모든 워킹맘은 지금 이러한 대화를 해야 합니다.

일하는 부모가 직장 생활과 가정 생활의 균형을 맞추기 위해 고군분투하는 것은 정상입니다. 많은 엄마들은 직장에서 게으름을 피우거나 경력의 어느 시점에서 부모로서 게으름을 피우는 것처럼 느끼기 시작합니다. 그리고 이 투쟁은 매우 흔하기 때문에 발생했을 때 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

New York Times 베스트셀러 작가 Joseph Grenny와 저널리스트 Brittney Maxfield에 따르면 최상의 솔루션은 의사 소통.

"직장에서 직면하는 대부분의 어려움과 마찬가지로 개방적이고 정직한 대화를 나누는 것은 해결책을 찾는 첫 번째 단계 중 하나입니다." 하버드 비즈니스 리뷰.

두 사람이 일과 삶의 균형을 확실히 유지하고 "스트레스를 완화하고 있습니다"를 줄이기 위해 제안하는 4가지 중요한 대화가 있습니다.

1. 자신과의 대화

첫 번째 중요한 대화는 자신과의 대화입니다. 그리니와 맥스필드 NS자신의 경계를 자신 있게 협상하기 전에 "자신이 누구이며 무엇을 원하는지"를 명확히 하는 것이 좋습니다.

다른 사람들에게 개방적이고 정직하기 위해서는 자신에게 개방적이고 정직해야 합니다. 개인 목표를 설정하고, 이상적인 일정을 만들고, 직장에 있어야 하는 시간과 집에 있어야 하는 시간을 강조 표시합니다. 다른 사람들과 균형을 맞추기 전에 자신에게 완벽한 균형을 찾으십시오.

2. 상사 및 동료와의 대화

당신의 상사와 동료들을 제쳐두고 당신이 당신의 직업과 경력에 대해 얼마나 진정으로 관심을 갖고 있는지 그들에게 강조하십시오. 그런 다음, 귀하의 가족이 귀하의 궁극적인 직업적 성공과 어떻게 직접적인 관련이 있는지 보여주십시오.

Grenny와 Maxfield는 다음과 같이 말할 것을 권장합니다. “나는 대규모 프로젝트를 관리하고 싶습니다. 나는 중요한 일을 할 때 최선을 다한다. 나는 모든 것이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 짧은 시간 동안 전력 질주할 용의가 있습니다. 그러나 이러한 스프린트는 가끔 해야 합니다. 나는 또한 내 아이들의 삶에 일관된 존재가 될 것입니다.”

3. 파트너 또는 배우자와의 대화

파트너 또는 배우자와 관계, 자녀 및 가족에 대한 상호 목표에 대해 정직한 대화를 나누십시오.

"예를 들어, 적어도 한 명의 부모가 자녀의 인생에서 중요한 행사에 참석하는 것이 필수적이라는 데 둘 다 동의한다면 이러한 약속을 태그 팀으로 묶을 방법을 찾으십시오."라고 듀오는 썼습니다.

배우자가 유연 근무 시간을 요구하는 데 열려 있지 않다면 격려하십시오. 둘 다 공통의 가족 목표를 위해 노력하고 있음을 그 또는 그녀에게 상기시키십시오.

4. 자녀(들)과의 대화

자녀가 이 대화를 이해할 수 있을 만큼 나이가 들었다면 자녀를 포함시키십시오. 당신이 직면하고 있는 어려움과 달성하기 위해 노력하고 있는 일과 삶의 균형에 대해 이야기하십시오. 이것은 또한 그들이 이 문제에 직면할 수 있는 미래에 대비할 것입니다.

단, 피해자를 연기하지 않도록 주의하십시오.

“집에서 유연성이 부족하거나 스트레스를 받는 조직을 탓하는 것은 문제를 해결하지 못합니다. 그것은 불공정하고 거짓된 분노를 불러일으킨다.” Grenny와 Maxfield 썼다. “당신이 마지막으로 하고 싶은 일은 아이들에게 일에 대한 생각을 경멸하도록 가르치는 것입니다. 대신 모범을 보여야 합니다.”

이러한 대화를 하는 것은 어렵지만 압도되는 것과 싸울 때 필요합니다. 이 힘든 회담이 장기적으로 결실을 맺을 것으로 기대할 수 있습니다.

원작자: Leah Thomas