이혼에 대처하는 엄마를 위한 5가지 팁

이혼을 선택하는 것은 인생에서 가장 어려운 결정 중 하나입니다. 특히 자녀가 관련되어 있을 때 그렇습니다. 나이에 관계없이 어떤 수를 써서라도 그들을 보호하고 전체 프로세스가 가능한 한 원활하게 진행되도록 하고 싶습니다. 물론, 이것은 당신이 잘 알고 있는 것처럼 말보다 훨씬 쉽습니다. 법적 측면 외에도 처리해야 할 정서적 및 양육 문제가 있습니다. 때로는 재정 및 계약 세부 사항보다 더 많은 세금이 부과될 수 있습니다. 그러나 지금 당장은 불가능해 보일 수 있지만 인생에서 이 격동의 시기를 헤쳐나가는 동안 자신과 자녀를 돌볼 수 있는 방법이 있습니다. 여기 당신이 그것을 극복하고 그 과정에서 더 강한 엄마가 되는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 자신에게 시간을 줘

자신과 자녀를 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신에게 감정을 처리할 시간을 주는 것입니다. 결혼 생활이 끝났다는 사실을 받아들일 때 공황, 혼란, 슬픔, 분노 및 기타 여러 감정을 경험하는 것은 완전히 자연스러운 일입니다. 사실, 당신은 아마 슬픔의 단계를 거치다 앞으로 나아가면 결국 수용에 도달합니다. 그러나 과정이 고통스럽더라도 서두르지 않는 것이 좋습니다. 고통과 함께 앉아서 엄마의 의무가 아닐 때 스스로 무너지는 것을 허용하십시오. 결국 당신도 인간입니다. 24시간 연중무휴로 감정을 억제할 필요 없이 복잡한 감정을 탐색할 자격이 있습니다.

2. 혼자 하지 마세요

혼자 있는 시간은 감정을 처리하는 데 중요하지만, 자신이 털어놓을 수 있는 다른 사람을 찾는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이 시점까지는 남편이 당신의 생각과 감정을 공유할 사람이었을 것입니다. 이제 가장 취약한 부분을 가진 가까운 친구, 친척 또는 치료사를 신뢰해야 합니다. 물론 다른 사람에게 마음을 여는 것은 두렵고 불편할 수 있습니다. 그러나 다른 사람과 이야기하는 것은 새로운 관점을 제공하거나 자녀를 위해 해로운 관계로 되돌아가는 것을 방지할 수 있습니다. 현재 이혼을 겪고 있거나 겪고 있는 다른 사람들과 함께 할 수 있도록 지원 그룹에 가입하는 것을 고려할 수도 있습니다.

3. 통일전선이 되다

소통의 부재는 가장 일반적인 이유 중 하나 부부는 이혼을 추구합니다. 그러나 아이들에게 결정을 알려야 할 때가 오면 아이들과 이야기하기 전에 서로 이야기하고 단합된 전선이 될 수 있어야 합니다. 결국 이 결정에는 두 사람이 모두 포함되므로 아이들에게 말할 때 두 사람 모두 참석해야 합니다. 게다가, 당신이 둘 다 함께 설명을 해준다면 당신의 아이들은 더 편안하고 안전하다고 느낄 것입니다. 질문에 대비하고 귀하와 귀하의 배우자가 이혼 사유에 대해 동의하는지 확인하여 귀하가 명확하고 간결하게 답변할 수 있도록 하십시오.

4. 쓰레기 이야기 피하기

자녀와 첫 대화를 하는 동안과 이혼 절차를 진행하는 동안 배우자에게 험담을 하는 것을 피하십시오. 그들의 행동이나 말이 이혼 사유가 되더라도 아이들 앞에서 진흙탕으로 끌고 가지 않는 것이 가장 좋습니다. 자녀가 이혼에 대한 모든 세부 사항을 알 필요는 없으며 결국 자녀가 여전히 귀하와 아버지를 존경하기를 바랍니다. 게다가, 당신은 당신의 어린 아이들이 한쪽 편을 선택해야 한다고 느끼기를 원하지 않습니다. 특히 당신이 그들을 혼란스러운 이혼으로부터 보호하려고 할 때 그렇습니다. 파트너가 당신에게 쓰레기 같은 말을 한다면, 당신의 행동이 스스로를 대변하도록 하고 자신을 변호하려는 충동을 억제하십시오. 그렇게 하는 것은 불길을 부채질하고 자녀가 부모 중 한 명에게 등을 돌릴 더 많은 이유를 제공할 뿐입니다.

5. 자녀를 메신저로 만들지 마십시오

이혼이 최종 결정되기 전에도 당신이나 당신의 배우자가 이사를 가서 아이들과 시간을 보내기 시작하는 것은 드문 일이 아닙니다. 자녀 양육권을 계속 공유하면 자녀를 낳고 아버지를 만나러 보내는 이 주기가 앞으로 몇 년 동안 반복될 것입니다. 초기 단계의 많은 전 커플은 서로 직접 의사 소통하는 대신 아이들을 메신저로 사용합니다. 같은 실수를 하지 마세요. 자녀를 중개인으로 사용하면 논쟁이 일어날 경우 아이들을 위험에 빠뜨립니다. 정서적 건강에 대한 지속적인 손상 그리고 웰빙. 따라서 전 애인에게 개인적으로 문자, 전화 또는 이메일을 보내거나 자녀가 없는 상태에서 직접 만나서 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

오늘은 너의 영원이 아니야

이혼의 위기에 처한 경우, 그런 혼란 속에서 은빛 안감을 보는 것이 불가능하지는 않더라도 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 것이 아니라면 자녀를 위해 이것을하고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 안전하고 사랑스러운 가정을 가질 자격이 있으며 이혼이 그것을 제공하는 유일한 방법이었을 수 있습니다. 오늘이 견디기에는 너무 많아도 영원히 지속되지는 않을 것이라는 사실에서 희망을 찾으십시오. 결국, 당신과 당신의 어린 아이들은 잔해에서 나와 함께 삶을 재건하게 될 것입니다. 돌이켜보면 이것이 여러분이 자녀와 그들의 미래를 위해 할 수 있는 최선의 일이었다는 것을 알게 될 것입니다.