자녀의 자기 인식을 촉진하고 회복력을 기르는 방법

사진: 데빈 토미악

"탄력성"이라는 단어에 약간의 공포감을 느끼는 사람이 있습니까?

당신은 자녀의 회복력을 키우기에 충분하지 않다고 걱정합니다. 당신은 당신이 그것을 올바르게하고 있지 않다고 걱정합니다. 당신은 위험이 너무 높기 때문에 걱정합니다. 당신은 "탄력성"과 "탄력성"의 차이조차 모르기 때문에 걱정합니다. (차이가 있나요?) 그리고 당신의 아이는 단 한 번의 연습 후에 T-ball을 그만두었습니다. 그리고 당신의 아이는 Parcheesi를 잃고 울었습니다. 그리고 당신의 아이는 단지, 글쎄, 어설픈 것처럼 보입니다.

[소심한 손을 들어 큐.]

두려워하지 마십시오.

당신이 의도하든 그렇지 않든, 당신은 항상 자녀의 회복력을 키우고 있습니다.

좋아요. 항상.

자녀가 축구, 배턴 돌리기 또는 체스 클럽에 등록할 때마다 열정을 키우는 것의 가치를 가르치는 것입니다. 자녀에게 집안일을 하도록 요청할 때마다 자기 효능감이 전달됩니다. 자녀에게 치실을 사용하라고 할 때마다 자녀에게 자기 관리에 대해 가르치고 있는 것입니다. 당신이 전화를 할 때 방해하지 말라고 자녀에게 상기시킬 때마다 당신은 공감과 효과적인 의사소통을 가르치고 있는 것입니다. "당신을 따라"라고 말하고 당신과 같은 순간에 낯선 사람이 가게에 들어가는 문을 열어줄 때마다 당신은 자녀를 위한 관대함과 유대감을 본보기로 삼고 있는 것입니다.

이 정도면 충분합니까? 아마. 하지만 당신이 하는 모든 일과 당신이 말하는 모든 것을 그 이상으로 만드는 쉬운 방법이 있습니다 충분한.

단순히 자녀가 좋은 일을 한 후 느끼는 감정을 깨닫도록 도와주십시오.

이는 단순히 집안일을 할당하여 자녀에게 자기 효능감을 가르치는 것이 아님을 의미합니다. 자녀가 이런 식으로 가족을 돕는 것에 대해 어떻게 느끼는지 물어봄으로써 한 걸음 더 나아갑니다. 그것은 치실 사용으로 자기 관리 루틴을 만드는 것이 아니라 잠시 시간을 내어 자녀의 신체적 건강을 위해 무언가를 하는 것이 어떤 느낌인지 물어보는 것을 의미합니다. 분명히, 당신의 아이는 자신이 체스를 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 당신의 아이는 그가 좋아하는 체스가 무엇인지 알고 있습니까? 전략? 칠판의 흑백 패턴과 미니어처 조각? 이기는 느낌?

그리고 가게에서 낯선 사람을 위해 문을 열어주는 대신 나중에 아이에게 "와, 그거 다른 사람을 위해 뭔가를 하는 것이 정말 기분이 좋았습니다.” 이러한 유형의 사고 방식을 모델링할 뿐만 아니라 아이. 당신은 실제로 자녀가 어떻게 느끼는지에 대해 생각하도록 촉발할 것입니다. 당신이 당신의 감정에 대해 이야기하는 것을 들으면 자녀가 그들의 감정에 대해 생각하게 될 것입니다. 자신의 경험을 반영하지 않고 누군가가 감각에 대해 이야기하는 것을 듣는 것은 거의 불가능하기 때문입니다. 누군가가 "나도 춥다"고 말하면, 우리의 자연스러운 성향은 우리 자신도 추운지 확인하는 것입니다. 그것은 우리의 생물학에 내장되어 있습니다.

회복력을 향한 여정에서 우리가 소유할 수 있는 가장 중요한 보호 요소 중 하나는 자기 인식입니다. 그리고 대화는 우리의 각성으로 가는 관문입니다..

아이들이 자신의 필요, 강점과 약점, 무엇이 그들을 움직이게 하는지, 무엇이 피를 흐르게 하는지, 무엇이 피를 끓게 하는지를 알 때 자신이 누구인지 이해하고, 스스로 현실적인 목표를 설정할 수 있으며, 자신의 필요를 돌보고, 자신의 한계를 인식하고, 책임을 질 수 있습니다. 선택.

에 따르면 번창 글로벌, 사람과 지역 사회의 웰빙을 개선하는 것을 목표로 하는 Arianna Huffington의 회사인 자기 인식은 스스로에게 올바른 질문을 하는 것입니다.

우리 아이들에게 자의식을 불러일으키는 것은 그들을 올바른 질문. 부모로서 우리의 임무는 우리 아이들을 돕는 것입니다 ~을 배우다반영하다 자신의 경험뿐만 아니라 가지다 경험.

또한, 아이들의 자기 인식을 키우는 것은 아이들이 스스로를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아닙니다. 도움이 될거야 너 자녀를 더 잘 이해하고, 그와 함께 자녀와 더 잘 연결하는 데 도움이 될 것입니다.

그리고 아마도 그것이 "복원력"인지 "복원력"인지 다시 궁금해하지 않을 것입니다.