지나 낮은 온도의 오븐에 넣으면 됩니다. 여기에서 조리법을 잡아.

밤 귀리라고 들어보셨나요? 5분 이내에 전날 밤을 채울 수 있는 건강하고 아주 쉬운 아침 식사입니다. 우리는 가지고있다 개요 쉽게 사용자 정의할 수 있는 기본 레시피와 믹스인 및 토핑에 대한 많은 영감을 포함하여 만드는 방법에 대해 설명합니다. 여기를 클릭 모든 세부 사항에 대해.

우리는이 사과 계피 구운 오트밀 컵을 좋아합니다. 호박 앤 스파이스—귀리와 사과 소스와 같은 건강에 좋은 재료로 가득 차 있으며 작은 손에 딱 맞는 크기입니다. 이동 중 아침 식사가 훨씬 더 맛있습니다. 여기를 클릭 레시피를 얻으려면.

스크램블 에그가 질리셨나요? 동물원에서의 저녁 식사 솔루션이 있습니다. 이 귀여운 작은 계란 머핀은 일종의 휴대용 오믈렛과 같으며 많은 양을 만들어 일주일 내내 먹을 수 있습니다. 당신은 믹스에 약간의 야채를 몰래 넣을 수 있습니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

가끔 바쁜 아침에 훌륭한 그래놀라가 필요할 때가 있습니다. 이 조리법은 청구서에 맞습니다. 채찍질하는 데 5분도 걸리지 않으며 요구르트 한 덩어리와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 가족의 취향에 맞게 추가 기능을 조정하면 모든 준비가 완료됩니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

정말 맛있는 부리또로 아침을 상쾌하게 만드세요. 이 랩은 생활이 단순해짐 만들기 쉽고 가족 모두를 위해 쉽게 사용자 지정할 수 있습니다. 냉동실 친화적이며 이동 중 아침 식사에 적합하다고 언급했습니까? 여기에서 레시피를 받으세요.

사진: 린지 존슨

이 스무디의 모든 재료를 미리 준비할 수 있을 뿐만 아니라 그 재료에 대해서도 기분이 좋을 수 있습니다. (시금치, 오렌지, 파인애플, 바나나와 같은 건강에 좋은 슈퍼푸드를 생각해 보십시오.) 여기에서 레시피를 받으세요.

팬케이크와 와플을 위한 더 나은 반죽을 찾고 계십니까? 이 조리법에서 Kristine의 주방 블로그 1톤의 버터 대신 무가당 사과 소스를 사용합니다. 그 결과 일반 팬케이크보다 훨씬 맛있고 조금 더 건강합니다. 그리고 남은 음식은 아름답게 얼 것입니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

사진처럼 예쁜 샌드위치의 특종은 다음과 같습니다. 젠장 맛있는: 속이 꽉 차있고 맛있고 전자레인지에 돌려도 됩니다! 아이들이 좋아하는 맛에 맞게 충전물을 사용자 정의할 수도 있습니다. 하지만 햄과 치즈는 항상 고전입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

일반적인 요구르트 컵을 생각하고 이 아이디어를 제공하십시오. 볼더 로카보어, 소용돌이. 스포츠 그래놀라, 그릭 요거트, 신선한 과일이 포함된 이 아침 식사 아이스 캔디는 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 특히 더운 날이라면 더욱 그렇습니다. 상쾌하고 여기에서 조리법을 얻으십시오.

당신의 작은 쿠키 괴물은 아침 식사로 쿠키를 먹고 기뻐할 것입니다. 그리고 당신은 이 쿠키를 좋아할 것입니다. Kristine의 주방 블로그 실제로 시크릿 건강식 아침 식사입니다. 그들은 신선한 당근과 사과로 가득 차 있으며 정제 설탕이 없으며 냉동실에서도 사용 가능합니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

아직 밤샘 귀리의 유행에 뛰어들지 않으셨다면, 내 까다로운 먹는 사람. 초콜릿 바나나의 장점은 말할 것도 없고 천연 항산화제와 영양소가 가득합니다. 그리고 준비시간? 어설픈 5분. 여기에서 레시피를 받으세요.

와플을 위한 와후! 이 취급 미니멀리스트 베이커 글루텐 프리 그리고 냉동실 친화적. 토스터 아침 식사만 할 수 있는 바쁜 평일 아침을 위해 순식간에 채찍을 만들어 보관하십시오. 여기에서 레시피를 받으세요.

