연구에 따르면 엄마와 아빠는 아기를 낳은 후 두 가지 매우 다른 것이 필요합니다.

갓난아기의 초창기는 엄마와 아빠 모두에게 지치고 스트레스가 될 수 있지만 어떻게 대처해야 할까요? 새로운 부모의 도전 새로운 연구에 따르면 매우 다릅니다.

Penn State University의 새로운 연구에 따르면 엄마와 아빠는 새로운 아기를 환영할 때 서로 다른 영향을 받으며 유아 양육의 스트레스에 대처하기 위해 특정한 요구 사항이 있음을 발견했습니다. 건강한 가족의 역동성을 유지하기 위해 엄마에게 가장 필요한 것이 수면이라는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 반면에 아빠는 운동이 필요합니다.

사진: 스프랫90 Pixabay를 통해

이 연구는 아기가 태어난 지 10개월 후에 수집된 143명의 엄마와 140명의 아빠로부터 데이터를 조사했습니다. 수면 패턴, 운동 루틴 및 가족 전체의 웰빙에 대한 질문에 대한 답변. 다른 엄마보다 평균적으로 더 많이 자는 엄마는 더 큰 웰빙을 보고했지만, 평균적으로 더 많이 자는 아빠는 실제로 더 낮은 웰빙을 보고했습니다.

아빠가 평소보다 운동을 많이 하는 날에는 부부싸움이 덜했다. 그러나 엄마가 운동을 더 많이 한다고 보고한 날에 논쟁이 증가하는 경향이 있어 엄마와 운동의 경우에는 그렇지 않았습니다.

연구팀은 새로운 부모가 앱을 사용하여 신생아의 패턴을 추적하는 것과 같은 방식으로 자신의 수면 및 운동 습관을 추적할 것을 제안합니다. 그런 다음 부모는 정보를 사용하여 정보가 자신의 기분과 웰빙에 어떻게 부합하는지 평가하고 행동을 조정할 수 있습니다. “대부분의 부모는 이미 적어도 며칠은 시작할 수 있는 좋은 장소를 가지고 있습니다. 그 당시에 무엇이 효과가 있었는지 파악한 다음 그 이상을 수행합니다." 연구는 말했다. “누군가의 일상과 감정 패턴을 완전히 바꾸도록 도와야 한다고 생각하는 것보다 더 쉽고 효과적인 접근 방식이 될 것입니다.”

—샤흐르자드 와켄틴

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