블루베리 망고 바나나 브렉퍼스트 팝

아침에 디저트? 물론입니다. 의례 야채는 물지 않는다, 이 아침식사 팝 레시피는 하루를 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 블루베리, 케일, 대마씨, 망고와 같은 건강에 좋은 재료가 듬뿍 들어 있어 아이들은 하루 종일 이 완전채식과 글루텐 프리 식사를 원하게 될 것입니다.

3온스 아이스 캔디 4개 만들기

재료:
냉동 블루베리 ½컵
신선 또는 냉동 바나나 1개
냉동 망고 ½컵
케일 또는 시금치 ½컵
대마씨 ¼컵
¼ 컵 치아씨드
아몬드 우유 ¾컵
신선한 블루베리 20-25개

셰프의 말: 계량컵에 느슨하게 넣고 첫 조각이 계량 표시에 닿으면 멈추어 과일을 계량했습니다. 어떤 우유를 선택해도 효과가 있습니다. 농도가 너무 걸쭉해 틀에 잘 부을 수 없으면 우유를 더 넣으십시오.

방법:
신선한 블루베리를 제외한 모든 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 섞이면 아이스 캔디 틀에 붓습니다. 각 틀에 생 블루베리 5~6개를 넣고 칼로 살살 저어가며 펴준 후 막대를 끼워주세요. 하룻밤 얼렸다가 다음날 아침으로 드세요!

이 건강한 아침 식사를 아이들에게 제공하시겠습니까?

Sophia DeSantis는 야채는 물지 않는다, 모든 유형의 먹는 사람들을 대상으로 하는 비건, 글루텐 프리 및 정제 설탕 프리 식품 블로그. 그녀는 두 명의 아름다운 소년의 엄마이자 놀라운 남편의 아내입니다. 그녀와 그녀의 가족은 90%의 시간의 90%를 완전채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없는 삶을 살고 있습니다. 완벽해야 한다는 스트레스가 건강에 미치는 이점을 압도해서는 안 된다고 믿습니다. 라이프 스타일이 가져옵니다. 그녀의 홈페이지를 통해 그녀는 삶의 긍정적인 건강 변화를 만드는 데 관심이 있는 모든 사람에게 도달하기를 희망합니다.