우리는 이 아름다운 그릭 요거트 아침 식사 껍질보다 "좋은 아침"이라고 말하는 더 좋은 방법을 생각할 수 없습니다. 가서 먹고 반복. 최소한의 노력과 시간이 소요되며 아침 식사는 물론 간식으로도 사용할 수 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

물론 인상적이지만 이 아이디어는 메뉴 고민 실제로 떼어내기 쉽습니다. 미리 만들어 두었다가 아침에 오븐 토스터에 넣습니다. 짜잔! 여기에서 레시피를 받으세요.

아이의 아침을 파르페 파티로 바꿔보세요. 우리는 이 버전을 파헤치고 있습니다. 레몬 그릇 어린이 친화적인 맛과 심장 건강에 좋고 에너지를 북돋아 주는 성분이 들어 있기 때문입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

다음 아침 샌드위치로 Egg McMuffin에 홈메이드 트위스트를 제공하십시오. 젠장 맛있는. 얼린 다음 즉석에서 즐길 수 있는 즉석 간식일 뿐만 아니라 작은 미식가를 위해 쉽게 맞춤화할 수도 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

더 빠른 아침 식사를 위해 다음에서 스무디 얼음을 비축하십시오. 심플하게 세련되게 냉동실에 넣고 블렌더에 넣습니다. 다양한 큐브를 만들어 가족 모두가 좋아하는 맛을 낼 수도 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이것들은 아무 문제가 없습니다 애플 스터핀 머핀. 편리하고 푹신하고 좋아하는 과일로 가득 찬 그들은 아침에 그리워했던 것입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

아이들은 이 귀리로 채워진 스무디를 좋아할 것입니다. 스테이 앳 홈 셰프- 유리잔에 담긴 사과파이 맛이 나요! 레시피는 설탕을 최소한으로 유지하여 하루를 건강하게 시작하는 방법입니다. 여기를 클릭 레시피를 잡기 위해

우리는 머핀 주석 달걀에 대한 백만 가지 왜곡을 보았지만 분명히 이것을 시도하고 싶을 것입니다. 쾌활한 주방. 야채와 치즈, 갈은 소고기로 점심 시간까지 작은 배도 배불리 먹을 만큼 배부르다. 레시피를 잡기 위해, 여기를 클릭.

이 그래놀라는 조이푸드선샤인 만들기가 매우 쉬우며 아침을 상쾌하게 만들어 줄 것입니다. 시리얼로 제공하거나 베리와 함께 요구르트 위에 뿌리거나 한 움큼씩 먹을 수 있습니다. 여기를 클릭 레시피를 얻으려면.

이 아침 부리토는 교외 비누 상자 주말에 준비하여 냉장고에 최대 한 달 동안 보관할 수 있습니다. 전자레인지에 돌리기만 하면 스트레스가 많은 아침에 당신의 구원자가 될 것입니다. 다음으로 조리법을 포착하십시오. 여기를 클릭.

이 오트밀 바나나 초콜릿 칩 머핀의 배치를 만드십시오. 나의 음식 이야기 주말에, 그리고 당신은 일주일 내내 설정됩니다. 초콜릿은 아이들에게 단숨에 인기를 얻고 건강에 좋은 재료는 부모에게도 승리합니다. 그들이 어떻게 만들어 졌는지 알아보십시오. 여기를 클릭.

이 버전의 밤 귀리 수 비 주부 베리가 터지고 치아씨드를 뿌리면 영양학적 이점이 더욱 높아집니다. 레시피를 얻으려면, 여기를 클릭.

매장에서 구매한 옵션을 건너뛰고 사용해 보세요. 매력적인 디트로이터대신 의 천재적인 아침식사 샌드위치가 제공됩니다. 당신의 작은 미식가는 새로운 좋아하는 아침 식사를 가질 것입니다. 레시피를 얻으려면, 여기를 클릭.

(전날 밤) 노력할 가치가 있는 인상적인 아침 식사를 위해 다음 레시피를 시도해야 합니다. 계절의 갈망. 키위, 라즈베리, 치아 푸딩을 겹겹이 쌓아 올려 눈길을 사로잡는 건강한 맛입니다. 어떻게 만들어졌는지 알아보려면, 여기를 클릭.

이 아침 식사 캐서롤을 만들 수 있습니다. 쿠키 신인 주말에, 남은 음식은 일주일 내내 맛있게 데워질 것입니다. 이 요리는 햄, 치즈, 딱딱한 빵과 같은 아이들이 좋아하는 재료로 채워져 맛있는 음식으로 하루를 시작합니다. 로 레시피를 잡아라 여기를 클릭.