이 영리한 방과 후 간식으로 아이들을 놀라게 하세요

개학 시즌이 돌아왔습니다. 즉, 아이들이 하루 동안 집에 돌아오면 제공하는 등교 간식으로 창의력을 발휘해야 합니다. 운 좋게도 재미있는 간식을 만들기가 그 어느 때보다 쉬워지고, 어떤 것은 다른 것보다 더 많은 노력이 필요할 수 있지만, 당신은 당신의 아이들이 시간이 될 때까지 만족을 유지하는 영양가 있는 간식을 얻을 것이라고 확신할 수 있습니다. 저녁.

당신이 아이에게 귀엽거나, 시원하거나, 아니면 흥미 있는 간식을 꺼낼 때 아이의 얼굴에 놀란 표정보다 더 큰 것이 어디 있겠습니까? 간식은 얼마나 맛있는지 뿐만 아니라 시각적인 매력도 중요합니다!

자녀에게 간식 준비와 관련하여 연령에 적합한 일을 시키는 것을 고려하십시오. 그들은 창의적이고 생산적인 노력에 기여했다는 지식에 자신감을 가질 것입니다!

1. 치즈 롤업
간식을 준비할 시간이 많지 않거나 앞으로 한 주 동안 많은 돈을 벌지 못했다면, 치즈 롤업은 시간을 거의 들이지 않으면서도 자녀에게 맛있는 간식을 제공할 수 있습니다. 시작하려면 모짜렐라 스트링 치즈와 얇게 썬 델리 미트만 있으면 됩니다.

치즈는 뼈를 튼튼하게 하고 성장을 촉진하는 데 필요한 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 특히 모짜렐라 치즈는 낮은 나트륨. 그날 저녁에 영양가 있는 저녁 식사를 준비할 때 이 간식을 아이에게 죄책감 없이 줄 수 있습니다.

2. 통나무 위의 개미들
가장 잘 알려진 영양가 있는 간식 중 하나인 통나무 위의 개미는 많은 어린이들이 가장 좋아하는 간식입니다. 아이와 함께 신나는 간식 시간을 보내기 위해 해야 할 일은 셀러리 줄기를 따서 땅콩 버터를 바르고 그 위에 건포도를 얹는 것뿐입니다.

3. 구운 치즈 바이트
구운 치즈 바이트는 구운 치즈를 좋아하지만 저녁 식사를 망칠까봐 방과 후에 샌드위치를 ​​먹을 수 없는 아이들에게 적합합니다. 이 작은 스낵은 몇 가지 재료만으로 비교적 빠르게 만들 수 있으며, 얼고 다시 데울 수 있습니다 몇 주 동안.

4. 냉동 초콜릿 바나나 팝
초콜릿의 즐거움과 바나나의 건강함을 겸비한 간단한 스낵입니다. 녹은 다크 초콜릿에 반쪽 바나나를 담그며 즐거운 시간을 보낼 수 있으며, 아이가 나이가 많고 관심이 있다면 바나나를 담그는 것도 도와줄 수 있습니다. 이 조리법을 미리 만들어 두십시오.

4시간 동안 식히다 바나나 담그기를 마친 후.

5. 후머스 & 피타 칩스
칩 앤 딥은 많은 아이들에게 방과 후 간식으로 기본입니다. 피타 칩은 짜고 기름기 많은 감자 칩에 대한 훌륭한 대안입니다. Hummus는 또한 맛이 좋으며 크림 기반 또는 지방이 많은 딥에 대한 건강한 대안입니다. 후무스 음식 섭취를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 식욕을 조절하여 자녀의 식단의 질을 전반적으로 향상시킵니다.

6. 먼지 컵
이 간식은 특별히 건강에 좋지는 않지만 가끔씩 제공될 수 있는 재미있는 간식입니다. 가족이 일과 학교 주간을 기다리고 기다리던 주말로 전환하는 것을 축하할 수 있는 금요일에 가장 적합할 수 있습니다. 겹겹이 쌓인 초코 푸딩, 쿠키 크럼블, 휘핑크림 등이 들어있어 만들기도 쉬운 간식입니다. 그것은 수년에 걸쳐 전해 내려왔습니다. 어렸을 때 먹었던 것을 기억할 수도 있고, 부모님도 마찬가지일 것입니다! 열쇠는 에 있다 냉장보관하면 시원하고 맛있어요, 학년도의 따뜻한 날에 좋을 수 있습니다.

7. 요구르트 그릇
요구르트 그릇은 일반적으로 건강에 좋은 것으로 평가되지만 아이들의 미뢰를 위해 그릭 요구르트보다 맛을 낸 요구르트를 선택해야 할 수도 있습니다. 요구르트 그릇은 신선할 때 더 좋으므로 일정에 요구르트 그릇을 제공하는 경우 자녀가 집에 오기 전에 시간을 따로 두십시오. 산화 방지제가 풍부한 딸기 및 블루베리와 같은 베리를 추가하면 맛을 낸 요구르트에 건강을 더할 수 있습니다. 추가 단백질을 위해 그래놀라와 견과류를 추가할 수도 있습니다.

8. 사과 반지
사과 고리는 짐작할 수 있듯이 고리 모양의 얇은 사과 조각으로 만들어집니다. 음식을 지탱할 수 있도록 너무 얇게 자르지 마십시오. 링을 자른 후에는 땅콩 버터와 추가 견과류 또는 초콜릿 칩을 위에 얹을 수 있습니다. 당신의 아이들은 여러 가지 토핑과 잘 어울리는 흥미진진한 간식을 아주 좋아할 것입니다.

9. "LEGO" 라이스 크리스피 간식
이 방과후 간식은 알록달록하고 재미있는 라이스 크리스피 간식으로 만들어졌습니다! 일반 Rice Krispie Treats를 가지고 나누어서 아이싱을 붓고 단추에 뒤집어서 M&M을 사용하십시오. 과자를 레고 장난감처럼 보이게 하려면 단단하고 광택이 나는 덮개가 필요하므로 설탕 대신 아이싱을 사용하세요.

방과 후 간식을 계획하는 것은 특히 자녀가 임신 및 준비 단계에 있는 경우 흥미진진한 시간이 될 수 있습니다. 사전에 약간의 준비 작업만 하면 아이들에게 충분한 양의 간식을 줄 수 있는 간식을 만들 수 있습니다. 긴 하루의 학습 끝에 그들을 만족시키면서 영양을 공급하고 저녁 식사를 기대하게 합니다.

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